|
|
°Ç°ÇÑ ÇǺθ¦ ¸¸µå´Â ±âÃÊ´Â ¸ð°ø ¼ÓÀÇ ³ëÆó¹°À» ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇÏ°í ÇǺÎÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Á¦·Î·Î ¸¸µå´Â °Í. ¾ó¸¶ Àü SBS TVÇÁ·Î±×·¥ <½ºÅ¸Å·>¿¡ ÀϺ»ÀÇ ÇÑ Á߳⠿©¼ºÀÌ µîÀåÇÏ¿© ¼¼¾È¸¸À¸·Î ¾Æ±â ÇǺÎó·³ °ö°í ±ú²ýÇÑ ÇǺθ¦ À¯ÁöÇÏ´Â ºñ°áÀ» °ø°³ÇØ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ¡®¹«»ç½Ã ¸®¿¡¡¯¶ó´Â ÀÌ ¿©¼ºÀº ÀϺ»¿¡¼ ÀÌ¹Ì À¯¸íÇÑ ºäƼ ÄÁ¼³ÅÏÆ®·Î ¾ó±¼ ´Û´Â ¹æ¹ý, ºñ´© »ç¿ë¹ý¸¸ Àß ½ÇõÇصµ ¾Æ±â ÇǺηΠµ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. ¹«»ç½Ã ¸®¿¡ÀÇ ÇǺΠ°ü¸® ³ëÇÏ¿ì´Â ÀÚ±Ø ¾ø´Â ¼¼¾ÈÀÌ´Ù. ³ëÆó¹°À» ¾Ä¾î³»°Ú´Ù°í ¹Ú¹Ú ¹®Áö¸£°Å³ª ¸ñ¿åŸ¿ùÀ» »ç¿ëÇÏ´Â µî ÀÛÀº ½À°üÀÌ ÇǺθ¦ ¸ÁÄ£´Ù´Â °Í. È«Á¶ÁõÀ̳ª ´ÙÅ©¼Å¬, ¿©µå¸§ µî ÇǺΠƮ·¯ºíµµ ÀÌ·¯ÇÑ ½À°üÀÌ ¿øÀÎÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î Áö±ÝºÎÅÍ¶óµµ ¼¼¾È ½À°üÀ» ¹Ù²Ù´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. ºñ´© °ÅÇ°À¸·Î ºÎµå·´°Ô ¸ð°ø ±í¼÷ÇÑ °÷ÀÇ ³ëÆó¹°À» ³ì¿©³»¸é ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ¼öºÐÀº ÃËÃËÇÏ°Ô ³²´Â ¿Ïº® ¼¼¾ÈÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|
1 ÀÚ±Ø ¾øÀÌ ºÎµå·´°Ô ¾Ä´Â´Ù
ÇǺδ ¸Å¿ì ¼¶¼¼Çϱ⠶§¹®¿¡ ¼¼¾ÈÇÏ´Â µ¿¾È ¼Õ°ú ÇǺο¡ ´ê´Â Àڱؿ¡µµ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù. ºñ´©Ä¥À» ÇÏ°í ¹°·Î Çó±¸°í ¼ö°ÇÀ¸·Î ´ÛÀ» ¶§ ÈûÀ» ÁÖ¸é¼ ÇǺθ¦ µÎµå¸®°í, ¹®Áö¸£°í, Àâ¾Æ´ç±â°í, ´©¸£´Â ÇൿÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ À§¾Æ·¡·Î »Çµåµæ ¹®Áú·¯ ¾Ä´Â °ÍÀº ÀÜÁÖ¸§°ú ÀÔ°¡ÀÇ ÆÈÀÚÁÖ¸§À» ¸¸µå´Â Áö¸§±æ. ¼ÕÀÇ ÈûÀ» »©°í ¼¼¾ÈÇÏ´Â ½À°üÀ» µé¿©¾ß ÇÑ´Ù.
2 ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¸ð°øÀ» ¿°í 2~3ºÐ°£ ¸¶»çÁöÇÑ´Ù
¸ð°øÀÌ Á¡Á¡ Ä¿Áö´Â ÀÌÀ¯´Â ¸ð°ø ¼Ó¿¡ ¹Ìó Á¦°ÅÇÏÁö ¸øÇÑ ³ëÆó¹°ÀÌ ½×¿© ºÎÇÇ°¡ ÆØâÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÇÁö°¡ °ú´Ù ºÐºñµÇ´Â »ý¸®±â°£¿¡´Â ³ëÆó¹°ÀÌ ¸ð°ø ¼Ó¿¡¼ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÑ´Ù. ¸ÅÀÏ ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ÇÑ´Ù¸é ÀÌÁß¼¼¾ÈÀ» »ýÈ°ÈÇÏ°í ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ ¹øÀº ÇÇÁö°¡ ´Ù·® ºÐÆ÷µÈ TÁ¸ ºÎÀ§¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î µö Ŭ·»Àú¸¦ »ç¿ëÇØ ¸ð°øÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô Ã»¼ÒÇÑ´Ù. ¸ÕÀú ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¸ð°øÀ» ¿¬ µÚ dz¼ºÇÑ °ÅÇ°À¸·Î 2~3ºÐ Á¤µµ ¸¶»çÁöÇÏµí ¹®Áö¸£°í ¸¶Áö¸·¿¡´Â Âù¹°·Î Çó±Å ¸ð°øÀ» Á¶ÀδÙ.
3 ¾Æħ¿¡´Â ÀúÀÚ±Ø ºñ´©³ª ¹°·Î¸¸ ¾Ä´Â´Ù
Àú³áÀÇ ÇǺδ ¸ÞÀÌÅ©¾÷, ´ë±âÀÇ ¿À¿°¹°Áú, Ŭ·»Â¡ ÀÜ¿©¹°ÀÌ ¾û°ÜºÙÀº »óÅÂÀ̹ǷΠ¼¼Á¤ È¿°ú°¡ ÁÁÀº ¾à¾ËÄ®¸®¼º Ŭ·»Àú·Î ¸ð°ø ¼Ó¿¡ ½×ÀÎ ¶§¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¾ÆħÀÇ ÇǺδ ¶¡À̳ª ÀÚ¸é¼ ¹¯Àº ¸ÕÁö Á¤µµ¸¸ ºÙ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ŭ·»Â¡ Á¦Ç°À¸·Î õ¿¬ ÇÇÁö¸·±îÁö Á¦°ÅÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ¾Æ¹Ì³ë»ê °è¿ÀÇ ÀúÀÚ±Ø ºñ´©·Î °¡º±°Ô ¼¼¾ÈÇϰųª ¹°·Î¸¸ ´Û¾Æ³»µµ ÃæºÐÇÏ´Ù.
4 ü¿Âº¸´Ù ¶ß°Å¿î ¹°Àº ±Ý¹°
¶ß°Å¿î ¹°À» »ç¿ëÇØ ¶§¸¦ ³ì¿©³»¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸, ü¿Âº¸´Ù ¶ß°Å¿î ¹°Àº ¸ð°øÀÌ ´Ã¾î³ª°í ź·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â ¿øÀÎÀÌ´Ù. Âù¹°·Î ¼¼¾ÈÇÏ´Â ½À°üÀ» µéÀÌ¸é ¸ð°øÀÌ ¼öÃàµÇ¾î ÇǺΰáÀÌ ÇÑ°á °ö°Ô Á¤µ·µÈ´Ù. ÇÑÁõ¸·¿¡ ÀÚÁÖ µé¾î°¡´Â °Íµµ ÇǺΠ³ëȸ¦ ¾Õ´ç±æ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù.
5 ¸¶Áö¸·¿¡ ¾óÀ½¹°·Î Ç󱸱â
¼¼¾È ½Ã ¸¶Áö¸·¿¡ Â÷°¡¿î ¾óÀ½¹°·Î Çó±¸¾î ¸¶¹«¸®ÇÏ¸é ´õ¿í ±ú²ýÇÏ°í ź·Â ÀÖ´Â ÇǺηΠ°¡²Ü ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¸ð°øÀ» ÁÙÀÎ´Ù°í ¾óÀ½À» Á÷Á¢ ÇǺο¡ ´ë´Â °ÍÀº ±Ý¹°. °¡º¿î µ¿»óÀ» ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¾óÀ½¹°À» ¾ó±¼¿¡ ÃæºÐÈ÷ ³¢¾ñ¾î ºñ´°±â¸¦ ¸»²ûÈ÷ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
|
|
Áö³ªÄ£ °ü¸®°¡ ¿ÀÈ÷·Á ÇǺΠ¸ÁÄ£´Ù
¼¼¾ÈÀ» ²Ä²ÄÈ÷ Çϴµ¥µµ ÇǺΠ³ëÈ°¡ ºü¸£°Å³ª Æ®·¯ºíÀÌ »ý±ä´Ù¸é ÇǺο¡ ³»¼ºÀÌ »ý°åÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ³Ê¹« Á¤¼ºÀÌ °úÇÑ °Íµµ ÇǺθ¦ ¸ÁÄ¥ ¼ö ÀÖÀ½À» ±â¾ïÇÏÀÚ. »Çµæ»Çµæ ¼Ò¸®°¡ ³¯ ¸¸Å °·ÂÇÑ ¼¼Á¤, °ã°ãÀÌ ¹Ù¸¥ ½ºÅ²Äɾî Á¦Ç°Àº ¡®¹«¾ùÀ» ¹Ù¸£Áö ¾ÊÀ¸¸é ¾È µÇ´Â ÇǺΡ¯¸¦ ¸¸µé¾î ÇǺΠÀÚüÀÇ Ãµ¿¬ º¸½ÀÁ¦ÀÎ ÇÇÁö¸¦ ´õ ÀÌ»ó »ý¼ºÇس»Áö ¾Ê°Ô ÇÑ´Ù. Áï, ÀÚ·ÂÀ¸·Î ȸº¹µÉ ¼ö ÀÖ´Â Àç»ý ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µÇ´Â ¼ÀÀÌ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ ¹øÀº ¡®ÇǺΠ´Ü½Ä¡¯À» ÇÒ °Í. ¼¼¾È ÈÄ ¾Æ¹«°Íµµ ¹Ù¸£Áö ¾Ê°í ÃæºÐÈ÷ ÀáÀ» ÀÚ¸é µÈ´Ù. ¶Ç ¼¼¾È ÈÄ ÇǺΠ°ÇÁ¶¸¦ ¸·±â À§ÇØ ¾ó±¼¿¡ ½ºÅ²Äɾî Á¦Ç°À» ÀÜ¶à ¹Ù¸£°í ¼öºÐÀÌ °¡µæÇÑ ½ÃÆ® ¸¶½ºÅ©¸¦ ¿À·£ ½Ã°£ ºÙÀÌ´Â °Íµµ ±Ý¹°ÀÌ´Ù. ÇǺΰ¡ ´õ¿í´õ ¸¹Àº ¼öºÐÀ» ¿øÇÏ°Ô µÇ°í Á¡Á¡ °ÇÁ¶ÇØÁø´Ù. ½ÃÆ® ¸¶½ºÅ©´Â 15ºÐÀÌ ³ÑÁö ¾Ê¾Æ¾ß Çϸç, ¶§¾î³½ ÈÄ¿¡´Â ÇǺθ¦ µÎµå·Á ³²Àº ¼öºÐÀ» ¿ÏÀüÈ÷ Èí¼ö½Ãų °Í.
|
|
|
|
°ÅÇ°Àº ÇǺÎÀÇ ¶§¿Í ¿©ºÐÀÇ ÇÇÁö¸¦ ºÒ·Á¼ »¡¾ÆµéÀÌ°í, µ¿½Ã¿¡ ¼Õ°ú ÇǺÎÀÇ ¸¶ÂûÀ» ¸·´Â Äí¼Ç ¿ªÇÒÀ» ÇØ ÀÚ±Ø ¾øÀÌ ÇǺθ¦ ¾Ä¾î³»´Â µ¥ ÁÁ´Ù. ¼¼¾ÈÇÒ ¶§ ¾ó±¼¿¡ ºñ´©Ä¥À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °ÅÇ°À¸·Î ¶§¸¦ »¡¾ÆµéÀδٴ »ý°¢À¸·Î ºÎµå·´°Ô ¼ÕÀ» ¿òÁ÷À̸é ÃËÃËÇÔÀº ³²°í ¿À¿°Àº ¿Ïº®ÇÏ°Ô Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
1 ¼¼¾È¸ÁÀ¸·Î °ÅÇ° ¸¸µé±â
¹°¿¡ Àû½Å ¼¼¾È¿ë ½ºÆÝÁö³ª ¸Á¿¡ ºñ´©¸¦ Á¶±Ý ¹¯Èù µÚ Á¶¹°Á¶¹° ÁÖ¹°·¯ °ÅÇ°À» ³½´Ù. ÇÑ ¼ÕÀ¸·Î ½ºÆÝÁö¸¦ Áã°í °ÅÇ°À» ¸¸µé°í ´Ù¸¥ ¼ÕÀ¸·Î ³ÑÃÄÈ帣´Â °ÅÇ°À» Àâ¾Æ ¼¼¾È¸Á¿¡ ¿Ã·Á°¡¸ç ÁøÇÑ »ýÅ©¸²Ã³·³ ºÎµå·¯¿î °ÅÇ°À» ¸¸µç´Ù.
2 dz¼ºÇÑ °ÅÇ° ¼Õ¹Ù´Ú ¸ðÀ¸±â
¼¼¾È¸Á¿¡ ¹Ðµµ°¡ ³ô°í ¸®Ä¡ÇÑ °ÅÇ°ÀÌ ÃæºÐÈ÷ »ý°å´Ù¸é ¾ß±¸°ø Å©±â¸¸Å ¼Õ¿¡ °¡µæ ´ú¾î³½´Ù. ¾ó±¼À» µ¤°íµµ Á¶±Ý ³ÑÄ£´Ù ½ÍÀ» Á¤µµÀÇ ¾çÀ̸é 5ºÐ°¡·® ¸¶»çÁö¸¦ Çصµ ¼Õ°ú ÇǺÎÀÇ ¸¶Âû ¾ø´Ù.
3 ¾ó±¼¿¡ °ñ°í·ç ºñ´©°ÅÇ° ¹¯È÷±â
À̸¶, ¾çº¼, ÅÎ, Äàµî ¼ø¼·Î °ÅÇ°À» ¹¯Èù´Ù. ¾ó±¼¿¡ ¹¯ÇûÀ» ¶§ ¸ð¾çÀÌ ±×´ë·Î ³²¾Æ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ºÎµå·´°í ¹Ðµµ ³ôÀº °ÅÇ°À̾î¾ß ¼¼Á¤ È¿°úµµ ³ô¾ÆÁø´Ù. °ÅÇ°ÀÇ ¹Ðµµ°¡ ³·°í ÁøÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾ó±¼¿¡ ¹¯È÷¸é ±Ý¼¼ Èê·¯³»¸°´Ù.
4 ¾àÁö·Î ¿øÀ» ±×¸®µí ¸¶»çÁöÇϱâ
¿©·¯ ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏ´Ù º¸¸é ¾î´À ¼ø°£ ÈûÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô µé¾î°¡ ÇǺΠź·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ÈûÀÌ °¡Àå ¾àÇÑ ¾àÁö¸¸À¸·Î °ÅÇ° ¸¶»çÁö¸¦ ÇÒ °Í. 1cm Á¤µµ ¿øÀ» ±×¸®¸é¼ º¸µéº¸µéÇÑ °ÅÇ°¸¸ ´À²¸Áö´Â Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù.
5 ½Ã¼±À» À§·Î ÇâÇØ ÁÖ¸§ ¿¹¹æÇϱâ
¼¼¾ÈÇÒ ¶§ ½Ã¼±À» À§·Î ÇâÇÏ°Ô ÇÏ¸é ´«°¡ ÁÖ¸§À̳ª »ìÀÌ Ã³Áö´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ã¼±À» ¿Ã¸®°í ´«°¡¸¦ ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ºÎµå·´°Ô µ¹¸®¸é¼ ¼¼¾ÈÇÑ´Ù. °ÅÇ° ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏ¸é¼ ¹Ì¼Ò¸¦ ÁöÀ¸¸é Ç¥Á¤ ±ÙÀ° ´Ü·Ã¿¡µµ ÁÁ´Ù.
6 ¾ó±¼Àº ¹ÝÂʾ¿ õõÈ÷ Ç󱸱â
°ÅÇ° ¸¶»çÁö ÈÄ ¹°·Î Çó±¼ ¶§µµ 1cm¾¿ ¾Ä´Â´Ù´Â ´À³¦À¸·Î õõÈ÷ ´Û¾Æ³½´Ù. °í°³¸¦ ÇÑÂÊ ¿·À¸·Î µ¹¸° ä ¼÷¿©¼ ¾Æ·¡·Î ³»·Á¿À´Â ¾ó±¼ ¹ÝÂÊ¿¡ Á߽ɿ¡¼ ¹Ù±ù ¹æÇâÀ¸·Î ¿©·¯ ¹ø ¹°À» ³¢¾ñ´Â´Ù. À̶§ ¼ÕÀº ÇǺο¡ ´êÀ» µí ¸»µí ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
7 ¸Ó¸®Ä«¶ô °æ°è¼±Àº ¼¼½ÉÇÏ°Ô ´Û±â
¹°·Î °¡º±°Ô ³¢¾ñµíÀÌ Ç󱸴٠º¸¸é ÀÚÄ© ¸Ó¸®Ä«¶ô °æ°è¼±¿¡ ºñ´°±â°¡ ³²±â ½±´Ù. ºñ´© ÀÜ¿©¹°¿¡´Â ³ëÆó¹°°ú °¢Á¾ ÈÇмººÐÀÌ ³ì¾Æ ÀÖ¾î ÇǺο¡ ³²À¸¸é °¢Á¾ ÇǺΠƮ·¯ºíÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ¹Ç·Î ¸»²ûÇÏ°Ô Ç󱺴Ù.
8 ¾ó±¼ Àü¿ë ¼ö°ÇÀ¸·Î ¹°±â Á¦°ÅÇϱâ
ºÎµå·¯¿î ¼ÒÀçÀÇ ¾ó±¼ Àü¿ë ¼ö°ÇÀ» µû·Î ÁغñÇØ ÇǺο¡ ´êÀ» µí ¸»µí ºÎµå·´°Ô ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù. ÇǺο¡ ¼öºÐÀÌ ÃËÃËÇÏ°Ô ³²¾Æ ÀÖÀ» ¶§ ÈÀå¼ö¸¦ ¹ß¶ó °ÇÁ¶ÇÔÀ» ¾ø¾Ø´Ù. ¾ó±¼¿ë ¼ö°ÇÀº ¼¼Á¦³ª ¼¶À¯ À¯¿¬Á¦ µî ¼ººÐÀÌ ³²¾Æ ÀÖÁö ¾Êµµ·Ï °¢º°È÷ ½Å°æ½á ¼¼Å¹ÇÒ °Í.
|
|
|
ÁÖ¸§À» ¿¹¹æÇÏ´Â ¼¼¾È¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é?
¾Æħ ¼¼¾È¿¡ Ŭ·»Àú¸¦ »ç¿ëÇϸé õ¿¬ ÇÇÁö°¡ Á¦°ÅµÇ¾î ÇǺθ¦ °ÇÁ¶ÇÏ°Ô ¸¸µé°í ÁÖ¸§À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °Ç¼ºÇǺδ ¹° ¼¼¾È¸¸À¸·Îµµ ÇǺο¡ ¹¯Àº ¸ÕÁö µîÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÁÖ¸§°ú ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇÏ·Á¸é ÈÇмººÐÀ» ¸Ö¸®ÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. ¼¼¾ÈÇÒ ¶§ ¿ìÀ¯¿Í ³ìÂ÷ µî õ¿¬ º¸½ÀÁ¦¿Í »ì±ÕÁ¦¸¦ »ç¿ëÇϸé ÁöÄ£ ÇǺθ¦ ´Þ·¡°í ÀÜÁÖ¸§À» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¾Æħ ¼¼¾È¿¡ ¿ìÀ¯·Î Ŭ·»Â¡À» ´ë½ÅÇϰųª Àú³á ¼¼¾È¿¡ ³ìÂ÷ ¿ì¸° ¹°·Î Çó±Å³»¸é ÁÖ¸§ ¾ø°í ź·Â ÀÖ´Â ÇǺηΠ°¡²Ü ¼ö ÀÖ´Ù.
°©ÀÚ±â ÇǺΠƮ·¯ºíÀÌ »ý°åÀ» ¶§ ¼¼¾È¹ýÀº?
°©ÀÛ½º·± ÇǺΠƮ·¯ºíÀº üÁúÀÇ º¯È³ª È£¸£¸óÀÇ ±ÕÇüÀÌ ±úÁ³À» ¶§ »ý±â±â ½±´Ù. ¾ó±¼¿¡ Æ®·¯ºíÀÌ »ý°Ü °ò°Å³ª ºÎ¾úÀ» ¶§´Â Æò¼Ò¿¡ »ç¿ëÇÏ´ø ºñ´©³ª Ŭ·»Àú ´ë½Å ÀúÀڱؼº ¼¼¾ÈÁ¦·Î ´Û´Â´Ù. ¼Õ¿¡¼ ÃæºÐÈ÷ °ÅÇ°À» ³½ µÚ ºÎµå·´°Ô ¸¶»çÁöÇÏ°í È帣´Â ¹°¿¡ ¿©·¯ ¹ø Çó±Å³»¸é µÈ´Ù. À̶§ ¼ÕÀ¸·Î Â¥³»´Â µî ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¸é ¼¼±ÕÀÇ 2Â÷ °¨¿°À¸·Î ´õ¿í ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ¼¼¾È ¸¶Áö¸·¿¡ ³ìÂ÷ ¿ì¸° ¹°·Î ¾ó±¼À» Çó±¸¸é ¼Ò¿° ÀÛ¿ëÀ¸·Î Æ®·¯ºíÀÌ ÀϽÃÀûÀ¸·Î °¡¶ó¾É´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ÀÚ±Ø ¾øÀÌ °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº?
°¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇØ¾ß ÇǺΰáÀÌ °í¿ÍÁö°í ÈÀåÇ°ÀÇ ÁÁÀº ¼ººÐÀ» °ñ°í·ç Èí¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ½ºÅ©·´Á¦ °°Àº ÀÚ±ØÀÌ °ÇÑ °¢ÁúÁ¦°ÅÁ¦´Â ¿ÀÈ÷·Á ÇǺο¡ ¹Ì¼¼ÇÑ »óó¸¦ ³²±â°í, °Ç¼ºÇǺÎÀÇ °æ¿ì ´õ ¸¹Àº ÁÖ¸§À» ¸¸µé ¼ö ÀÖÀ¸´Ï »ï°¡µµ·Ï ÇÑ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø µû²öÇÑ ½ºÆÀŸ¿ùÀ» ¾ó±¼¿¡ ¾ñ¾î °¢ÁúÀ» ºÒ¸° ´ÙÀ½ ºñ´© °ÅÇ°À¸·Î ºÎµå·´°Ô ¸¶»çÁöÇÏ¸é °¢ÁúÀÌ °ÅÇ°¿¡ ÈíÂøµÇ¾î ¶³¾îÁ® ³ª¿Â´Ù. À̶§ ¸ð°øÀÌ ¹ú¾îÁø »óÅ¿©¼ ¿À·¡µÈ ³ëÈ °¢Áú±îÁö ÇѲ¨¹ø¿¡ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ µÚ¿¡´Â ¸¶Áö¸·¿¡ Âù¹°·Î ¿©·¯ ¹ø Çó±Å ÇǺο¡ ź·ÂÀ» ÁØ´Ù
|
|
°ÇÁ¶ÇÑ °Ü¿ï À̱â´Â ÃËÃËÇÑ ½ºÅ²ÄÉ¾î ³ëÇÏ¿ì
ÇǺο¡ ³²Àº ¼öºÐÀÇ ¾ç¸¸Å ³ëÈÀÇ Á¤µµ°¡ ´ÊÃçÁö¹Ç·Î °ÇÁ¶ÇÑ °Ü¿ïö¿¡´Â ±âÃÊ º¸½À °ü¸®°¡ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ÇǺΠŸÀÔ¿¡ µû¶ó ¼¼½ÉÇÏ°Ô º¸½À °ü¸®¸¦ ÇØÁÖ¸é ÅÊÅÊÇÏ°í ź·Â ÀÖ´Â ÇǺηΠ°¡²Ü ¼ö ÀÖ´Ù. °Ç¼ºÇǺδ ÇǺκ¸½À¸·ÀÌ Á¦°ÅµÇÁö ¾Êµµ·Ï ¿ÀÀÏ ¼¼¾ÈÁ¦ µîÀ» »ç¿ëÇØ ¼¼¾È ÈÄ¿¡µµ ÃËÃËÇÔÀ» ³²±â°í, À¯¡¤¼öºÐ º¸ÃæÀ» À§ÇØ ¿µ¾çÅ©¸²°ú ¼öºÐÅ©¸²À» ²Ä²ÄÈ÷ ¹Ù¸¥´Ù. Áö¼ºÇǺδ À¯ºÐ°ú ¼öºÐÀÇ ±ÕÇüÀ» ÀÒÀ¸¸é ÀÚÄ© À¯ºÐÀÌ °úµµÇØÁ® Æ®·¯ºíÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿µ¾çÅ©¸²º¸´Ù´Â ¼öºÐÅ©¸²À» ÁýÁßÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¿ÜÃâ ÈÄ ±Í°¡ÇÏ¸é ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î »ó±âµÈ ¾ó±¼À» ÁøÁ¤½ÃÄÑ Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½°í, º¸½À Å©¸²À̳ª ÆÑÀ¸·Î ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞÇÑ´Ù. ¶Ç ½ºÅ°Àå¿¡ ´Ù³à¿Â ÈÄ¿¡´Â ´«¹ç¿¡ ¹Ý»çµÈ Àڿܼ±°ú Âù¹Ù¶÷À¸·Î ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÏ°í ¸Å¿ì ÁöÄ£ »óÅÂÀ̹ǷΠ¼öºÐÆÑÀ¸·Î À绡¸® ÁøÁ¤½ÃŲ´Ù.
ÆÑÀ» ÇÑ ÈÄ¿¡´Â ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶½Ã°í ÀáÀ» Ç« ÀÚ´Â °Ô ÁÁ´Ù. |
|
|
|
Àڱؾø´Â ¼¼¾ÈÁ¦ Ä÷º¼Ç 1 Å©¸®´ÏÅ© ¸®Äûµå ÆäÀÌ¼È ¼Ù ¿¢½ºÆ®¶ó ¸¶ÀÏµå ¾×»ó ŸÀÔ ¼¼¾ÈÁ¦·Î Á¥Àº ¾ó±¼¿¡ ¹¯Çô ºÎµå·´°Ô ¹®Áú·¯ ´ÛÀº ´ÙÀ½ ¹°·Î Çó±Å³½´Ù. ¼öºÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ¿© °ÇÁ¶ÇÑ ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô À¯Áö½ÃŲ´Ù. 200§¢ 3¸¸2000¿ø 2 ½ÎÀÌ´Ð ¸ð´× Ŭ·»Â¡ Æ®¸®Æ®¸ÕÆ® ¹ã»õ ½×ÀÎ ³ëÆó¹°À» ¸»²ûÈ÷ Á¦°ÅÇÏ°í ÇǺÎÀÇ ¼öºÐ¸·À» ÁöÄÑÁÖ´Â ¾Æħ Àü¿ë ¼¼¾ÈÁ¦. ¹Ì½ºÆ® ŸÀÔÀ¸·Î ¾ó±¼¿¡ »Ñ¸° µÚ ¿¡¼¾½º°¡ ³ìÀ¸¸é ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î Ç󱺴Ù. 170§¢ 2¸¸5000¿ø 3 ¾Ö°æÆ÷ÀÎÆ® ¿ø½ºÅÜ Á©¸® ¿ÀÀÏ Á©¸® ŸÀÔ ¿ÀÀÏ·Î È帣Áö ¾Ê¾Æ »ç¿ëÇϱâ Æí¸®ÇÏ´Ù. ¼ö¿ë¼ºÀ¸·Î ¹°¿¡ Àß ³ì°í ±ú²ýÇÏ°Ô ´ÛÀ̸ç, ¿À·»Áö ¼ººÐÀÇ ¿ÀÀÏÀ» ÇÔÀ¯ÇØ »ç¿ë°¨ÀÌ »ê¶æÇÏ´Ù. 150§¢ 1¸¸4800¿ø 4 ÀÌÁöÇÔ ¼¿¶óº§ ÈÀÌÆ® P-ÀÚÀÓ ¾Æ¹Ì³ë»ê°è ¼¼Á¤ ¼ººÐÀÌ ÇǺΠÀÚ±ØÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ°í, ÇǺÎÀÇ pH¸¦ ¾à»ê¼ºÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ´Ü¹éÁú ºÐÇØ È¿¼Ò·Î °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇØ ÇǺΰ¡ ÃËÃËÇÏ°Ô À¯ÁöµÈ´Ù. 15g¡¿4°³ 3¸¸5000¿ø 5 ¼û37µµ ÆÄ¿ì´õ ¿ö½Ã ½Ò ÃßÃâ¹°°ú È¿¼Ò ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ Å¬·»Â¡Æû. ¹ßÈ¿ ¼ººÐÀÌ ¹¬À» °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù. 1ȸ ºÐ·®¾¿ Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾î Æí¸®ÇÏ´Ù. 1.5g¡¿60°³ 6¸¸¿ø 6 ºñ¿æµå ¿¡ÄÚ Å¬¸° Æ÷¹Ö Ŭ·»Àú ºÎµå·´°í ¸®Ä¡ÇÑ °ÅÇ°ÀÌ ³ª¿À´Â ¹«½º ŸÀÔÀ¸·Î ¹«Çâ, ¹«»ö¼Ò, ¹«¾ËÄÝ, ¹«¹æºÎÁ¦ Á¦Ç°. ¿Âõ¼ö, ¼Ùº£¸® µî º¸½À¿¡ Ź¿ùÇÑ Ãµ¿¬ ¼ººÐÀÌ ÇǺÎÀÇ ¼öºÐ º¸È£¸·À» ÁöÄÑÁØ´Ù. 150§¢ 2¸¸1000¿ø 7 Ȳ±ÝÈñ ¿¡½ºÅ×ƽ ¾ÆÄí¾Æ Çʸµ ¸®Äûµå ÃËÃËÇÑ ¼öºÐ Á© ŸÀÔÀ¸·Î ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ÀÜ¿©¹°°ú ³ëÈ °¢Áú, ºí·¢Çìµå¸¦ ±ú²ýÀÌ Á¦°ÅÇϸç, º¸½À ¼ººÐÀÌ ÇǺθ¦ Æí¾ÈÇÏ°í ¸Å²ô·´°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù. 200§¢ 3¸¸5000¿ø 8 ´õÆäÀ̽º¼¥ ÇÚµå¸ÞÀÌµå ºñ´© ½Ò, Äá µî õ¿¬ °î¹° ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ¿© ¼öºÐ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¸¼°í ÃËÃËÇÑ ÇǺηΠ°¡²Ü ¼ö ÀÖ´Ù. °¢ÁúÀÌ ¸¹°í ź·ÂÀÌ ¶³¾îÁø ÇǺο¡ º¸½À, ¼ö·Å, ź·Â È¿°ú¸¦ ÁØ´Ù. 100g 3300¿ø
|
|
|