»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©]
°¡Á¤¿¡ ÇϳªÂëÀº ÀÖ´Â ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö. À½½ÄÀ» µ¥¿ì´Â ¿ëµµ·Î¸¸ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é ÀüÀÚ·¹ÀÎÁöÀÇ ±â´ÉÀ» Á¦´ë·Î ¾Ë°í ÀÖÁö ¾ÊÀº °ÍÀÌ´Ù. ÀüÀÚ·¹ÀÎÁöÀÇ ³î¶ó¿î »ç¿ë¹ý, ¹Ì±¹ °Ç°Á¤º¸ ¿Â¶óÀÎ Æ÷¶† À¥¿¥µð(WebMD)¿¡¼ ¼Ò°³Çß´Ù.
Çãºê ¸»¸®±â = ½Å¼±ÇÑ Çãºê¸¦ À½½Ä¿ë ½ÃÁî´×À¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. Á¾ÀÌ Å¸¿ù µÎ Àå »çÀÌ¿¡ ÀÙÀ» ÇÑ °ãÀ¸·Î ±ò°í 1ºÐ µ¿¾È µ¹¸°´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀº ÆĽ½¸®, ¹ÙÁú, ¼¿·¯¸® ÀÙ¿¡ °¡Àå È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
°ß°ú·ù ±Á±â= ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿ë Á¢½Ã¿¡ °ß°ú¸¦ °ãÄ¡Áö ¾Ê°Ô ÆîÃijõÀº ÈÄ ¿ÀÀÏÀ̳ª ¹öÅ͸¦ ´õÇÑ´Ù(°ß½Ç·ù ÇÑ ÄÅ ´ç ¾à 1/2 Ƽ½ºÇ¬). ±×·± ´ÙÀ½ 1ºÐ Á¤µµ µ¹¸°´Ù. »ì¦ °¥»öÀ» ¶ì°í ÁÁÀº ³¿»õ°¡ ³¯ ¶§±îÁö ½Ã°£À» Á¶±Ý¾¿ Ãß°¡ÇÏ¸é¼ Àß ±¸¿öÁ³´ÂÁö È®ÀÎÇÑ´Ù.
»ç°ú ±Á±â= »ç°ú ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ½ÉÀ» Æij½ ÈÄ ±×´ë·Î µÎ°Å³ª Á¶°¢À¸·Î ÀÚ¸¥´Ù. ¹öÅÍ ÇÑ Å«¼ú°ú ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Çâ½Å·á ¶Ç´Â ½ÃÁî´×À¸·Î ä¿ì°Å³ª °Ñ¿¡ ¹Ù¸¥´Ù. ¿Î½ºÆäÀÌÆÛ·Î µ¤°í 2ºÐ 30ÃÊ¿¡¼ 3ºÐ Á¤µµ µ¹¸°´Ù. Àá±ñ µÎ¾ú´Ù°¡ ¸Ô´Â´Ù.
°¨ÀÚ ±Á±â= ¸ÕÀú °¨ÀÚ¸¦ ¾Ä°í Æ÷Å©·Î Âñ·¯ ±¸¸ÛÀ» ¿©·¯ °³ ³½´Ù. Áõ±â°¡ ºüÁ®³ª°¥ °ø°£À» ¸¸µå´Â °ÍÀÌ´Ù. °¨ÀÚ 1°³´Â 7~8ºÐ, 2°³´Â 10~12ºÐ, 4°³´Â 14~18ºÐ Á¤µµ ȤÀº ºÎµå·¯¿öÁú ¶§±îÁö ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ µ¹¸°´Ù. Áß°£¿¡ °¨ÀÚ¸¦ ÇÑ ¹ø µÚÁý´Â´Ù.
½ºÅ©·¥ºí ¿¡±× = °è¶õÀÌ µé·¯ºÙÁö ¾Êµµ·Ï ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿ë ±×¸©¿¡ ±â¸§À» ¹Ù¸¥ ÈÄ °è¶õ Çϳª¸¦ ±ú¼ ³Ö´Â´Ù. ¿ìÀ¯³ª ¹° ÇÑ Å«¼úÀ» ³Ö°í ¼¯Àº ´ÙÀ½ 30~45ÃÊ Á¤µµ µ¹¸°´Ù. Àú¾îÁØ ÈÄ 2~3ºÐ Á¤µµ ±×´ë·Î µÐ´Ù.
ä¼Ò Âî±â = ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿ë Á¢½Ã¿¡ ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ´ã´Â´Ù. ¹° 2~3Å«¼úÀ» ³Ö°í ¶Ñ²±À̳ª ·¦À¸·Î µ¤´Â´Ù. Áõ±â°¡ ºüÁ®³ª°¥ °ø°£Àº ³²°ÜµÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ä¼Ò Á¾·ù¿¡ µû¶ó 3ºÐ¿¡¼ 7ºÐ Á¤µµ ¶Ç´Â ºÎµå·¯¿öÁú ¶§±îÁö µ¹¸°´Ù.
¼ö¼¼¹Ì ¼Òµ¶ = ÁÖ¹æ ¼ö¼¼¹Ì¿¡ ÀÖ´Â ¼¼±ÕÀ» Á×ÀÌ´Â µ¥ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö·Î 1ºÐÀÌ¸é µÈ´Ù. ºÒÀÌ ºÙÁö ¾Êµµ·Ï ¼ö¼¼¹Ì¸¦ ¹°·Î Àû½Ã°í, ±Ý¼ÓÀ¸·Î µÈ ºÎºÐÀÌ ¾ø´ÂÁöµµ È®ÀÎÇÑ´Ù.
Á¤ÈñÀº ±âÀÚ eun@kormedi.com
ÀúÀÛ±Ç¨Ï '°Ç°À» À§ÇÑ Á¤Á÷ÇÑ Áö½Ä' ÄÚ¸Þµð´åÄÄ(http://kormedi.com) / ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
¿ø¹®±â»ç º¸±â : https://kormedi.com/1361573/
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved