Á߳⿡ ½ÃÀÛÇÏ´Â ¿îµ¿µµ Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù. ºñÈ°µ¿ÀûÀÎ »ç¶÷µµ ²ÙÁØÈ÷ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ½ÉÀå °Ç°ÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ Çâ»óµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÀÇÀÚ³ª ¼ÒÆÄ¿¡¼ º¸³»´Â ½Ã°£ÀÌ ±ä Áß³âÀÌ ¿îµ¿À» Çϸé Àå½Ã°£ ¾É¾ÆÀÖÀ» ¶§ ÀϾ´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ È¿°úµéÀÌ »ó¼âµÈ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
¹Ì±¹ »ç¿ì½º¿þ½ºÅÏ´ëÇб³ ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¹ßÇ¥ÇÑ »õ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é 2³â°£ ²ÙÁØÈ÷ À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» ÇÏ¸é ±×µ¿¾È ÁÖ·Î ¾É¾Æ¼ »ýÈ°ÇÏ´ø Áß³âÃþÀÇ ½ÉÀå °Ç°ÀÌ ±ØÀûÀ¸·Î Çâ»óµÇ´Â È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³´Ù.
Áö¼ÓÀûÀÎ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ ½ÉÀå °Ç°¿¡ À¯ÀÍÇÏ´Ù´Â Á¡Àº ÀÌ¹Ì Àß ¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀÌ´Ù. ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î À̹ø »õ·Î¿î ¿¬±¸´Â ¼ö½Ê ³â°£ ¿îµ¿À» ¾È ÇØ¿Â »ç¶÷µéÁ¶Â÷ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÅëÇØ ½ÉÀåÀÌ °Ç°ÇÑ Áý´Ü¿¡ ÇÕ·ùÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ³»¿ëÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù.
ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¾É¾ÆÀÖ´Â »ýÈ°Àº ½ÉÀå±ÙÀ° ¼¼Æ÷°¡ ¼Õ»óÀ» ÀÔÀ» ¶§ ºÐºñµÇ´Â ´Ü¹éÁúÀÎ Æ®·ÎÆ÷´ÑÀÇ ´©Àû°ú ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù. Æ®·ÎÆ÷´ÑÀº ½ÉÀ帶ºñ Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº »ç¶÷ÀÇ Ç÷¾×¿¡¼ ´Ù·® ¹ß°ßµÇ´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù.
ÇÏ·ç 10½Ã°£ ÀÌ»ó ¾É¾ÆÀÖ´Â »ç¶÷ ¿ª½Ã Æ®·ÎÆ÷´ÑÀÇ ¼öÄ¡°¡ Á¤»ó ¹üÀ§¸¦ ³Ñ¾î¼±´Ù. ½ÉÀ帶ºñ ȯÀÚµé°ú µ¿ÀÏÇÑ ¼öÁØÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ÀáÀçÀûÀ¸·Î ½ÉÀå¿¡ ¼Õ»óÀ» ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¼öÁØÀÌ´Ù.
À̹ø »õ·Î¿î ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé ÀÌ °°Àº ºÎºÐÀº ²ÙÁØÇÑ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÅëÇØ ±Øº¹ °¡´ÉÇÑ ºÎºÐÀÌ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº Æò±Õ ¿¬·É 52¼¼ÀÇ Á߳⠳²³à¿¡°Ô 2³â°£ ¿îµ¿ ¿ä¹ýÀ» ½ÃÇàÇϵµ·Ï Çß´Ù. ½ÇÇèÂü°¡ÀÚÀÇ Àý¹ÝÀº °í°µµ ÀÎÅ͹ú¿îµ¿ ÁÖ 1ȸ¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» Çß°í, ´ëÁ¶±ºÀÎ ³ª¸ÓÁö Àý¹ÝÀº ÁÖ 3ȸ ¿ä°¡³ª ½ºÆ®·¹ÄªÀ» Çß´Ù.
2³â ÈÄ ½ÇÇèÂü°¡ÀÚµéÀÇ »óŸ¦ È®ÀÎÇغ» °á°ú, À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» ÇÑ ±×·ìÀÇ Ã¼·ÂÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ Çâ»óµÈ °á°ú¸¦ º¸¿´´Ù. ´õºÒ¾î 'ÁÂ½É½Ç °æÁ÷'ÀÌ ¿Ã È®·üµµ ÁÙ¾î ½ÉºÎÀü À§Çè·üÀÌ °¨¼ÒÇß´Ù. Áö³ ¼ö½Ê ³â°£ ºñÈ°µ¿ÀûÀÎ »ýÈ°À» ÇØ¿Â »ç¶÷Á¶Â÷ ²ÙÁØÇÑ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÅëÇØ ½ÉÀå °Ç°À» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ·± ³»¿ë(Reversing the Cardiac Effects of Sedentary Aging in Middle Age—A Randomized Controlled Trial: Implications For Heart Failure Prevention)Àº ¼øȯ±âÀú³Î(Journal Circulation) ¿Â¶óÀÎÆÇ 8ÀÏÀÚ¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.
¹®¼¼¿µ ±âÀÚ (pomy80@kormedi.com)
ÀúÀÛ±Ç¨Ï '°Ç°À» À§ÇÑ Á¤Á÷ÇÑ Áö½Ä' ÄÚ¸Þµð´åÄÄ(http://www.kormedi.com) / ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
Ãâó: http://www.kormedi.com/news/article/1225784_2892.html
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved