스트레스를 해소할 때 먹으면 좋은 음식들
슈가링 2016.09.23 17:44:34
자도 자도 피곤하고 내 어깨엔 곰 한 마리가 살고 있는 건가..싶고
잦은 회식 그리고 술자리에 지친 직장인들, 심지어 야근지옥..!!!!
이럴 때 일수록 스트레스를 받지 않고 규칙적이고 활기찬 생활을 하는 것이 중요하다고 합니다.
우리의 몸은 소중하니까요!!
아무리 그래도 나 스트레스 안받을 거야! 하면 스트레스를 받지 않는 것은 아니니 참 곤란하죠
의식주 중에 가장 쾌락을 느끼기에 좋은 효과를 보이는 것은 다들 공감하시겠지만 바로 식생활!!
우리 함께 피로회복 개선에 좋은 음식을 알아보고 섭취 해보자고요!
스트레스와 피로, 노화 등의 주범인 바로 활성산소 요 녀석!
이 녀석을 물리칠 음식을 알아보면 토마토, 브로콜리, 양파, 당근, 홍삼, 녹차 등등
많고 많지만 음식 같은 경우 조리를 거치게 되고 그 과정에서 영양소가
대거 파괴되는 경우가 발생하는데요 바로 이때 홍삼 이 눈에 들어옵니다!
이유는 홍삼에 핵심성분인 사포닌과 비사포닌 성분이 균형을 잘 맞추고 있어
심신을 편안하게 해주어 스트레스 해소에도 좋으며 그 외에도 면역력 강화
피로회복, 뇌 기능 개선 등 다양한 효과를 가지고 있답니다!
쌀쌀해지는 요즘 차로 우려내어 섭취해도 좋고, 출근 전 한 숟갈 간편히 떠먹어도 좋은 홍삼
각양각색의 기호대로 버릴 것 없는 홍삼이야말로 바로 신이 내린 음식 중 하나가 아닌가 싶어요!
피곤하고 피곤하고 피곤하고 또 피곤한 하루 우리모두 홍삼으로 힘을 내보자구요!
