öºÐÀº ü³»¿¡ »ê¼Ò¸¦ °ø±ÞÇØ ÁÖ´Â Çì¸ð±Û·ÎºóÀÇ ±¸¼º ¼ººÐÀ¸·Î¼ »ê¼Ò¸¦ °¢ Á¶Á÷À¸·Î ¿î¹ÝÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌó·³ öºÐÀº ü³»¿¡ ¹Ì·® Á¸ÀçÇϳª ±× ÀÛ¿ëÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù.
ÇÑ ¹ø ü³»·Î Èí¼öµÈ öºÐÀº ±ØÈ÷ ÀϺθ¸ ¹è¼³µÇ°í Àç»ç¿ëµÇ¹Ç·Î ÀÏÀÏ ÇÊ¿ä·®Àº Àû´Ù. ±×·¯³ª ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿Í Ã»¼Ò³â, ¼ºÀÎ ¿©¼º, ƯÈ÷ Àӽźδ ÇÊ¿ä·®ÀÌ Áõ°¡ÇϹǷΠÀå±âÀûÀ¸·Î öºÐ ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ºóÇ÷À» ÀÏÀ¸Å°±â ½±´Ù.
ºóÇ÷ÀÌ »ý±â¸é ¾È»öÀÌ Ã¢¹éÇÏ°í ¾îÁö·¯¿ì¸ç ÇǷΰ¨À¸·Î ¼è¾àÇØÁ® ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ÀÛ¾÷ ¹× ÇнÀ ´É·ÂÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù. öºÐÀÌ ¸¹ÀÌ µç °í±â¸¦ Àß ¾È ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀÇ ¹®Á¦ Áß Çϳª öºÐ ºÎÁ·ÀÌ´Ù.
öºÐ º¸Ãæ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½Ä ¸ñ·ÏÀÇ °¡Àå »ó´ÜÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â °ÍÀº À°·ùÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. À°·ù¿Í ´ß°í±â µîÀÌ Ã¶ºÐ ¼·Ãë¿¡ °¡Àå È¿°úÀûÀÌ´Ù.
½Ä¹°¼º ½ÄÇ°Àº öºÐ Èí¼ö·ÂÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¶³¾îÁø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ä¼Ò Áß¿¡¼µµ ´ÙÀ½°ú °°Àº ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°À» ¿ä·É²¯ Àß ¸ÔÀ¸¸é öºÐ ºÎÁ·¿¡ ½Ã´Þ¸®Áö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¡®Çコ¶óÀδåÄÄ¡¯ ÀڷḦ Åä´ë·Î öºÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½Ä¹°¼º ½ÄÇ° 6°¡Áö¸¦ ¾Ë¾Æº»´Ù.
1. Äá·ù
·»Æ¿Äá(·»ÁîÄá) ÇÑ ÄÅÀº 225gÂ¥¸® ½ºÅ×ÀÌÅ©·Î ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾çº¸´Ù ¸¹Àº öºÐÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯, Ä®½·, ´Ü¹éÁú µîÀÇ °ø±Þ¿øÀ¸·Îµµ ÁÁ´Ù.
¶Ç ´ëµÎ ÇÑ ÄÅ¿¡´Â 8~9§·ÀÇ Ã¶ºÐÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. º´¾Æ¸®Äá ÇÑ ÄÅÀº 4.6§·, °³¶Äá ÇÑ ÄÅÀ¸·Î´Â 3~4§·ÀÇ Ã¶ºÐÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
2. ½Ã±ÝÄ¡
£Àº ÀÙä¼ÒÀÎ ½Ã±ÝÄ¡´Â öºÐÀÌ ¸Å¿ì dzºÎÇÑ Ã¤¼Ò´Ù. ½Ã±ÝÄ¡ 3ÄÅ ºÐ·®À̸é öºÐ 18§·À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
»î¾Æ¼ ¼ûÀÌ Á×Àº ½Ã±ÝÄ¡°¡ ¾Æ´Ï¶ó ½Ì½ÌÇÑ »ýä¼ÒÀÇ ½Ã±ÝÄ¡¸¦ ÀǹÌÇϹǷΠ¸¹Áö ¾ÊÀº ¾çÀ¸·Î öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â Àǹ̴Ù. ÀÌ´Â 225gÂ¥¸® ½ºÅ×ÀÌÅ© ÇÑ µ¢ÀÌ ÀÌ»óÀÇ Ã¶ºÐÀ» °ø±ÞÇÑ´Ù.
3. ºê·ÎÄݸ®
ºê·ÎÄݸ®´Â öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºñŸ¹Î K¿Í ¸¶±×³×½·±îÁö ³Ë³ËÇÏ°Ô ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ü³» öºÐ Èí¼ö¸¦ µ½´Â ºñŸ¹Î CÀÇ ÇÔ·® ¿ª½Ã ³ô´Ù.
4. °¨ÀÚ
°¨ÀÚ´Â »î°Å³ª ±¸¿ö¸Ô±â ÁÁÀº ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ±¸¿î °¨ÀÚ Çϳª´Â ´ß°í±â 255g¿¡ µç ¾ç°ú ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀÇ Ã¶ºÐÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ±¸¿î °¨ÀÚ¿Í Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ®³ª »îÀº ºê·ÎÄݸ®¸¦ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¸À°ú °Ç° ±ÃÇÕÀÌ ÁÁ´Ù.
5. Âü±ú
Å×ÀÌºí½ºÇ¬ ÇÑ °³ÀÇ Âü±ú¿¡´Â öºÐ 1.3§·ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¿©·¯ À½½Ä¿¡ ÅäÇÎÀ¸·Î ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ Âü±úÀÇ Å« ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. »ø·¯µå¿Í ¹Ø¹ÝÂù µî¿¡ °í¼ÒÇÑ ¸À°ú ¿Àµµµ¶ ¾ÃÈ÷´Â ½Ä°¨À» ´õÇÏ¸é¼ Ã¶ºÐ ¼·Ãë±îÁö µ½´Â´Ù.
6. ij½´
°ß°ú·ù´Â ÈǸ¢ÇÑ ´Ü¹éÁú °ø±Þ¿øÀÌ´Ù. ±× Áß Ä³½´´Â öºÐÀ» dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ´õÇØÁø´Ù. ij½´ 4ºÐÀÇ1ÄÅ¿¡´Â öºÐ 2§·ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
±Ç¼øÀÏ ±âÀÚ kstt77@kormedi.com
ÀúÀÛ±Ç¨Ï '°Ç°À» À§ÇÑ Á¤Á÷ÇÑ Áö½Ä' ÄÚ¸Þµð´åÄÄ(http://kormedi.com) / ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö ¤º¤º
¿ø¹®±â»ç º¸±â : http://kormedi.com/1308305/
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved