다이어트, 미용에 좋은 과일식초

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안녕하세요  *^^*

오늘은 더운 여름날 시원하고 건강하게 먹을 수 있는

새콤달콤한 과일식초에 대해서 알아볼까해요!

​과일식초는 다이어트에도 좋다고 알려져서

한동안 붐을 일으키기도 했죠?

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과일:식초:설탕 = 1:1:1의 비율을 사용해서

누구나 쉽게 만들 수 있는데요~​

과일의 종류에 따라 효능도 조금씩 달라지는 과일식초.

인기있는 4가지 종류의 과일식초에 대해서 살펴보도록 할게요!

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포도식초에 함유된 포도당이 기력을 회복시켜주고,

유기산은 에너지 대사에 관여하여

지방과 당분을 에너지고 전환시켜주기 때문에

다이어트와 피로해소에 좋다고해요!

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​파인애플식초에 함유된 유기산은

지방의 형성과 축적을 방해하기 때문에

체지방이 쌓이기 쉬운 뱃살을 제거하는데 도움을 준답니다.

파인애플식초를 물에 희석시켜 마시면

다이어트에 효과적이라는것!

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​최근 몇 년간 가장 유명했던 과일식초는 바나나식초!

바나나에 들어있는 풍부한 칼륨은 부기해소를 돕고

펙틴성분은 장 활동을 촉진해 변비예바에 좋은데요~

다이어트시 생기는 스트레스 해소에도 도움이 되기 때문에

해외 유명 연예인들도 많이 먹고있는 다이어트식품이에요.

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천연 에스트로겐이 함유되어있다는 석류로

식초를 만들어 먹게되면 갱년기증상을 완화할 뿐만 아니라

콜라겐합성 촉진, 피부노화방지, 피부재생에도 좋답니다.

​그래서 여성들에게 너무나도 좋은 과일식초인데요!

석류식초를 만들 때에는 껍질, 씨도 함께 넣어서 만드는것이 좋다고해요.

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