½ÉÀ帶ºñ¿Í ³úÁ¹ÁßÀº ¿ÀÀü 6½Ã~10½Ã¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÀϾÙ. °øȲ¹ßÀÛÀº ¿ÀÈÄ 3½Ã ÀÌÈÄ¿¡ , À§±Ë¾ç Áõ»óÀº ¹ã¿¡ ¾ÇȵȴÙ.
¿µ±¹ ÀÏ°£ µ¥Àϸ®¸ÞÀÏÀº ¡°°¢Á¾ Áúº´À̳ª Áõ»óÀÌ ½Ã°£´ë¿¡ µû¶ó Å« Â÷ÀÌ°¡ ³´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ Á¡Á¡ ´õ ¸¹ÀÌ ³ª¿À°í ÀÖ´Ù¡±°í º¸µµÇß´Ù. ¿µ±¹ ¿Á½ºÆÛµå ´ëÇб³ÀÇ ½Å°æ°úÇÐÀÚ ·¯¼¿ Æ÷½ºÅÍ ±³¼ö´Â ¡°Àΰ£ÀÇ »ý¸®¿Í ÇàÅ´ ½Åü ³»ºÎÀÇ ½Ã°è¿¡ ÀÇÇØ Á¶ÀýµÇ°Å³ª Àû¾îµµ ¹Ì¼¼ Á¶Á¤µÈ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù.
½Åü ³»ºÎÀÇ 24½Ã°£ »çÀÌŬÀº ³úÀÇ ½Ã»óÇϺο¡ ÀÖ´Â »ý¹°ÇÐÀû Á¶Àý±â°¡ Á¶À²ÇÑ´Ù. ÀÌ »çÀÌŬÀº ´Ù¾çÇÑ »ý¹°ÇÐÀû ÀÛ¿ë°ú È£¸£¸ó ³óµµÀÇ º¯È¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ ÀÌ ¸ðµÎ°¡ ƯÁ¤ »óŸ¦ À¯¹ßÇϰųª Áõ»óÀÌ ¹ßÀÛÇÒ À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä¼Ò´Ù. ´ÙÀ½Àº ƯÁ¤ Áõ»óÀÌ ÀϾ´Â ÁÖ¿ä ½Ã°£´ë·Î À̸¦ ¾Ë°í ÀÖÀ¸¸é ´ëºñÃ¥À» ¼¼¿ì´Â µ¥¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡ß¿ÀÀü 6½Ã:½ÉÀ帶ºñ=½ÉÀ帶ºñ¿Í ³úÁ¹Áß À§ÇèÀº ¿ÀÀü 6½ÃºÎÅÍ ³ô¾ÆÁö±â ½ÃÀÛÇØ ¿ÀÀü 10½Ã°æ ÃÖ°íÁ¶¿¡ À̸¥´Ù. ¹Ì±¹°íÇ÷¾ÐÀú³Î¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¿ÀÀü 10½Ã¿¡¼ ³· 12½Ã »çÀÌ¿¡ ½ÉÀ帶ºñ À§ÇèÀº 40%, ³úÁ¹Áß À§ÇèÀº 49% ³ô¾ÆÁø´Ù.
½Åü°¡ ±ú¾î³ª È°µ¿ÇÏ·Á¸é »ê¼Ò¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿ä·Î Çϱ⠶§¹®¿¡ Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀÌ´Â ÈÇй°ÁúÀÌ ºÐºñµÈ´Ù. ÀÌ°ÍÀº À§Çè ±º¿¡ ¼ÓÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ½ÉÀ帶ºñ À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´Â ¿ä¼Ò´Ù. Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é Ç÷°ü¿¡ ºÙ¾îÀÖ´Â Áö¹æµ¢¾î¸®¸¦ ¶³¾î¶ß·Á ÀÌ°ÍÀÌ Ç÷°üÀ» ¸·°Ô µÈ´Ù´Â À̷еµ ÀÖ´Ù.
¡ß¿ÀÀü 7½Ã:Åëdz=ÅëdzÀº ¿ä»ê ³óµµ°¡ ³ô¾Æ¼ ÀÌ°ÍÀÌ °üÀý ÁÖÀ§¿¡ °áÁ¤À» ÀÌ·ç¸ç ¹¶Ãļ »ý±â´Â ÅëÁõÀ¸·Î ¹ß¿¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ±¹Á¦½Ã°£»ý¹°ÇÐ Àú³Î¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Ç÷¾× ³» ¿ä»êÀÇ ³óµµ´Â ¿ÀÀü 7½Ã¿¡ °¡Àå ³ô°í ¿ÀÀü 11½Ã¿¡ °¡Àå ³·´Ù. µÎ ½Ã°£´ëÀÇ ³óµµ Â÷ÀÌ´Â 2.8¹è´Ù. ÀáÀÚ´Â »çÀÌ¿¡ ¿ä»êÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀÌ ¿øÀÎÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù.
¡ß¿ÀÀü 8½Ã:¾Ë·¹¸£±â=´«ÀÌ °¡·Æ°í Ä๰ÀÌ È帣´Â ¾Ë·¹¸£±â Áõ»óÀº ¾Æħ¿¡ °¡Àå ½ÉÇÏ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº À̺ÒÀ̳ª ħ´ëº¸¸¦ Á¢¾î ³Ö´Â °úÁ¤¿¡¼ Áý ¸ÕÁö Áøµå±â¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¿øÀι°ÁúÀÌ °ø±â Áß¿¡ ÆÛÁö±â ¶§¹®À¸·Î ÃßÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÇǺΠ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¹ã¿¡ °¡·Á¿òÀÌ Æ¯È÷ ½ÉÇØÁö´Âµ¥ ÀÌ´Â À̺ÒÀ» µ¤¾î¼ ü¿ÂÀÌ ¿Ã¶ó°¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌºÒ ¼Ó¿¡¼ ÇÏ´Â ¸ðµç µ¿ÀÛÀº Áý ¸ÕÁö Áøµå±â°¡ °ø±â Áß¿¡ È®»êµÇ°Ô ¸¸µç´Ù. µû¶ó¼ ÀáÀ» ¼³Ä¡´Â »ç¶÷À» ÀǵµÇÏÁö ¾Ê°Ô ¾Ë·¹¸£±â ¿øÀι°ÁúÀ» °ø±â Áß¿¡ Æ۶߸®¸ç ½º½º·ÎÀÇ ¸é¿ª°è¿¡ °úµµÇÑ ºÎ´ãÀ» ÁÖ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
¡ß¿ÀÀü 9½Ã:ÆíµÎÅë=¹Ì±¹ Ŭ¸®ºí·£µå º´¿ø ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é ÆíµÎÅë ȯÀÚ¿¡°Ô °¡Àå À§ÇèÇÑ ½Ã°£´ë´Â ¿ÀÀü 8~10½Ã´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ÀÈÄ 8½Ã~¿ÀÀü 4½Ã¿¡´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ °¡´É¼ºÀÌ ±ØÀûÀ¸·Î ³·¾ÆÁø´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿¬±¸ÀÚµéÀº ¾Æħ¿¡ Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀÌ ¿øÀÎÀÏ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù°í º»´Ù. ¸Ó¸®ÀÇ Ç÷°üÀÌ ÆØâÇÏ¸é¼ ÅëÁõ, ¸Þ½º²¨¿òÀ» À¯¹ßÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¡ß¿ÀÀü 10½Ã:°üÀý¿°=Àü¹®°¡µéÀº ¡°°üÀýÀÌ ¾ÆÇÁ°í »»»»ÇØÁö´Â Áõ»óÀº ¾Æħ¿¡ °¡Àå ½ÉÇØÁø´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù. ¹ã¿¡´Â È°µ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Â Å¿ÀÏ ¼öµµ ÀÖ°í ȤÀº ü³» È£¸£¸ó ¼öÁØÀÌ ´Þ¶óÁø °ÍÀÌ ÀÌÀ¯ÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ¡°¼¼È÷ ¹æÃâµÇ´Â À¯ÇüÀÇ ¼Ò¿°Á¦¸¦ Àáµé±â Á÷Àü¿¡ º¹¿ëÇÏ¸é ¾ÆħÀÇ ÅëÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù.
¡ß¿ÀÈÄ 3½Ã:°øȲ ¹ßÀÛ=ºÒ¾È°¨°ú °øȲ¹ßÀÛÀÌ ÀϾ °¡´É¼ºÀÌ °¡Àå ³ôÀº ½Ã°£´ë´Ù. ¹Ì½Ã°£ ´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é ¹ßÀÛ À§ÇèÀº ¿ÀÈÄ 7½Ã±îÁö ³ôÀº »óÅ·ΠÀ¯ÁöµÈ´Ù. ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü¿¡ ÀϾ´Â °øȲ¹ßÀÛÀº 10%¿¡ ºÒ°úÇß´Ù.
ºÒ¾ÈÀå¾Ö°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ¿ÀÈÄ ½Ã°£´ë¿¡ Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¿¬±¸ÀÚµéÀº ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ½Å°æ°èÀÇ È°µ¿ÀÌ È°¹ßÇØÁö´Â ½Ã°£´ëÀ̱⠶§¹®ÀÏ ¼öµµ ÀÖ°í ±×Àú ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â »ç°ÇµéÀÌ ÀÌ¹Ì ÀϾÀ» ½Ã°£´ëÀÎ Å¿ÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¡ß¿ÀÈÄ 9½Ã:À§±Ë¾ç=ÀÌ ½Ã°£´ë¿¡ À§±Ë¾ç Áõ»óÀÌ °¡Àå ½ÉÇØÁö´Â °ÍÀº ÀÌ ¶§ ½Åü°¡ À½½ÄÀ» ¼ÒȽÃÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Åػ罺´ëÇб³ ¾àÇÐÀÚµéÀº H2 ¼ö¿ëü ±æÇ×Á¦ °°Àº ¾àÀº Ãëħ½Ã°£¿¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡Àå È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù´Â »ç½ÇÀ» È®ÀÎÇß´Ù.
¡ß¿ÀÈÄ 10½Ã:½ÀÁø=°Ç¼±À̳ª ½ÀÁø °°Àº °¨¿°¼º ÇǺκ´ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº 10 ¸í Áß 7¸í²Ã·Î ÀÌ ½Ã°£´ë¿¡ Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁø´Ù. ¿ÈÀ̳ª ¸¸¼± ½ÅºÎÀü ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÌ °¡·Á¿òÁõÀ¸·Î °í»ýÇÏ´Â °Íµµ ¹ã ½Ã°£ÀÌ´Ù.
¹Ì±¹ ¿þÀÌÅ© Æ÷·¹½ºÆ® ´ëÇб³ ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é ÇǺΠ¿ÂµµÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ¿øÀÎÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ü¿ÂÀÌ ³ôÀ¸¸é ½Å°æ ¸»´ÜÀÇ ÀÚ±ØÀÌ ½ÉÇØÁ® °¡·Á¿òÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ´À³¤´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹ã¿¡´Â ÇǺÎÀÇ ¼öºÐµµ ÁÙ¾îµé±â ¶§¹®¿¡ °ÇÁ¶ÇÏ°í °¡·Á¿î ´À³¦ÀÌ Ä¿Áø´Ù.
¡ß¿ÀÈÄ 11½Ã:ºÐ¸¸Åë=¿©¼ºÀÇ ºÐ¸¸Àº ¿ÀÈÄ 11½Ã¿¡ ½ÃÀ۵Ǵ ÀÏÀÌ °¡Àå ¸¹´Ù. È£¸£¸ó ºÐºñÀÇ º¯È ¶§¹®À̶ó´Â À̷еµ ÀÖ°í ÀÌ ½Ã°£´ë¿¡ ½Åü°¡ °¡Àå À̿ϵŠÀֱ⠶§¹®À̶ó´Â À̷еµ ÀÖ´Ù. ¿ø½Ã½Ã´ë¿¡ ¹ãÀÇ ¾îµÒ ¼Ó¿¡ ¼û¾î¼ ¾Ö¸¦ ³º´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇ߱⠶§¹®¿¡ ±×·± ¹æÇâÀ¸·Î ÁøÈÇÑ Å¿À̶ó´Â ¼³¸íµµ ÀÖ´Ù.
¡ß¿ÀÀü 4½Ã:õ½Ä=¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ ¼ûÀ» ½Ù½ÙÇÏ¸ç ½¬´Â Áõ»óÀÌ °¡Àå ½ÉÇÑ ½Ã°£´ë´Ù. °¨¿° Ç¥ÁöÀÎÀÚÀÇ ¼öÁصµ ÀÌ ¶§ °¡Àå ³ô¾ÆÁ®¼ ½Åü¿¡ ±âµµ¸¦ Á¼È÷¶ó´Â ½ÅÈ£¸¦ º¸³½´Ù°í ÇϹöµå´ë ¿¬±¸ÆÀÀº ¼³¸íÇÑ´Ù. ¹ã¿¡ ¾Ë·¹¸£±â À¯¹ß¹°Áú¿¡ ´õ ¸¹ÀÌ ³ëÃâµÈ´Ù°Å³ª È£¸£¸ó º¯È Å¿À̶ó°Å³ª ÇÏ´Â À̷еµ ÀÖ´Ù.
http://media.daum.net/life/health/wellness/newsview?newsId=20161022105403401
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved