¸Æµµ³¯µåÀÇ ´õºíÄ¡Áî¹ö°Å '¸Æ´õºí'Àº "Àΰ£ ¿ª»ç»ó °¡Àå Àú·ÅÇÏ°í ¿µ¾ç°¡ dzºÎÇÑ À½½Ä"À¸·Î ¹¦»çµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ¸»¿¡ µ¿ÀÇÇÏ´Â »ç¶÷Àº º°·Î ¾ø´Ù. ½ÇÁ¦·Î Çܹö°Å´Â Ä®·Î¸®´Â ³ô°í ¿µ¾çÀº ÀûÀº ´ëÇ¥Àû 'Á¤Å©Çªµå'·Î ºÐ·ùµÈ´Ù. ¿ì¸®´Â °Ç°°ú ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À̾߱âÇÒ ¶§ Çܹö°Å¸¦ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ ´ç ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº '¼ÎÀÌÅ©'³ª 'ÃÊÄݸ´'µµ ÇÇÇØ¾ß ÇÒ À½½Äµé¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Ë°í º¸¸é À̵éÀÌ ÁÖ´Â ÀÌÁ¡µµ ¸¹´Ù. ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ ¿Â¶óÀθÅü À§Æ¼Çǵ尡 ¿ì¸®°¡ °Ç°»ó ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ½ÄÇ°µéÀÌ °¡Áø ÀÌÁ¡À» ¼Ò°³Çß´Ù.
1. ¹ÐÅ©¼ÎÀÌÅ©
¹ÐÅ©¼ÎÀÌÅ©´Â ¿ìÀ¯¿Í °úÀÏ ¿Ü¿¡µµ »ó´çÇÑ ¾çÀÇ ¼³ÅÁÀÌ µé¾î°£´Ù. ¶§¹®¿¡ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °íÄ®·Î¸® °£½ÄÀ¸·Î ÀνĵǾî ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹ÐÅ©¼ÎÀÌÅ©´Â ³ôÀº ¿µ¾ç°¡¸¦ °®°í ÀÖ´Ù. ÁÖÀç·áÀÎ ¿ìÀ¯´Â Çö´ëÀÎÀÇ ºÎÁ·ÇÑ Ä®½·À» ä¿öÁÖ°í ÷°¡µÇ´Â ¹Ù³ª³ª µî ½Å¼±ÇÑ °úÀÏÀº ¿ì¸® ¸öÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù.
2. ´Þ°¿
´Þ°¿Àº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº Å¿¿¡ ¸¹Àº ¿ÀÇظ¦ ¹Þ¾Æ¿Ô´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇÏ·ç ÇÑ °³ÀÇ ´Þ°¿Àº ¿ì¸® °Ç°À» ÁõÁø½ÃÄ´Ù. ³ë¸¥ÀÚ¿¡´Â ¾Æ¿¬, ö, ºñŸ¹ÎA¿Í D°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ±ÙÀ° Çü¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡ °Ç°À» À§ÇØ Ã¬°Ü¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
3. ÃÊÄݸ´
¼³ÅÁ°ú Áö¹æ µ¢¾î¸®·Î ¾Ë·ÁÁø ÃÊÄݸ´µµ ¾Ë°í º¸¸é °Ç°»ó À̵æÀÌ ²Ï ¸¹Àº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ÄÚÄÚ¾Æ ¿ø·áÀÎ Ä«Ä«¿À¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯¿Í Ç×»êÈ ¼ººÐ Æú¸®Æä³îÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÇǺΠ¹Ì¿ë È¿°úµµ ¶Ù¾î³ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö¸é¼ »õ·Î¿î ½´ÆÛǪµå·Î Àνĵǰí ÀÖ´Ù. ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´¿¡´Â ü³» Ç÷¾ÐÀ» ¿Ã¸®´Â ¼ººÐÀÎ ¾ÈÁö¿ÀÅÙÁøÀüȯȿ¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ µé¾î°¡ ÀÖ¾î °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ Ä¡·á¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
4. ÇÇÀÚ
Á¤¸»Àϱî? ÇÇÀÚ°¡ °Ç°½ÄÀ̶õ ¸»¿¡ ±Í°¡ ¼Ö±êÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ¸¹À» °ÍÀÌ´Ù. ÇÇÀÚÀÇ Ä®·Î¸®³ª ¿µ¾çÀº ÅäÇÎÀÌ Á¿ìÇÑ´Ù. ¸ðµç ÇÇÀÚ°¡ µÎ²¨¿î µµ¿ì¿¡ º£ÀÌÄÁÀÌ µë»Ò ¿Ã¶ó°¡ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. °Ç° ¿Ç³ÀÌ ºÒ¸é¼ ¾ãÀº µµ¿ì¿¡ ´ß°¡½¿»ì°ú Å丶Åä µî °¢Á¾ ä¼Ò°¡ ÅäÇÎµÈ ÇÇÀÚ´Â ¸À°ú °Ç°À» ä¿ï ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ½Ä´ÜÀÌ´Ù. Å丶Åä¿¡´Â ¸®ÄÚÆæÀÌ µë»Ò µé¾î°¡ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, Ä¡Áî¿¡´Â Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® ¶§¿¡µµ ÇÇÀÚ¸¦ ¸ÔÀ¸¸é¼ üÁßÀ» °¨·®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
5. ¾ËÄÚ¿Ã
ÃÖ±Ù ÇϹöµå´ë ¿¬±¸ÆÀÀÌ 18,000¸í ÀÌ»óÀÇ ³²¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½ÇÇèÇÑ °á°ú ¸ÅÀÏ Æò±Õ 2ÀÜ Á¤µµÀÇ ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº ½ÉÀå ¸¶ºñ À§ÇèÀÌ °¨¼ÒÇß´Ù. ´Ü ¸ÅÁÖ 4ȸ ÀÌ»ó °úÀ½ÇÏ´Â °æ¿ì º¹ºÎ Áö¹æ ¼öÄ¡°¡ ±Þ°ÝÈ÷ ³ô¾ÆÁ³´Ù. Àû´çÇÑ ¾ËÄÚ¿ÃÀº ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇØ ¸öÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
6. Ä¡Áî
¶ó¸éÀ̳ª »§À» ¸ÔÀ» ¶§ °¨ÃÊ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â Ä¡Áî´Â ´©±¸³ª ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Ä®½·ÀÇ ¿øõÀÌ´Ù. ³ôÀº Ä®·Î¸®¿Í Áö¹æ ÇÔ·® ¶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¶§ ÇÇÇØ¾ß ÇÒ À½½ÄÀ¸·Î ²ÅÈ÷Áö¸¸, Ä¡Áî¿¡´Â Ä®½· ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¾Æ¿¬°ú ºñŸ¹ÎB12, ºñŸ¹ÎA, ¿±»ê º¸ÃæÀ» À§Çؼ ÇÏ·ç ÇÑ Àå Ä¡Áî´Â °Ç°»ó ¸¹Àº À̵æÀ» ÁØ´Ù.
7. ÇǽþØĨ½º
Èò»ì»ý¼±¿¡ Æ¢±è¿ÊÀ» ÀÔÇô ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢±â°í °¨ÀÚ¸¦ ¸·´ë ¸ð¾çÀ¸·Î À߶ó Æ¢°Ü¸Ô´Â À½½ÄÀ¸·Î, ½Ä»ç»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼ú ¾ÈÁÖ·Î ÀαⰡ ³ô´Ù. ½ÄÃÊ¿Í ¼Ò±ÝÀº µë»Ò µé¾î°¡ °Ç°¿¡´Â ÁÁÀ» ¸® ¾ø¾î º¸ÀÌÁö¸¸, ºñŸ¹ÎC¿Í B6, B12¿Í Ä®½·, ¾Æ¿¬, ö ¿ä¿Àµå, ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÈǸ¢ÇÑ ½Ä´ÜÀÌ´Ù. ºÎµå·¯¿î »ý¼± »ì°ú °¨ÀÚ´Â Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ¾î ½ÄÀÌÁ¶Àý½ÄÀ¸·Îµµ ÁÁ´Ù.
8. ±¸¿î Äá
¼¾ç¿¡¼ ÈçÈ÷ °çµé¿© ¸Ô´Â ÅëÁ¶¸² ¿ä¸®´Ù. ´ÞÄÞÇÏ°í ½ÃÅÇÑ ¿©·¯ °¡Áö ¼Ò½º°¡ µë»Ò ´õÇØÁ® °Ç°¿¡ ¾È ÁÁÀ» °Í °°Áö¸¸ ±¸¿î ÄáÀº ÁÁÀº ´Ü¹éÁú ¼·Ãë¿øÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ±¸¿î Äá¿¡´Â Ä®·ý, ö, Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ´ã°Ü ÀÖ¾î Å佺Ʈ¿Í °çµéÀÌ¸é ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹ÚÀ±Èñ ±âÀÚ pyh@segye.com
»çÁø=À§Æ¼Çǵå, Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
http://www.segye.com/content/html/2017/02/22/20170222001957.html?OutUrl=naver
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved