회사원과 학생들의 피로를 풀어주는 꿀팁
임하쿠 2017.08.22 16:36:23
휴일에 잠을 푹 자도 풀리지 않는 피로…
이렇게 피로가 풀리지 않고 지속되면 의옥도 떨어지고
뭘 하든 스트레스를 과하게 받고 짜증이 나곤 하는데요
피로에 좋은 음식으로 이러한 피로를 풀어보는 것 어떨까요
꿀
꿀은 천연 종합 영양제로 꿀에 풍부하게 들어있는
당분이 체내에 흡수되면 에너지로 활용되기 때문에
몸이 쇠약해졌을 때 빠르게 효과를 볼 수 있답니다
땅콩
땅콩에는 비타민B와 단백질이 많이 함유되어 있어
몸이 해졌을 때나 체력이 떨어졌을 때 피로회복과 기력회복을 도와줘요
토마토
토마토에 들어있는 라이코펜은 활성산소를 중화시켜
노화방지, 항암작용이 뛰어난 항산화음식으로 만성피로에 좋은 음식이에요
홍삼
홍삼에는 진세노사이드가 풍부하여 면역력에 도움을 주는데
이 성분이 면역력뿐만 아니라 피로회복에도 많은 도움을 준다고 해요
