【베이비뉴스 윤정원 기자】

직장인 A씨(31세, 여)는 따뜻한 봄을 맞이해 다이어트를 결심했다. 직장 동료들은 “날씬한데 무슨 다이어트를 하냐”, “날씬한 사람들이 더 난리다”며 타박하지만 A씨에게는 스트레스를 주는 몸매 콤플렉스가 하나 있다. 바로 울퉁불퉁 ‘뱃살’이다. A씨는 “하체는 S사이즈를 입는데, 상체는 뱃살과 옆구리살, 팔뚝살 때문에 펑퍼짐한 티셔츠를 입을 수 밖에 없다”며 “단기간 다이어트를 해도 체중만 감량될 뿐 뱃살은 절대로 빠지지 않는다”며 고민을 토로했다.

A씨처럼 마른 여성들도 뱃살로 고민하는 경우가 많다. 그만큼 복부비만은 누구나 한번쯤 경험해본 일상 속 흔한 것으로 그 원인과 다이어트 방법도 다양하다. 특히 뱃살은 다른 신체부위에 비해 고혈압, 당뇨 등 각종 성인병에 노출될 위험이 있어 각별한 주의가 필요하다. 그렇다면 복부비만 다이어트에 성공하기 위해서는 어떤 방법을 택해야 할까.

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※매운 음식 피하고 저염식 다이어트 식단으로 구성하는 것이 바람직하답니다.