요즘 갑자기 추워지네요
슈가링 2016.08.29 15:46:09
요즘 갑자기 날이 추워지면서 감기에 걸린 분들이 계신데요
감기를 예방하기에 좋은 음식을 찾아봣어요!!
베리류
슈퍼푸드로 각광을 받고 있는 베리류는 비타민C와 E가 풍부해서
면역력을 증가시켜주기 때문에 냉방병 예방에 좋은 음식이라고 해요
토마토
여름 제철 채소인 토마토는 감기예방에 좋은
베타카로틴이 풍부하여 냉방병에 좋은 음식이에요!
홍삼
홍삼에는 면역력 증강에 도움이 되는 글루코른산과
갈락투론산이라는 성분이 다량 함유되어 있어 면역력을
튼튼하게 해주어 냉방병 예방에 아주 좋은 음식이라고 해요
물
물을 적절히 마셔줘야 몸의 신진대사가 원할해지고,
땀으로 배출된 수분을 바로 보충할 수 있어
여름철 건강관리에 제일 필요하다고 할 수 있어요
