Ä¡°ú Ä¡·á ¹Þ±â Àü üũÇØ¾ß ÇÒ Áúȯ 8°¡Áö
ÇູÇѼ¼»ó¸¸µé±â 2017.10.20 15:26:46
Á¶È¸ 206 ´ñ±Û 0 ½Å°í

Ä¡°ú Ä¡·á ¹Þ±â Àü 

üũÇØ¾ß ÇÒ Áúȯ 8°¡Áö 

 

 

 

Ä¡¾Æ ¹®Á¦·Î ÀÎÇØ Ä¡°ú¸¦ ã¾Ò´Âµ¥, ÀÇ·áÁøÀ¸·ÎºÎÅÍ Ç÷¾Ð, ´ç´¢, °£Áúȯ, ½ÅÀåÁúȯ, °ñ´Ù°øÁõ µî Ä¡¾Æ¿Í °ü°è°¡ ¾ø¾î º¸ÀÌ´Â ´Ù¸¥ ÁúȯµéÀÇ À¯¹«¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®À» ¹Þ°í ÀǾÆÇØ ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. Ä¡°ú Ä¡·á¸¦ ¹Þ±â Àü ¹Ýµå½Ã üũÇØ¾ß ÇÒ Áúȯ¿¡´Â ¹«¾ùÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.



1. °£ Áúȯ
°£ ÁúȯÀÚ Áß ±Þ¼º °£ ÁúȯÀÚ³ª È°µ¿¼º °£ ÁúȯÀÚ´Â ÀÀ±Þ»óȲÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â Ä¡·á¸¦ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Ä¡°ú Ä¡·á ½Ã¿¡´Â ÃâÇ÷ÀÇ °¡´É¼º°ú Ä¡À¯ Áö¿¬À¸·Î ÀÎÇÑ ÀÌÂ÷ÀûÀÎ °¨¿°À» ÁÖÀÇÇØ¾ß Çϸç, ¿¹¹æÀû Ç×»ýÁ¦ÀÇ º¹¿ëÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾à¹°À» »ç¿ëÇÒ °æ¿ì¿¡´Â °£ ±â´ÉÀ» ÀúÇϽÃÅ°´Â ¾àÀº ÇÇÇÏ°í, °£¿° ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ±³Â÷ °¨¿°ÀÇ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


2. ½ÅÀå Áúȯ
½ÅÀå ÁúȯÀÚ Áß ±Þ¼º½ÅºÎÀü ȯÀÚ´Â ÀÀ±ÞÄ¡·á¸¸ °¡´ÉÇÏ´Ù. Åõ¼® ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ÃâÇ÷ °¡´É¼º ¶§¹®¿¡ Åõ¼®Ä¡·á¸¦ ½ÃÇàÇÑ ´ÙÀ½³¯ ¿ÀÀü¿¡ Ä¡°úÄ¡·á¸¦ ½ÃÇàÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾à¹° »ç¿ë ½Ã¿¡´Â ½ÅÀå ±â´ÉÀ» ÀúÇϽÃÅ°Áö ¾Ê´Â ¾àÀ¸·Î ÁÖÀÇÇØ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±¤¹üÀ§ÇÑ Ä¡·á´Â ÇÇÇÏ°í ÃâÇ÷ °æÇâÀÌ ÀÖ´Â ½Ã¼ú Àü¿¡´Â ¿¹¹æÀû Ç×»ýÁ¦ Åõ¿©¸¦ °í·ÁÇÑ´Ù. ½ÅÀåÀ̽ÄÀ» ¾ÕµÎ°í Àִ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ÃæÄ¡, ÀÕ¸öÁúȯ, »ç¶û´Ï ¿°Áõ, Ä¡¾Æ »Ñ¸® ¿°Áõ µî °¨¿°ÀÌ °¡´ÉÇÑ º´¼Ò´Â ¹Ì¸® Á¦°ÅÇÑ´Ù. 


3. ½ÉÀå Áúȯ

½É±Ù°æ»ö ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ½Ã¼ú ÈÄ 6°³¿ù ÀÌÀü¿¡´Â ÀÀ±ÞÄ¡·á¸¸ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 6°³¿ù ÈĺÎÅÍ ´Ù¸¥ Ä¡·áµµ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÃâÇ÷ °æÇâÀÌ ÀÖ´Â ½Ã¼ú Àü¿¡´Â ½ÉÀå³»°ú Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀÇ ÈÄ Ä¡°ú Ä¡·á °¡´É ¿©ºÎ¿Í Ç×ÀÀ°íÁ¦ µî º¹¿ë ÁßÀÎ ¾àÀÇ Áß´Ü ¿©ºÎµµ °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±¹¼Ò¸¶ÃëÁ¦ÀÇ Ç÷°ü¼öÃàÁ¦´Â ÃÖ¼Ò·Î »ç¿ëÇϸç, Ä¡·á Áß ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í °¡±ÞÀû ¿ÀÀü¿¡ Ä¡·á½Ã°£À» ª°Ô Àâ´Â °ÍÀÌ ÃßõµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÉÀå ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº °æ¿ì¿¡´Â Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀÇÇØ ½É³»¸·¿°À» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÑ Ç×»ýÁ¦¸¦ ¹Ì¸® º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. 


4. ´ç´¢ 

´ç´¢ ȯÀÚ´Â ½Ä»ç 2½Ã°£ ÈÄ Ç÷´çÀÌ 200mg/dl ÀÌ»óÀ̰ųª Á¶ÀýÀÌ ¾È µÇ´Â °æ¿ì ÀÀ±ÞÄ¡·á¸¸ °¡´ÉÇϸç, ³»°úÀû Ä¡·á¸¦ ¿ì¼±ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÕ¸ö Ä¡À¯ÀÇ Áö¿¬, °¨¿°, ÀúÇ÷´çÁõ, °úÇ÷´çÁõÀÇ À§ÇèÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °¡´ÉÇÑ ¾Æħ½Ä»ç ÈÄ ¿ÀÀü¿¡ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °Ô ÁÁ°í, Ä¡·á Áß ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í ±¤¹üÀ§ÇÑ ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀ» °æ¿ì¿¡´Â °¨¿° ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ¿¹¹æÀû Ç×»ýÁ¦¸¦ Åõ¿©ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 


5. °©»ó¼± Áúȯ
Á¶ÀýµÇÁö ¾ÊÀº °©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì °¨¿°, ¿Ü»ó, ¿Ü°ú½Ã¼ú, ½ºÆ®·¹½º µî¿¡ ±Þ¼º¹ßÀÛÀ» ÃËÁø½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ä¡°úÄ¡·á Àü ³»ºÐºñ³»°ú Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í, ¸¶Ãë ½Ã¿¡´Â Ç÷°ü¼öÃàÁ¦¿¡ ¸Å¿ì ¹Î°¨ÇϹǷΠÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Á¶ÀýµÇÁö ¾ÊÀº °©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì Ç÷¾× ÀÀ°íÀå¾Ö·Î ÁöÇ÷ÀÌ ´Ù¼Ò ¾È µÇ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ°í, ¾à¹°¿¡ ¹Î°¨ÇϹǷΠÅõ¾à ½Ã ¿ë·®¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 


6. ³úÇ÷°ü Áúȯ
³úÇ÷°ü ÁúȯÀÚÀÇ °æ¿ì ³ú°æ»öÀ̳ª ³úÃâÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇÑ µÚ 6°³¿ù±îÁö´Â ÀÀ±ÞÄ¡·á¸¸ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¹ßÄ¡³ª ÀÓÇöõÆ® µîÀÇ ½Ã¼ú Àü¿¡´Â ÀϽÃÀûÀ¸·Î Ç×ÀÀ°íÁ¦ º¹¿ëÀÇ Áß´ÜÀÌ °¡´ÉÇÑÁö Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀÇ ÈÄ ÃâÇ÷ °æÇâ¿¡ ÁÖÀÇÇؼ­ Ä¡·áÇÑ´Ù.


7. °ñ´Ù°øÁõ
°ñ´Ù°øÁõ ȯÀÚ´Â °ñ´Ù°øÁõ ÀÚü·Î Ä¡°úÄ¡·á¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ºñ½ºÆ÷½ºÆ÷³×ÀÌÆ® °ü·Ã ¾à¹°·Î Àå±â°£ Åõ¿© ¹Þ¾Ò°Å³ª À§ÇèÀÎÀÚ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ÀÕ¸öÀ̳ª »À°¡ Àß ¾Æ¹°Áö ¾Ê°í Ä¡Á¶°ñÀÇ ±«»ç°¡ ÀϾ ¼ö ÀÖ¾î Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀÇ ÈÄ °¡´ÉÇÏ´Ù¸é ÀÓÇöõÆ®³ª ¹ßÄ¡ µîÀÇ ½Ã¼ú 3°³¿ù ÀüºÎÅÍ ¾àÀ» ÀϽÃÀûÀ¸·Î Áß´ÜÇϰųª ´Ù¸¥ ¼ººÐÀÇ ¾àÀ¸·Î ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


8. õ½Ä
õ½Ä ȯÀڴ õ½Ä ¹ßÀÛÀÌ ¾øÀ¸¸é ÀϹÝÀûÀÎ Ä¡°úÄ¡·á¿¡ ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç, õ½Ä¹ßÀÛÀ̳ª È£Èí¾ïÁ¦¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ¾à¹°Àº ±ÝÁöÇÏ°í Áõ»ó ½Ã¿¡´Â ½Ã¼úÀ» ¿¬±âÇÑ´Ù. Ä¡·á ½Ã¿¡´Â ºÐ¹«Á¦¸¦ °¡Áö°í ³»¿øÇϵµ·Ï ÇÏ°í, ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â Á¶Ä¡¿Í ÇÔ²² Ä¡·á½Ã°£À» ª°Ô °®´Â´Ù. 


¡Ø ±âÀúÁúȯ(Æò¼Ò º»ÀÎÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â Áúº´)À¸·Î º¹¿ëÇÏ´Â ¾àÀÌ Ä¡°úÄ¡·á¿Í´Â °ü·ÃÀÌ ¾øÀ» °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇØ ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô ¿©±â°Å³ª, ±âÀúÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇØ Ä¡·á¸¦ ¸ø ¹Þ°Ô µÉ±îºÁ ÀϺη¯ ¾Ë¸®Áö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿©·¯ ±âÀúÁúȯÀº Ä¡°ú Ä¡·á¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ȯÀÚ °³°³ÀÎÀÇ ¿øÈ°ÇÑ Ä¡°ú Ä¡·á¸¦ À§Çؼ­´Â Ä¡·á Àü¿¡ ±âÀúÁúȯ º´·Â¿¡ ´ëÇØ ¹Ì¸® ¾Ë·Á¾ß ÇÑ´Ù.












¡ß ¸é¿ª·Â¿¡ ÁÁÀº À½½Ä
me2.do/GNrpWXfy 

¡ß ÇÏ·ç 3¹øÀ¸·Î °Ç°­À» ȸº¹ÇÏ´Â ºñ¹ý
me2.do/5v748AiX 

¡ß ´ÞµÕÀÌ³× ²É¼ÛÀÌ°¡Á· °ø½Ä ¼îÇθô
(ÃÖ´ë10°³¿ù ¹«ÀÌÀÚ ÇÒºÎ)
me2.do/Gy1ydpp5 

´ÞµÕÀÌ³× °Ç°­ÇÑ»ýÈ°·Î ¹æ¹®ÇϽøé
º¸´Ù ¸¹Àº °Ç°­ Á¤º¸¿Í °Ç°­À» ȸº¹ÇÏ´Â ºñ¹ýÀÌ
°ø°³µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ÞµÕ´åÄÄÀ¸·Î ³î·¯¿À¼¼¿ä.^^ 

>> ´ÞµÕ´åÄÄ daldoong.com
>> »ó´ã¹®ÀÇ : 010-8678-4424

 

 

Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ Á¶È¸¼ö ÀÛ¼ºÀÏ
¡®Ç÷¾×¼øȯ ÆßÇÁ¡¯ °Ç°­ÇÑ Á¾¾Æ¸® ¸¸µå´Â ¿îµ¿¹ý   ¶Ñ¸£ 677 22.10.08
¹ã 9½Ã ÀÌÀü¿¡ ÀÚ¸é Ä¡¸Å À§Çè?   ¶Ñ¸£ 584 22.10.07
¡®Ä§¹¬ÀÇ º´¡¯ °íÁöÇ÷Áõ ¿¹¹æÇÏ´Â ½´ÆÛǪµå´Â?   ¶Ñ¸£ 529 22.10.06
¡°¾îÁ¦¹ã Ç«À䳪¡± ¼÷¸é ¾î¶»°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖÀ»±î?   ¶Ñ¸£ 374 22.10.05
Áã´Â ÈûÀÌ ¼¼¾ß °Ç°­ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ì¾Æ¡¦½¬¿î ¾Ç·Â ÈƷùý 3   ¶Ñ¸£ 348 22.10.04
³»ÀåÁö¹æ ÁÙÀÌ°í Ç÷¾Ð ³·Ãß´Â À½½ÄÀº?   ¶Ñ¸£ 423 22.10.03
ºÒ¸éÁõÀ̶ó¸é µû¶ó ÇØ º¼ ÀáÀÚ¸® ½À°ü   ¶Ñ¸£ 350 22.10.02
[ÇコPICK] µ¿½Ã¿¡ ¸ÔÀ¸¸é Å«ÀÏ! ³ª´Â ¿µ¾çÁ¦   ¶Ñ¸£ 464 22.10.01
Áß³âºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ´Â Ä¡¸Å ¿¹¹æ »ýÈ°½À°ü 5   ¶Ñ¸£ 426 22.09.30
ÁÖ 3ÀÏ ÀÌ»ó Â÷ ¸¶½Ã´Â Ñû, Á¤ÀÚ ¼ö ´õ ¸¹´Ù (¿¬±¸)   ¶Ñ¸£ 226 22.09.29
À§¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°í °Ç°­ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ½ÄÇ° 7   ¶Ñ¸£ 318 22.09.28
Ç÷°ü ¡®Ã»¼Ò¡¯ µ½°í ¿°Áõ ÁÙÀÌ´Â À½½ÄµéÀº?   ¶Ñ¸£ 536 22.09.27
üÁßÁ¶Àý, Ç÷°ü°Ç°­.. ³» ¸ö¿¡ ¸Â´Â ź¼öÈ­¹°Àº?   »ê°úµé¿¡ 199 22.09.26
Âù¹Ù¶÷ ºÒ°í °ÇÁ¶ÇÑ °¡À»¿¡ ÈçÈ÷ °É¸®´Â ÀÌ ÁúȯÀº?   »ê°úµé¿¡ 140 22.09.26
"¹«¸­ ¾ÆÇ »ç¶÷, »ì »©´Â °Ô µµ¿ò"   »ê°úµé¿¡ 207 22.09.26
¿ìÀ¯°¡ »À °Ç°­¿¡¸¸ ÁÁ´Ù? ¸é¿ª·Â ÁõÁø È¿°úµµ Ź¿ù!   ¶Ñ¸£ 265 22.09.26
Á߳⠰üÀý¿¡ ¾àÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿ 5°¡Áö   ¶Ñ¸£ 344 22.09.25
¹ß ¸¶»çÁö°¡ °»³â±â Áõ»ó ¿ÏÈ­   ¶Ñ¸£ 326 22.09.24
¼Ò½Ä, ¿îµ¿.. Àå¼öÀÇ Áö¸§±æ, ¶Ç Çϳª´Â?   ¶Ñ¸£ 284 22.09.23
¿Ü·Î¿ò ´ú ´À³¢·Á¸é? 8°¡Áö ¹æ¹ý   ¶Ñ¸£ 613 22.09.22
±Û¾²±â