>> 부정맥 증상

심장에는 전기자극이 제대로 이루어 져야 하는데 제대로 되어지지 못해서 불규칙한 심장박동이 발생하게 되는 부정맥 증상 입니다. 다양한 요인으로 발생률이 높아지고 있기 때문에 위험을 인지하고 개선, 관리해 주기 위하여 노력해 주어야 합니다.

과도한 스트레스, 흡연과 음주, 카페인 섭취, 수면 부족, 불규칙적인 식습관, 고열량, 고지방의 음식 등은 부정맥 증상을 부추기는 위험요인이 됩니다. 부정맥뿐만 아니라 모든 질환에 좋지 못한 잘못된 식생활습관등을 바로 잡아 주시면 좋겠습니다.

증상이 거의 나타나지 않다가 갑자기 발생할 수 있는 경우가 많기에 정기적인 건강검진과 더불어 항상 나의 건강에 관심을 가져 주어야 합니다. 평소와 다르게 두근거림이 심해지고, 맥박의 빨라짐, 어지러움, 피로감, 실신, 가슴통증, 호흡곤란, 급사 등이 나타날 수 있습니다.

조금이라도 이상한 느낌이 든다면 방치하지 마시고, 바로 병원에 방문해 주시길 바랍니다. 심전도, 운동부하 심전도 검사, 기립경 검사, 시초음파, 전기생리학적 검사 등으로 확인해 볼 수 있습니다.

부정맥 증상의 개선을 위해서는 무엇보다 금연과 금주를 실천해 주어야 합니다. 스트레스를 최대한 멀리해 주시고, 받은 스트레스는 쌓아두지 마시고, 자신만의 건전한 취미활동으로 해소해 주려고 노력해 주세요.

또한, 패스트푸드와 인스턴트 음식들은 멀리해 주시고 비타민과 영야소가 가득한 부정맥 증상에 도움 되는 음식들을 챙겨 주는 것 역시 많은 도움이 됩니다. 조미료 사용을 최대한 적게 하여서 저염, 저당으로 식사해 주시면 좋아요.

아무런 노력 없이는 개선되어지지 않는 건강입니다. 생각만 하고 있지 마시고, 실천으로 보여 주시길 바랍니다.

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> 부정맥에 좋은 음식 알고, 챙겨요

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