>> 협심증에 좋은 음식

협심증뿐만 아니라 뇌경색, 뇌출혈, 심근경색증 등을 혈관의 동맥경화와 원활하게 이루어지지 않아 혈관, 혈압, 혈류 조절이 떨어지게 되면서 발생하게 됩니다. 혈액을 순환시키는 펌프역할을 하는 심장은 정말 우리에게 중요한 장기중에 하나죠.

협심증은 심장혈관이 혈전, 연축, 동맥경화증 등으로 인하여 심근에 허혈이 생기게 되면서 나타나는 질환을 말합니다. 고령과 흡연과 음주, 고혈압 당뇨병의 유무, 가족들중에 심장질환을 가지고 계신분, 비만과 운동이 부족할 경우 협심증의 위험이 더욱 높아지게 됩니다.

평소와 다르게 가슴이 쥐어짜는 듯한 통증, 싸한 느낌, 명치가 아프다 등의 느낌이 드신다면 협심증 질환을 의심해 보아야 합니다. 방치하여 제대로 된 관리를 해주지 않으신다면 심부전과 급성 심장발작 등의 위험한 상황을 초래할 수 있습니다. 그러니 적절한 치료와 함께 협심증에 좋은 음식으로 철저한 관리를 해주시길 바랍니다.

협심증에 좋은 음식으로 건강한 식습관을 시작해 주시고, 가벼운 운동을 통하여 적정 체중 유지, 체력과 면역력을 높여 주시면 좋습니다. 또한 건강관리를 위해서는 금연과 금주 역시 꼭 지켜 주어야 합니다.

치료에만 의지하지 않고, 평소 바른 생활과 식습관의 실천으로 철저한 예방이 필수입니다. 지금 몸에 이상이 나타나지 않고, 괜찮다고 생각하더라도 건강은 언제, 어떻게 변할 지 모르지 항상 주의하여 관리해 주셨으면 좋겠습니다.

또한, 평소에 스트레스 받는 것을 최대한 멀리해 주시고, 스트레스를 쌓아두지 마시고, 건전한 자신의 취미활동을 가져서 해소해 주려고 노력해 주세요.

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협심증에 좋은 음식 4가지 ~!

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