Q. 24세 여성입니다. 최근 식사량을 줄여 하루 한 끼나 두 끼 정도만 먹고 있고, 운동은 일주일에 2~3회 30분 이상 하고 있습니다. 영양제나 건강보조식품은 먹지 않고, 탄수화물 위주 음식을 섭취하고 있는데요.

평소보다 피로감이 늘고 밤에 쉽게 잠자리에 들지 못하고 있는데, 이것이 급격한 식단 조절 때문일까요? 건강상의 문제가 있는 것인지, 개선할 부분이 있는 것인지 궁금합니다.

A. 간 수치가 낮을 때보다 높은 것이 문제가 될 수 있으며, 간 수치가 낮을 때 특별히 문제가 되는 것은 거의 없습니다.

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※환절기엔 대부분 사람들이 피곤해 합니다.