»ç¶÷µéÀº ÈçÈ÷ ´«À» ¿µÈ¥ÀÇ Ã¢ÀÌ¶ó ¸»ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ÇǺδ ¸öÀÇ °Ç°À» ³ªÅ¸³»´Â â°ú ´Ù¸§¾ø´Ù. ¸¹Àº ÇǺΠÀü¹®°¡µéÀº °©Àڱ⠾󱼻öÀÌ Â£¾îÁö°Å³ª ¿©µå¸§ÀÌ »ý±â´Â °ÍÀº ¸ö¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°åÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â ½ÅÈ£¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.
¶§·Î ´ç½ÅÀÇ ¸ö ¾È¿¡¼ ¹ú¾îÁö´Â ¸¹Àº ÀϵéÀº °ÑÀ¸·Î µå·¯³ ÇǺÎÀÇ »ö°ú »óÅ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁö°í º¯»öµÇ°Å³ª °í¸§ µîÀÌ »ý°å´Ù¸é Áö¼ÓÀûÀÎ ¿À¿°¿¡ ³ëÃâµÆ°Å³ª ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®³ª ½ºÆ®·¹½º µî ÀÚ±ØÀ¸·Î ¼öºÐ°ú ¿µ¾çÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »óÅÂÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù.
¹Ì±¹ Ȧ¸® Å©·Î½º º´¿ø ÇǺΰúÀü¹®ÀÇ ÄÜ·¡µå´Â "¿ì¸®°¡ óÇÑ È¯°æÀº Æò»ý µ¿¾È ÇǺο¡ ¹Ý¿µµÇ¾î ³ªÅ¸³´Ù. ÇǺδ ¿ì¸® ¸öÀÌ È¯°æ°ú Á¢ÃËÇÏ´Â ¡®ÃÖÀϼ±¡¯À̱⠶§¹®¿¡ ÇǺθ¦ °ÇÏ°í °Ç°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº °Ç°À» ÁöÅ°´Âµ¥ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¹Ì±¹ ¿Â¶óÀθÅü ¸®Æ²¶ò½º°¡ ÇöÀç ÇǺΰ¡ ¸»ÇÏ´Â °Ç°»óÅÂ¿Í ÇǺο¡ ÁÁÀº ½À°üÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.
1. ¼ºÀο©µå¸§
¼ºÀο©µå¸§Àº ³²¼ºº¸´Ù ¿©¼º¿¡°Ô ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¸ö ¼Ó È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇüÀÌ ÁÖµÈ ¿øÀÎÀ¸·Î, »ý¸® ÁßÀ̰ųª ½ºÆ®·¹½º°¡ ³ôÀ» ¶§ Áõ»óÀÌ ¾ÇȵȴÙ. ÇÇÁöºÐºñ°¡ ¸¹Àº TÁ¸ ºÎÀ§¿¡ ÁýÁߵǴ »çÃá±â ¿©µå¸§°ú ´Þ¸® ÇǺñ ºÐºñ°¡ ¸¹Áö ¾ÊÀº ÀÔ ÁÖº¯À̳ª ÅÎ ¼±À» µû¶ó UÁ¸À» Çü¼ºÇÏ¸ç »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
¹ß»ý ºÎÀ§µµ ÁøÇÇ ÇϺΠ±âÀúÃþÀ̳ª ÇÇÇÏÁ¶Á÷¿¡ ¹®Á¦·Î ¹ß»ýÇϱ⠶§¹®¿¡ º¼·ÏÇÏ°Ô ÇǺΠÀ§·Î Æ¢¾î³ª¿À´Â ÇüÅ°¡ ¸¹°í ´·¶À» ¶§ ½ÉÇÑ ÅëÁõÀÌ ´À²¸Áø´Ù. ¼ºÀÎ ¿©µå¸§Àº ¹æÄ¡Çϸé Áö¼ÓµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ º´¿ø¿¡ ¹æ¹®ÇØ ±Ùº» ¿øÀÎÀ» Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
2. ÇǺΠ°ÇÁ¶ÇÔ
û¼Ò³â±â¸¦ Áö³ ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷¿¡°Ô¼ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀÌÁö¸¸ À¯µ¶ Áö³ªÄ¡°Ô °ÇÁ¶ÇÔÀ» È£¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì ¸ö¼Ó ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â ½ÅÈ£ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©¸§º¸´Ù °Ü¿ï¿¡ ÇǺΠ°ÇÁ¶ÇÔÀÌ ´õ ½ÉÇØÁø´Ù.
¶Ç ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀº ÇʼöÁö¹æ»êÀÎ ¿À¸Þ°¡3¿Í ¿À¸Þ°¡6ÀÇ °áÇÌÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃæºÐÇÑ ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ÂüÄ¡³ª ¿¬¾î µî ¿À¸Þ°¡3°¡ dzºÎÇÑ »ý¼±À» ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. »ý¼±¿¡ ´ëÇÑ °ÅºÎ°¨ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¾Æ¸¶¾¾, È£µÎ, ÄÉÀÏ µî¿¡¼ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
3. ´« ÁÖº¯ ÇϾá Á¡
ºñ¸³Á¾À» ¸»ÇÑ´Ù. ºñ¸³Á¾Àº ºñ±³Àû ÇǺΰ¡ ¾ãÀº ´« ÁÖº¯¿¡ ÀÛ°í µÕ±Ù °¢Áú ÁÖ¸Ó´Ï°¡ »ý±â´Â Çö»óÀÌ´Ù. ºñ¸³Á¾ ÀÚü´Â Ưº°ÇÑ °Ç° ÀÌ»óÀ» ¶æÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸ ¿Ü°ü»ó ÁÁÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ±×´ë·Î µÎ°Å³ª ÇǺΰú¿¡¼ ¾ÐÃâÇØ Á¦°ÅÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¶§¶§·Î °ÇÑ Àڿܼ±¿¡ ÇǺΰ¡ ¼Õ»óµÆ°Å³ª ÇǺο¡ ¹ß»ýÇÑ ¹°Áý, È»ó µî ¿Ü»ó¿¡ ÀÇÇؼµµ Àß »ý±ä´Ù.
4. ¼öºÐ ºÎÁ·Çü Áö¼º ÇǺÎ
°ÇÁ¶ÇÑ ÇǺκ¸´Ù Áö¼º ÇǺΰ¡ ³´´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ¼ºÀÎ ¿©¼ºµéÀÌ ¸¹Áö¸¸ »ç½Ç ±×·¸Áö ¾Ê´Ù. ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÑ Áö¼º ÇǺδ ÇǺΠ¿°Áõ¿¡ Ãë¾àÇÏ´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀ̳ª ¼³ÅÁ, À¯Á¦Ç° ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ºñŸ¹Î°ú Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
5. ºÎÀº ´«²¨Ç®
´« ÁÖº¯ÀÌ À¯µ¶ Àß º×´Â °ÍÀº ¾Ë·¹¸£±â ȤÀº ¼ö¸é ºÎÁ·ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù. ÃæºÐÇÑ È޽İú ÇÔ²² ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â Ç׿°Áõ Å©¸²À» ¹Ù¸£°Å³ª Â÷°¡¿î ¹°°ú ¿ÀÀÌ·Î ÁÖº¯À» ¸¶»çÁöÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½ÉÇÑ °æ¿ì ÀÇ·áÁø¿¡°Ô Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» ¹Þ°í Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
6. ¿©¼º¿¡°Ô Åμö¿°, Äà¼ö¿°ÀÌ ¸¹ÀÌ ³´Ù¸é
»ý¸®°¡ ºÒ±ÔÄ¢ÀûÀÌ°í Äà¼ö¿°, Åμö¿°ÀÌ À¯µ¶ ¸¹´Ù¸é ´Ù³¶¼º³¼ÒÁõÈıº(PCOS¡¤polycystic ovary syndrome)À» ÀǽÉÇØ º¸½Ç ¼ö ÀÖ´Ù. PCOS´Â ÃÊÀ½ÆÄ»ó ´Ù³¶¼º ³¼Ò ÇüÅ°¡ °üÂûµÇ°í ºñ¸¸À̳ª Àν¶¸° ÀúÇ×¼º µî ´Ù¾çÇÑ ÀÓ»óÀ» ³ªÅ¸³»´Â º¹ÇÕ¼ºÁõÈıºÀ¸·Î, Á¤È®ÇÑ ¹ßº´ ¿øÀÎÀº ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ ¿©¼º¿¡ ºñÇØ Äà¼ö¿°°ú Åμö¿°ÀÌ À¯µ¶ ¹ß´ÞÇß´Ù¸é ÀÇ»ç¿Í »ó´ã ÈÄ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
7. »ö¼ÒħÂø
ÀÌ Áõ»óÀº ÁÖº¯ÀÇ Á¤»ó ÇǺκ¸´Ù »ö»óÀÌ Â£°í ¾îµÎ¿öÁö´Â Áõ»óÀÌ´Ù. °ÇÑ Àڿܼ±À¸·Î ÀÎÇÑ ¼Õ»óÀ̳ª ¿°Áõ, ¿©µå¸§ ÈäÅÍ·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºÎÀ§°¡ Å©Áö ¾Ê°í Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î »ç¶óÁöÁö¸¸, È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ À§ÇØ º´¿øÀ» ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
8. ºû³ª´Â ÇǺθ¦ ¸¸µå´Â ½À°ü
°Ç°ÇÑ ÇǺθ¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ÄÜ·¡µå ¹Ú»ç´Â ¡°È°µ¿ÀûÀÌ°í °Ç°ÇÑ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏÁö¸¸, Àڿܼ±À̳ª ÃßÀ§ µî °ÇÑ ¿ÜºÎ Àڱؿ¡ ¿À·¡ ³ëÃâµÇ´Â °ÍÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»ÇÑ´Ù. ¶Ç ÇÏ·ç 6ÀÜ¿¡¼ 8ÀÜÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã°í »ç°èÀý ¼±Å©¸²À» »ç¿ëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.
¶Ç ½ºÆ®·¹½º³ª ¼ö¸é ºÎÁ· µî ÇǺΰǰ¿¡ ÇØ°¡ µÇ´Â ¿ä¼Ò¸¦ Â÷´ÜÇÏ°í ÇǺθ¦ ¸Å²öÇÏ°Ô ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¿¬¾î, ¾Æº¸Ä«µµ, °ß°ú·ù³ª ¾¾¾È, ºí·çº£¸®, ´ç±Ù, °í±¸¸¶ µîÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¶Ç ÄÜ·¡µå ¹Ú»ç´Â "°¡º¿î Å»¼ö¸¦ °Þ´Â °æ¿ì ÇǺΰ¡ ȸ»öºûÀ» ¶ì´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ç¶÷¸¶´Ù üÁúÀÌ ´Ù¸£°í ¹®Á¦ÀÇ ¹ß»ý ¿øÀΰú Áõ»óÀÌ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àü¹®°¡¿Í »ó´ãÀ» ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ÇǺΠÀ¯ÇüÀ» Á¤È®È÷ ÆľÇÇÏ°í ÀÌ¿¡ ¸Â´Â ½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ·Á´Â ³ë·ÂÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù"°í Á¶¾ðÇß´Ù.
¹ÚÀ±Èñ ±âÀÚ pyh@segye.com
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved