소금 목욕 다이어트

소금으로 목욕을 하세요! 
소금목욕의 목적을 바로 알자! 

소금목욕 다이어트는 체중을 줄인다는 것보다는 부기를 빼주거나, 
노폐물을 제거해주어 피부를 부드럽게 해주는 효과가 있다. 

소금목욕은체중을 유지하고, 탄력있는 몸매를 만들기에 좋은 방법이다.

소금목욕은 이렇게 하세요. 

건조한 피부는 소금으로만 마사지를 하면

피부의 지방분과 수분까지도빼앗겨 더욱 건조해질 수 있다. 

이럴 경우에는 소금에 꿀, 요구르트, 올리브 오일, 계란 흰자 등을섞어서 사용하도록 하자.

방법 1
①소금은 가능한 입자가 가는 것을 사용한다.
②샤워를 하고서 소금을 손바닥에 놓는다.
③소금과 같은 양의 꿀을 부어 잘 섞는다. 
④온몸을 칠하듯이 마사지한다.

   이렇게 하면 피부도 고와지고 땀 배출도 촉진되어 부기가 빠져요. 
 
방법 2
①소금+(올리브 오일+요쿠르트+계란 흰자)를 1:1의 비율로 섞는다. 
②매번 만들어 쓰기 번거로우면 한꺼번에 만들어 냉장고에 넣어 두고 써도 좋다.

   (보관기간은 5일 정도로 한다
 
방법 3 
①뜨거운 물을 담은 욕조에 소금이나 죽염을 3~4큰술 넣고 녹을 때까지 젓는다.
②욕조 속에서 15~20분 동안 스펀지로 부드럽게 마사지해준다. 
 

마사지 하기
① 지방이 뭉친 곳이나 부어서 탄탄한 곳을 마사지한다. 
② 다리는 발 쪽에서 무릎으로, 무릎에서 허벅지로 밀어 올리듯이 한다.
③ 배는 옆구리에서 배꼽을 향해 문질러 준다
④ 엉덩이는 힙을 올리듯이 허벅지에서 허리 쪽으로 올려 준다.
 

소금의 종류 
반드시 화학소금이 아닌 천연소금이어야 한다. 

막소금 이라고 하는 굵은 소금과 죽염 등을 이용하면 좋다. 

소금의 효과 소금목욕 다이어트는 체중을 줄인다

는 것보다는 부기를 빼주거나, 노폐물을 제거해주어 피부를 부드럽게 해주는 효과가 있다. 

소금목욕은 체중을 유지하고, 탄력있는 몸매를 만드는 방법으로 

건조한 피부는 소금으로만 마사지를 하면 

피부의 지방분과 수분까지도 빼앗겨 더욱 건조해질 수 있다. 

이럴 경우에는 소금에 꿀, 요구르트, 올리브 오일, 계란 흰자 등을 섞어서 사용하도록 합니다.