출처 : 누리보듬(http://www.nuribodm.com)

다이어트를 항상 해야하는 연예인들에게는

식이요법이 정말 중요한데요.

연예인들도 많이 찾았던 

다이어트음식 '바나나식초'가 있습니다.

바나나식초는 몇 년전부터 계속해서 인기를 얻어왔는데,

최근에 조충현아나운서가 10주다이어트로 

19kg감량에 성공하는 과정에서 

바나나식초를 넣은 바나나무초를

섭취해서 화제가 되었습니다.

바나나식초를 만드는 과정은 정말 간단합니다.

바나나, 식초, 설탕을 1:1:1 비율로 넣고

3주동안의 숙성기간을 거치면 되는데요.

하지만 지금 당장 다이어트가 필요하시거나

얼마 남지 않은 휴가를 위해 다이어트를 하신다면

아마 직접 만들기보다는 

시중에서 판매하는 식품 구매하실거에요.

또한 바나나식초는 단순히 병에 넣고 숙성하기보다

항아리에서 저온숙성 발효시키는게

바나나식초의 효능을 극대화시킨다고 해요.

바나나식초의 효능은 무엇일까요?

바나나는 포만감이 높아서 다이어트의 가장 큰 적인

식욕을 억제 시켜주는 효과가 있습니다.

그래도 나는 비만 상태가 심해서 먹을걸 쉽게

못 끊을 것 같다는 분들 계시죠?

비만인 분들도 바나나에 다량 함유된 섬유질을

충분히 섭취하면 영양분의 소화와 흡수를 억제하면서

만복감을 주기때문에 과식을 하지 않게 된다고 합니다.

바나나식초의 가격은 

1만원 초반에서 2만원 중반까지 다양합니다.

아무래도 대다수의 분들이 단순히 저렴한 가격만 보고

양이 있는 바나나식초를 선호 하실거에요.

그런 점만 보고 바나나식초를 구매하시는건 앙~~돼요

싼 게 비지떡이란 말도 있듯이 구매하실 때 신중히 하셔야 해요.

더군다나 얼마전 무등록 식품업체가 제조한

바나나식초가 떡하니 시중에서 유통되다가

적발되어 회수 조치를 당한 사례가 있습니다.

내가 먹고 우리가족이 먹을 음식인

항상 꼼꼼하게 알아보신 후 구매하시는 것을 추천드립니다.

바나나식초를 구매하실 때는

첫째. 화학발효가 아닌 자연 발효숙성을 거친 바나나식초인지

둘째. 일반 병보다는 항아리에서 저온숙성 시켰는지

셋째. 무등록 식품제조업체가 아닌 허가 제조업체인지

넷째. 품질검사와 영양검사를 받은 바나나식초인지

꼭 확인하세요!

여기서!

발효란 미생물이 자신이 가지고 있는 

효소를 이용해 유기물을 분해시키는 과정입니다.

우리의 생활에 유용하게 사용되는 물질이 만들어지면

그것을 발효라고 할 수 있는데요.

우리가 흔히 먹는 김치나, 요구르트

모두 발효의 과정을 거쳐서 먹게 되죠.

발효음식의 장점은 단백질, 필수아미노산, 필수지방산,

비타민 등이 풍부하다는 점입니다.

아무런 효능이 없는 바나나식초를 먹기보다는

영양이 듬뿍 담긴 바나나식초를 먹어야

효능도 제대로 느낄 수 있겠죠.

건강한 다이어트음식 바나나식초 드시고

올 해는 탄력있는 S라인 몸매 만들어보세요!