생강은 혈액순환을 원활하게 해주고 감기에 효과가 있는 대표적인 한방차입니다. 생강은 수족냉증에 좋은 음식 중 하나여서 손과 발을 따뜻하게 해 줍니다. 뿐만 아니라 겨울철 숙취 해소에도 도움을 줍니다.

유자차는 달콤한 맛으로 감기를 예방할 수 있어 어린 아이들도 함께 마실 수 있는 겨울 한방차입니다. 비타민 C가 레몬보다 3배나 많고 가래와 기침을 줄여 주는 감기 특효차 입니다.

대추차는 겨울철 면역력을 높여주고 체내에 있는 발알물질을 배출 시키는 해독작용을 합니다. 또한 대추에 함유된 사포님이 코 점막을 튼튼하게 해 줘 비염을 예방해 줍니다. 대추를 뜨거운 물에 우려 차로 마시면 사포닌을 효과적으로 섭취할 수 있습니다.

다섯가지 맛이 난다고 하여 이름이 지어진 약재 오미자, 신맛이 가장 강합니다. 호흡기 질환과 감기 예방에 좋아 겨울에 먹으면 더욱 좋은 오미자차는 건조해진 기관지를 회복시키고 기관지 점막의 면역력을 강화시켜 줍니다.