»õ·Î¿î ¿¬±¸ 2°Ç¿¡ µû¸£¸é, ÁöÁßÇØ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ MIND ½Ä´ÜÀÌ Ä¡¸ÅÀÇ À§ÇèÀ» ³·Ãá´Ù.
MIND ½Ä´ÜÀº ÁöÁßÇØ ½Ä´Ü°ú °íÇ÷¾ÐÀ» ¸·´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÎ DASH ½Ä´ÜÀ» È¥ÇÕÇÑ °ÍÀ¸·Î, ¿ø·¡ ½ÉÀå °Ç° ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀÌ µÇµµ·Ï ¼³°èµÆÀ¸³ª ³ú¸¦ Àþ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¹àÇôÁ³´Ù.
DASH ½Ä´ÜÀº Æ÷È Áö¹æ, ÃÑÁö¹æ ¹× ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³·Àº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ¿© Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß±â À§ÇÑ ½Ä´ÜÀ¸·Î, ºÓÀº À°·ù, ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®À» Á¦ÇÑÇÏ¸é¼ °úÀÏ°ú ä¼Ò´Â ¸¹ÀÌ ¸Ô°í ÀúÁö¹æ À¯Á¦Ç°, Åë°î¹°, °¡±Ý·ù, »ý¼±, °ß°ú·ù µîÀ» Àû´çÈ÷ ¸Ô´Â ½Ä´ÜÀÌ´Ù. ÁöÁßÇØ ½Ä´ÜÀº °°Àº ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡¼ ¹öÅÍ ´ë½Å ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ», ¼Ò±Ý ´ë½Å Çãºê¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
»÷ÇÁ¶õ½Ã½ºÄÚ Ä¶¸®Æ÷´Ï¾Æ ´ëÇРŬ·¹¾î ¸Æ¿¡º¸ÀÌ ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é 6,000¸íÀÇ ³ëÀÎÀÇ ½Ä½À°üÀ» Á¶»çÇÑ °á°ú MIND °¡À̵å¶óÀÎÀ» È®°íÇÏ°Ô ÁöŲ ³ëÀεéÀº ³ú±â´É Å×½ºÆ®¿¡¼ ¼º´ÉÀÌ ¶³¾îÁö´Â ºñÀ²ÀÌ ¾à 35% ³·´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¶ÇÇÑ, ¾à 7³â µ¿¾È ¿©¼º °Ç°±âȹ ±â¾ï ¿¬±¸(American Health Initiative Memory Study)¿¡ Âü¿©ÇÑ 7,000¸íÀÇ ¿©¼º Âü°¡ÀÚ Áß MIND ½Ä´ÜÀÇ ÁöħÀ» öÀúÈ÷ µû¶ú´ø ¿©¼ºµéÀº ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸ÓÀÇ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ 34% ³·¾Ò°í, ÁöħÀ» Àû´çÈ÷ ÁؼöÇß´ø ¿©¼ºµéÀº ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó ¹ßº´ÇÒ È®·üÀÌ 21~24% ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¿¬±¸°á°ú¿¡ ´ëÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ³·°í, ¿À¸Þ°¡ -3 Áö¹æ»ê, Ä®½·, ¿±»ê ¹× ºñŸ¹Î B, D ¹× E, º£Å¸Ä«·Îƾ ¹× ·çÅ×ÀÎÀÌ ¸¹Àº ½Ä´ÜÀÌ ¿°Áõ Áõ°¡ ¹× ³ú ±â´É ÀúÇÏ¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» È®ÀÎÇß´Ù. ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú´Â ·±´ø¿¡¼ °³ÃÖµÈ 2017³â ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸ÓÇùȸ ±¹Á¦ ÄÁÆÛ·±½º¿¡¼ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´Ù.
½ÅÁ¤À± ÇÏÀÌ´Ú °Ç°ÀÇÇбâÀÚ
¿ø¹®±â»ç º¸±â : http://media.daum.net/life/newsview?newsId=20170727155613598
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