ezday
불금에 챙기는 간에 좋은 음식
52 산과들에 2019.01.11 20:17:20
조회 31 댓글 0 신고
[사진=Olaf Speier/shutterstock]전국에 가끔 구름이 많다. 남부지방과 제주도는 차차 흐려진다. 제주도는 오후부터, 전남해안은 밤부터 비가 오는 곳이 있다.

상대적으로 따뜻한 서풍이 유입되면서 기온은 차차 오른다. 당분간 평년보다 2~5도 높은 기온이 예상된다. 아침 최저기온 -8~1도, 낮 최고 기온 4~11도로 어제와 비슷하다.

건조특보는 계속된다. 목재 등이 바짝 말라 화재 발생 가능성이 매우 높으니 조심하자. 미세먼지도 주의해야 한다. 수도권, 강원영서, 충청권, 호남권은 나쁨, 다른 지역은 보통으로 예상된다. 다만 대구, 경북은 오전에 나쁨 수준으로 떨어질 수 있다.

금요일이 돌아왔다. 연말 지친 간이 회복되지도 않았는데, 오늘도 또 회식은 시작된다. 간에 좋은 음식을 챙겨보자.

사과는 식이섬유, 비타민, 미네랄, 플라보노이드 등을 함유하고 있다. 이들은 모두 해독 과정에 관여한다. 특히 플라보노이드는 담즙 생산을 자극한다. 담즙은 해독 작용을 한다.

자몽도 간의 자연 정화 과정을 증진한다. 비타민C와 글루타티온을 다량 함유하고 있기 때문이다. 글루타티온은 간 해독 효소의 생산을 돕는데, 자몽 하나에는 70밀리그램의 글루타티온이 들어있다.

마늘도 간 해독에 도움이 된다. 마늘은 알리신, 셀레니움을 함유하고 있다. 이 성분은 간을 깨끗하게 만드는데 좋다. 마늘은 황 성분도 가지고 있다. 황은 몸의 독소를 제거하는 작용을 한다. 마늘은 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 있다.

도강호 기자 (gangdogi@kormedi.com)
1
다른 글 추천

파워링크 AD
등록 안내

페이스북 로그인
꾸미기
제목 작성자 조회수 작성일
[필독] 저작권 관련 게시글 삭제 처리 기준 (2017.02.15 링크 추가)  (13)
라이프 카테고리 이용규칙 (2015.11.26 수정)
새해 결심 밀어붙이는 방법 5   new 이현경 5 19.01.15
행안부, '주민등록 사실조사' 전국 단위 실시   new 뚜르 10 19.01.15
인천경찰청, 아동안전지킴이 어르신 412명 모집   new 뚜르 4 19.01.15
[리빙포인트] 빨래집게로 못 잡고 망치질   new 뚜르 6 19.01.15
쌀겨의 효능   new 새벽이슬 8 19.01.15
분실한 휴대폰 찾기   새벽이슬 9 19.01.14
빈폴스포츠 신학기 가방으로 좋아요~  file 빠라뿌뿌 57 19.01.14
"공중화장실 범죄 꼼짝마" 경기 1천564곳에 안심비상벨 설치   자몽 8 19.01.14
치약 활용법 15가지   새벽이슬 22 19.01.14
집안가득 탄냄새와탄냄비 확실하게 해결노하우  file 시골아낙 67 19.01.12
불금에 챙기는 간에 좋은 음식   산과들에 31 19.01.11
겨울철, 립밤 통한 입술관리 중요한 이유   산과들에 8 19.01.11
편의점 도시락, 전자레인지에 조리하면 세균 99% 감소   산과들에 11 19.01.11
서울시, 태릉입구역에 노원구 1호 '역세권 청년주택' 공급   자몽 16 19.01.11
아름다운 이야기 할머니   자몽 34 19.01.10
컴퓨터 전기 절약법   새벽이슬 21 19.01.09
[리빙포인트] 가구 크레파스 낙서 지우기   이현경 20 19.01.07
각종 냄새 없애는 방법   새벽이슬 83 19.01.04
검은콩의 효능   새벽이슬 230 19.01.04
소금 효능과 소금활용법   새벽이슬 183 19.01.03
글쓰기
 
행운의 다이아몬드~ 클릭하시면 포인트 5점을 드려요~
Copyright ⓒ EZHLD Inc. All Rights Reserved.