웃으면 건강해진다!

안녕하세요  *^^*

지난 주 부터 찜통더위가 시작되었죠?

습하고 더운 날씨때문에 인상을 찌푸리는 분들이 많은데요~

웃으면 기분도 좋아지고 건강에 도움이 된다고하니

긍정적으로 생각하고 웃으려고 노력하는게 어떨까요?

웃음은 긴장한 근육을 이완시켜주고

혈액순환촉진, 긴장감과 스트레스를 풀어준다고해요.

또한 크게 웃고난 뒤 엔도르핀이 분비되는데

천연진통제로 느긋하고 행복한 느낌이 들게 해준답니다.

면역력이 약한 분들일 수록

더 자주 웃어주면 좋다고해요.

웃으면 에피네프린과 코르티솔의 분비가 줄어들며

스트레스 감소와 혈액순환을 촉진시켜준답니다.

크게 웃으면 혈류에서 림프를 끌어내

림프계를 깨끗하게 만들어주고 이러한 과정에서

몸속의 독소를 제거하는데, 그 비율은

평소보다 15배나 더 효과적이라고해요.

연구에 따르면 심장병 환자는 일반인들에

비해서 평소에 40%나 덜 웃는것으로 나타났다고해요.

밀러박사는 스트레스가 쌓이면 염증 반응을 일으켜

지방과 콜레스테롤을 축적시키고

심장마비를 일으킬 수도 있다고한답니다.

웃음은 터무니없거나 엉뚱한 생각에 대해서도

희망을 품게하고 대체적인 가능성을

상상할 수 있도록 해주는데요~

상상력을 기르고 어떤 사물을 여러가지

각도에서 볼 수 있도록 도움을 준다고해요.