´ÙÀ̾îÆ® ½Ä»ç¹æ¹ý
½Ä»ç ½Ã°£Àº ¹Ýµå½Ã 15ºÐ ÀÌ»ó
¿ì¼± ½Ä»ç ½Ã°£Àº ¹Ýµå½Ã 15ºÐÀ» ³Ñ±âµµ·Ï ÇÏÀÚ.
ÀÌ°ÍÀº ¿ì¸® ³ú ¼ÓÀÇ Æ÷¸¸ ÁßÃß°¡ ½ÄÈÄ 15ºÐ ÀÌÈÄ¿¡ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
½Ä»ç·®À» ÁÙÀÌ·Á°í ÇÒ ¶§´Â ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò´Â ÁÙÀÌÁö ¾Ê°í
¿¡³ÊÁö¸¸ ÁÙÀÌ´Â ½Ä»ç¿ä¹ýÀε¥ ´Ü¹éÁúÀº 60g ÀÌ»óÀ» ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÏ°í
±âŸÀÇ ¿µ¾ç¼Ò ¹× ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÌ ºÎÁ·ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï º¹ÇÕ ºñŸ¹ÎÀ» º¹¿ëÇÏÀÚ.
´Ü°èÀûÀ¸·Î ¿·®°ú ´çºÐÀ» ÁÙÀ̱â
°¨½ÄÇÒ ¶§´Â ¹«Á¶°Ç ±¾°Å³ª ÁÖ½ÄÀ» ÁÙÀÌÁö ¸»°í Àڱ⠿·®¿¡ ¸Â°Ô ¸Ô°í
ºÎÁ·ÇÑ ¾çÀº ä¼Ò, ÇØÁ¶·ù¿Í Àú¿·®½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù.
´Ü°èÀûÀ¸·Î ¿·®°ú ´çÁúÀ» ÁÙÀ̵µ·Ï ÇÏ°í, ½ÄÇ°ÀÇ Á¾·ù¸¦ ¹Ù²ã³ª°¡¾ß È¿°úÀûÀÌ´Ù.
½Ò¹äº¸´Ù´Â Çö¹Ì¹äÀ̳ª Àâ°î¹ä, Æ¢±èº¸´Ù´Â ±¹¹° À½½ÄÀ» ÅÃÇÑ´Ù.
½ÄÇ°Àº À§¿¡ ¿À·¡ ¸Ó¹«¸£´Â À½½ÄÀ¸·Î ÅÃÇÏ°í ÀÚ±ØÀûÀÎ °Íº¸´Ù´Â ´ã¹éÇÑ À½½ÄÀÌ Àû´ç.
À½½ÄÀº ¾ßä>Áö¹æ>´Ü¹éÁú>ź¼öȹ°>Æ¢±è>Àü>Âò ¼ø¼·Î
ÀÌ·± ¼ø¼´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®.
À§ ¾È¿¡ ¸Ó¹«¸£´Â ½Ã°£ÀÌ ±ä ½ÄÇ°À» ¼ø¼´ë·Î ¹èÄ¡ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
¿Ü½ÄÀ» ÇÒ ¶§¿¡µµ ³Ã¸é, ºñºö¹ä µîÀÇ ÀÏÇ° ¿ä¸®º¸´Ù´Â ¹é¹ÝÀ» ¸Ôµµ·Ï ÇÏÀÚ.
À½½ÄÀÌ ÀÔ¿¡ ÀÖÀ» ¶§´Â ´Ù¸¥ À½½ÄÀ» °°ÀÌ ¸ÔÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏÀÚ.
¹Ð°¡·ç À½½Äº¸´Ù´Â Çö¹Ì¹ä¿Í ³ª¹° Áß½ÉÀÇ ÇѽÄÀ¸·Î
´ÙÀ̾îÆ®¿¡´Â ÇѽÄÀÌ °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÎ ½Ä´ÜÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾ç½Ä°ú °°Àº °æ¿ì¿¡´Â ¼Ò½º µîÀÇ ¾ç³äÀÌ ÇѽÄÀÇ ¾ç³äº¸´Ù ÈξÀ ¿·®ÀÌ ³ô±â ¶§¹®.
¶Ç ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÀüÇô µµ¿òÀÌ ¾È µÇ´Â °Í ÁßÀÇ Çϳª°¡ »§°ú ¶ó¸éÀε¥
»§À» ¸¸µå´Â Àç·áºÎÅÍ°¡ ¼³ÅÁ, ¹öÅÍ, ÆØâÁ¦, ¹æºÎÁ¦ µîÀÌ µé¾î Àֱ⠶§¹®¿¡
¹ä ÇÑ °ø±â¿Í °°Àº ¿·®À» °¡Áø »§ ÇÑ Á¶°¢ ¹ÝÀº ÀÎü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ ´õ Å©´Ù.
ÃÑ ¼·ÃëÄ®·Î¸®¸¦ ÁÙÀδÙ.
Æò¼Ò ¼·ÃëÄ®·Î¸®ÀÇ 80% Á¤µµ·Î ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
ÇöÀç ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ¿·®¿¡¼ 500kcal Á¤µµ¸¦ ÁÙ¿©¼ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
ÇÏ·ç¿¡ 500kcal¾¿ ½Ä»ç¼·Ãë·®À» ÁÙÀ̸é 1´Þ¿¡ 2kg Á¤µµ üÁßÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½Ä»ç¼·Ãë·®À» 300kcal Á¤µµ ÁÙÀÌ°í
´ë½Å ¿îµ¿·®À» 200kcal Á¤µµ ´Ã¸®´Â º´Çà¹æ¹ýÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù.
°¨¼Ò½ÃŲ ÃÑ ¼·Ãë ¿·®³»¿¡¼ ½ÄÇ°À» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÑ´Ù.
¿ì¸®°¡ ¼·ÃëÇÏ´Â ¸¹Àº À½½Ä¹°¿¡´Â ü³»¿¡¼ ÇÊ¿äÇÑ ¿©·¯°¡Áö ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î
¹«Á¶°Ç ½Ä»ç·®À» ÁÙÀ̰ųª ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½Ä¸¸À» ¸ÔÁö¸»°í ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ±ÕÇüÀ» ÀÌ·çµµ·Ï
½ÄÇ°¼·Ãë·®À» °ñ°í·ç ÁÙÀδÙ.
²ÙÁØÈ÷ ½Ä»çÁ¶ÀýÀ» ÇÑ´Ù.
±Þ°ÝÇÑ Ã¼Áß°¨¼Ò´Â °Ç°»ó¿¡ ¿©·¯ ºÎÀÛ¿ëÀ» °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ°í
¿ä¿äÇö»ó¿¡ ÀÇÇØ ¿ø·¡ üÁß ÀÌ»óÀ¸·Î µÇµ¹¾Æ°¡±â ½±±â ¶§¹®¿¡
½Ä»çÁ¶ÀýÀº ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ°í Áßµµ¿¡ Æ÷±âÇÏÁö ¸»°í °è¼ÓÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved