¡á ¿©¸§ °úÀÏ Ä÷¯º° È¿´É
±â¿ÂÀÌ 30µµ¸¦ ¿À¸£³»¸®´Â ¿©¸§¿¡ °¡Àå Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÒ Áúº´Àº ½ÉÀåÁúȯ°ú Å»¼öÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ü¿ÂÀ¯Áö¸¦ À§ÇØ Ç÷¾×À» ÇǺΠ°¡±î¿î °÷À¸·Î º¸³»°Ô µÇ´Âµ¥, À̶§ ¿ÂµµÁ¶Àý·Î ÀÎÇÑ °úµµÇÑ ºÎ´ãÀÌ ¿À°Ô µÇ¸é ½ÉÀåÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº À§ÇèÇÑ »óÅ¿¡ ºüÁö°Ô µÇ°í, ¶ÇÇÑ, ÇǺΰ¡ ¿ÜºÎ ¿Âµµ¿¡ ¸ÂÃß±â À§ÇØ Ã¼³» ¼öºÐÀ» Á¶ÀýÇÏ´Ù º¸¸é Áö³ªÄ£ ¼öºÐºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇÑ Å»¼öÁõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù.
µÎ °¡Áö À§Çè ¿äÀÎÀ» ¸·±â À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº Á¦Ã¶°úÀÏÀÌ µüÀä,, Á¦Ã¶ °úÀÏÀº ¼öºÐ°ú ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇؼ ´õÀ§¿¡ ÁöÄ£ ¸öÀÇ °¥ÁõÀ» ÇؼҽÃÄÑÁÖ°í ÇÇ°ïÇÑ ¸ö¿¡ ¿µ¾çÀ» Áִ õ¿¬ ºñŸ¹ÎÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. ¿©¸§Ã¶ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ã¶ °úÀÏÀÇ Ä÷¯º° È¿´ÉÀ» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.
¢Â ¿©¸§ °úÀÏ Ä÷¯º° È¿´É : ºí·çº£¸® (ÆĶû)
¾¾¾Ñ ¾øÀÌ ²®Áú° ¸Ô´Â ºí·çº£¸®´Â ü¸®¿Í ÇÔ²² ¿©¸§ Çʼö °úÀÏ·Î ¶°¿À¸£°í Àִµ¥¿ä,, ¾Ä´Â ¹ýÀÌ °£ÆíÇØ 1ÀÎ °¡±¸°¡ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï ÆǸŷ®ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Â °úÀÏÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
ºí·çº£¸®ÀÇ ÆĶõ»ö »ö¼ÒÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ°ú Æú¸®Æä³îÀº ½Å°æ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ°í È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØ ¾Ï ¿¹¹æÀº ¹°·Ð ³ëÈ ¹æÁö¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í, ±× Áß ¾ß»ýºí·çº£¸®´Â ¾ËÀÌ ´õ ÀÛ°í Ç×»êÈ ¼ººÐÀÌ 2¹è ´õ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ³Ãµ¿ÇÒ °æ¿ì Ç×»êÈ ¼ººÐÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ ´õ ÁøÇØÁý´Ï´Ù.
¢Â ¿©¸§ °úÀÏ Ä÷¯º° È¿´É : ü¸® (·¹µå)
¿©¸§ÀÌ Á¦Ã¶ÀΠü¸®´Â ¸î ³â ÀüºÎÅÍ ¼öÀÔ °úÀÏ 1À§ ÀÚ¸®¸¦ ³Ñº¸´Â °úÀÏ·Î ¸ð¾ç°ú »ö±òÀÌ Å½½º·´°í ²®Áú ±×´ë·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °£ÆíÇÔ ¶§¹®¿¡ ¿©¸§ Àαâ°úÀÏÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
ÁøÇÑ ºÓÀº »ö»ó¿¡´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ(anthocyanin)°ú Äɸ£¼¼Æ¾(Quercetin)ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ü³» ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ°í Ç׿°Áõ, Ç׳ëÈ, Ç×¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ À¯È¿ÇÏ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥¿ä,, Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í, ³ªÆ®·ý°ú Áö¹æÀº ÀüÇô ¾ø¾î °Ç°°ü¸®¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¢Â ¿©¸§ °úÀÏ Ä÷¯º° È¿´É : ¹Ù³ª³ª (¿»·Î¿ì)
¹Ù³ª³ª´Â ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÏ°í Àú·ÅÇÑ °¡°Ý ¶§¹®¿¡ °¡Àå ½±°Ô »ç°Ô µÇ´Â °úÀÏÀÔ´Ï´Ù. ¼öÀÔ°úÀÏ 1~2À§ÀÇ ÀÚ¸®¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ÁöÅ°°í Àִµ¥¿ä,, ¹Ù³ª³ª 1°³´ç 90Ä®·Î¸® Á¤µµ·Î ¿·®ÀÌ ³·Áö´Â ¾ÊÁö¸¸, ź¼öȹ°°ú ºñŸ¹Î A, ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇϸç Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ¾ÆÁÖ Àû½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¿©¸§Ã¶¿¡´Â ´Ù¸¥ °úÀÏ°ú ÇÔ²² ½º¹«µð·Î °¥¾Æ ¸¶½Ã¸é ÇÑ ³¢ ½Ä»ç·Îµµ µçµçÇѵ¥¿ä,, ¹Ù³ª³ªÀÇ °Ñ²®ÁúÀÌ °¥»öÀ¸·Î ¾ó·è´ú·è º¯ÇÒ ¶§°¡ °¡Àå ´Þ°í ¸ÀÀÖ´Â »óÅÂÀÔ´Ï´Ù.
¢Â ¿©¸§ °úÀÏ Ä÷¯º° È¿´É : Æ÷µµ (ÆÛÇÃ)
Æ÷µµ¿¡´Â Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÎ ¶ó½ºº£¶óÆ®·ÑÀÌ ²®Áú°ú ¾¾¿¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÇÇ°ïÇÒ ¶§ ¸ÔÀ¸¸é ¿ø±â ȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ƯÀ¯ÀÇ º¸¶ó »ö±òÀ» ¸¸µå´Â ¶Ç´Ù¸¥ Ç×»êÈ ¼ººÐÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñµµ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î ¸é¿ª·Â °È¿Í Ç׾Ͽ¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
¢Â ¿©¸§ °úÀÏ Ä÷¯º° È¿´É : ¼ö¹Ú (ÇÎÅ©)
¿©¸§Ã¶ ¼öºÐº¸Ãæ¿¡ ÁÁÀº ¼ö¹ÚÀº 90% ÀÌ»óÀÌ ¼öºÐÀ¸·Î, ´çµµ°¡ ³ô°í º£Å¸Ä«·Îƾ, ¶óÀÌÄÚÆæ, ºñŸ¹Î, Ä®·ý µîÀÌ Ç³ºÎÇØ ÇÇ·Îȸº¹°ú ü³»Çص¶ÀÛ¿ë¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¼ö¹Ú ÇÑ ÄÅÀÇ ¶óÀÌÄÚÆæÀº Å丶Å亸´Ù 1.5¹è ¸¹Àº 6§·À̶ó°í Çϴµ¥¿ä,, ÃÖ±Ù¿¡´Â ³ë¶õ¼ö¹Ú, ¾ÖÇüö¹Ú, ¹Ì´Ï¼ö¹Ú µî Á¾·ùµµ ´Ù¾çÇØÁ®¼ °ñ¶ó ¸Ô´Â Àç¹Ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ø °Ç°À» µÇã°í½Í´Ù¸é...
¡Ø °Ë»öâ¿¡ " °Ç°ÀÌÀç»ê " À» °Ë»öÇØ º¸¼¼¿ä^^
================================
¡á ¿©¸§¿¡ ÁÁÀº ½ÄÀç·á 3°¡Áö
: Ŭ¸¯ ¢Ñ http://bit.ly/2u5yxjO
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved