°Ç¼±, Áï ¸¶¸¥¹öÁüÀº °¢ÁúÀÌ Á×¾î »ý±â´Â ȸ¹é»öÀÇ ºñ´Ã°ú ºÓÀº ¹ÝÁ¡À» µ¿¹ÝÇÏ´Â ÇǺκ´ÀÌ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¸¸¼ºÇǺÎÁúȯÀÌ¸ç ¸íÈ®ÇÑ ¿øÀÎÀº ¾ÆÁ÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò°í ¿ÏÄ¡µµ ¾î·Æ´Ù. ÀϽÃÀûÀ¸·Î ÁÁ¾ÆÁö´õ¶óµµ Æò»ý Àç¹ß °¡´É¼ºÀ» ¾È°í »ì¾Æ¾ßÇÑ´Ù. ¿µ±¹ÀÇ ÀÇ·áÀü¹®Áö '¸ÞµðÄôº½ºÅõµ¥ÀÌ´Â' ÀÌ·± °Ç¼±À» Áý¿¡¼ È¿°úÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 5°¡Áö ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.
¡ß
ÇÞºûÀ» Âضó=ÇÞºûÀº ÇǺο¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ÁÙ °Í °°Áö¸¸, °Ç¼±À» °ü¸®ÇÏ´Â µ¥´Â ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ¹°·Ð ³Ê¹« ¿À·¡ ÇÞºû ¾Æ·¡ ÀÖ´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ¸ÅÀÏ ÇÏ·ç 5ºÐ¿¡¼ 10ºÐ Á¤µµ ÇÞºûÀ» Âضó°í Á¶¾ðÇÑ´Ù. ÇÞºû¿¡ ÀÖ´Â
UVB¼±ÀÌ °Ç¼± Áõ»óÀ» ÁøÁ¤½ÃŲ´Ù.
¡ß
¾Ë·Î¿¡ º£¶ó¸¦ ¹ß¶ó¶ó=¾Ë·Î¿¡ º£¶ó·Î ¸¸µç Á©Àº °Ç¼ºÀ¸·Î »ý±â´Â È«¹Ý, °¢Áú, ¿°ÁõÀ» ¿ÏȽÃŲ´Ù. ¾Ë·Î¿¡ º£¶ó´Â ÇǺο¡ Á÷Á¢ ¹ß¶óµµ µÉ Á¤µµ·Î ¼øÇÏ´Ù.
¡ß
°È²ÀÌ µç ½ÄÇ°À» ¸Ô¾î¶ó=°È² ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â 'Ä¿Å¥¹Î'À̶ó´Â ¼ººÐÀº ¸öÀÇ ¿°ÁõÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù. ÇмúÁö '»ýÈÇÐ'¿¡ ½Ç¸° ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Áã ¿¬±¸¿¡¼ °È² ¼ÓÀÇ Ä¿Å¥¹ÎÀÌ °Ç¼± Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÎ ÀÛ¿ëÀ» Çß´Ù°í ÇÑ´Ù.
¡ß
ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ¸Ô¾î¶ó=ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â ¿ä±¸¸£Æ®³ª ¹ßÈ¿À½½Ä¿¡ ÀÖ´Â À¯»ê±ÕÀÌ´Ù. ¸ö ¾È¿¡ ÀÖ´Â ÀûÀýÇÑ À¯»ê±ÕÀÌ ¸é¿ªÃ¼°è¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °Ç ÀÌÁ¦ »ó½ÄÀÌ´Ù. °Ç¼± ¿ª½Ã ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀ̱⠶§¹®¿¡ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º°¡ Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¡ß
¼Ò±ÝÀ» Ǭ µû¶æÇÑ ¹°¿¡¼ ¸ñ¿åÇ϶ó=ÀÏ¹Ý ¼Ò±ÝÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀǾàÇ°ÀÇ Àç·á°¡ µÇ´Â '»ç¸®¿°(
Epsom salt)'À̶ó´Â ¼Ò±ÝÀÌ ÀÖ´Ù. »ç¸®¿°À» Ǭ µû¶æÇÑ ¹°¿¡¼ ¸ñ¿åÀ» ÇÏ¸é °Ç¼± Áõ»óÀ» °³¼±ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¸ñ¿åÀÌ ³¡³ ÈÄ¿¡ ÇǺο¡ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ´Â °Íµµ ÀØÁö ¸»ÀÚ.
[»çÁø Ãâó :
ShutterStock /
loginovworkshop]
±Ç¿ÀÇö ±âÀÚ (
fivestrings@
kormedi.
com)