> 크론병 증상

서구화된 음식문화가 들어오게 되면서 기름지고, 자극적인 음식은 우리의 일상이 되었습니다. 이러한 잘못된 식습관으로 인하여 다양한 질환들에 쉽게 노출되어졌는데요. 크론병 증상 역시 우리의 식습관에 큰 영향을 받는 질환입니다.

입에서 항문까지 모든 소화관 전체에 걸쳐서 발생하게 되는 만성 염증성 장 질환을 말하는 크론병 증상 입니다. 유전적요인뿐만 아니라 환경적 요인까지 복합적으로 발생하여 나타납니다. 무엇보다 우리의 잘못된 식습관과 생활습관의 개선이 시급해요.

몇가지 크론병 증상을 살펴보면 미열, 식욕감퇴, 설사, 복통, 관절염, 피부증상 등이 있습니다. 또한 증상이 더욱 심해지면서 항문 주위에 병적인 변화로 인해 치루와 치핵이 동반될 수 있어요.

더 나아가 출혈, 농양, 협착, 장폐쇄와 같은 합병증으로 이어지지 않도록 작은 이상증세도 그냥 넘기지 마시고, 철저한 관리를 시작해 주시길 바랍니다.

평소에 우리가 즐겨먹는 패스푸드, 인스턴트 음식과 같이 기름기 많고 자극적인 음식, 카페인, 탄산음료 등은 최대한 멀리해 주는 것이 좋아요. 대신에 우리 몸에 좋은 비타민과 영양소가 풍부한 신선한 채소와 과일 위주로 건강한 식습관을 시작해 주시길 바랍니다.

조미료를 많이 첨가하여 짜고 맵게 조리하기 보다는 최대한 자제하여 저염, 저당으로 담백한 식사를 실천주세요. 이러한 음식관리와 함께 술과 담배, 스트레스와 같은 우리 몸에 백해무익한 요소들 역시 철저히 관리해 주어야 겠죠.

나의 몸에 무리가 되지 않는 가벼운 운동을 통하여 체력과 면역력을 향상시켜 주는 것 역시 많은 도움이 됩니다.

> 크론병 증상에 도움 되는 음식들 ~

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