»ýÈ° ¸ÕÁö ¼Ó ¼¼±Õ, ÀÌ·¸°Ô ÁÙÀ̼¼¿ä!
¶Ñ¸£ 2016.08.24 00:52:02
Á¶È¸ 132 ´ñ±Û 0 ½Å°í

´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾ÊÁö¸¸, °ø±â Áß ¸ÕÁö¿¡ ºÙ¾î¼­ ¶°´Ù´Ï¸ç °Ç°­¿¡ ÇØ·Î¿î ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¼¼±ÕÀÌ ¸¹´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¼¼±ÕÀ» ¡®ÃѺÎÀ¯¼¼±Õ¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. ÃѺÎÀ¯¼¼±ÕÀº ¸ÕÁö³ª ¼öÁõ±â µî¿¡ ºÙ¾î¼­ »ç´Âµ¥ ´Ù¸¥ ½Ç³» °ø±â ¿À¿°¹°Áú°ú ´Þ¸® ¡®½º½º·Î¡¯ ¹ø½ÄÇϱ⠶§¹®¿¡ °ü¸®¸¦ ¼ÒȦÈ÷ ÇÏ¸é °í³óµµ·Î Áõ½ÄÇÑ´Ù.

 

ÃѺÎÀ¯¼¼±ÕÀº »ç¶÷¿¡°Ô ¿­, ±âħ, ¿°Áõ µîÀ» À¯¹ßÇϸç È£Èí±â³ª ÇǺΠÁ¡¸·ºÎÀ§¿¡ Á¢ÃËÇÒ °æ¿ì ¾Ë·¹¸£±â¼º Áúȯ, È£Èí±â Áúȯ, °ú¹Î¼º Áúȯ, ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° µîÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ÀÌ·± ¼¼±ÕÀº ½Ç³» û°á »óųª ȯ±â »óÅ µî°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. »ýÈ° ¼Ó ¼¼±Õ °ü¸®¹ýÀ» ȯ°æºÎ¸¦ ÅëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

 

¡ß ½À±â°¡ ¸¹À¸¸é Àß ¹ø½ÄÇÏ´Â ¡®ÃѺÎÀ¯¼¼±Õ¡¯

 

û¼Òµµ±¸

û¼Òµµ±¸

 

ÃѺÎÀ¯¼¼±ÕÀº À½½Ä¹° Â±â, °¡½À±â, °ø±âûÁ¤±â, ¾Ö¿Ïµ¿¹° µîÀ¸·ÎºÎÅÍ ¹ß»ýÇÏ¸ç ¹°ÀÌ °í¿© ÀÖ´Â °÷¿¡¼­ Àß ¹ø½ÄÇÑ´Ù. ½Ç³» ½Àµµ 70%À̰ųª ½Ç³» ¿Âµµ 20~35µµ¿¡¼­ ¹ø½ÄÀÌ ºü¸£´Ù. µû¶ó¼­ ¾²·¹±âÅëÀ̳ª ¾ÅÅ©´ë, È­Àå½Ç, ¿¡¾îÄÁ µîÀ» Àß °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 

¡ß ½Ç³» ¸ÕÁö ¼Ó ¼¼±Õ ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ý 4

 

1. ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î û¼Ò°¡ Áß¿äÇϸç, ¹°Ã»¼ÒÇÒ °æ¿ì ¹°±â¸¦ ¿Ïº®È÷ Á¦°ÅÇÑ´Ù. ¿¡¾îÄÁ, °¡½À±â´Â ÁÖ±âÀûÀ¸·Î û¼ÒÇÏ°í ÇÊÅ͸¦ ±³Ã¼ÇØ ÁØ´Ù.

 

2. ½Ç³» ÃâÀÔ±¸¿¡ ¸ÕÁö Á¦°Å¿ë ¹Ù´Ú ¸ÅÆ®¸¦ ±ò¾Æ ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍ ºÎÀ¯ ¼¼±ÕÀÌ µé¾î¿À´Â °ÍÀ» °¡±ÞÀû Â÷´ÜÇÑ´Ù. ¸ÅÆ®´Â ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ¾Ä´Â´Ù.

 

3. ½Ç³» È­Àå½Ç µî ¿À¿°µÈ ¹°Àº Á¦°ÅÇÏ°í Ç¥¸éÀº »ì±ÕÁ¦ µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ Ã³¸®ÇÏ°í ȯ±â¸¦ ÅëÇØ °ÇÁ¶ÇÑ´Ù.

 

4. ¿À¿°¹°ÁúÀÌ ½Ç³»°ø°£¿¡ ÆÛÁö´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â È­Àå½Ç, Á¶¸®½Ç µî¿¡ ¹è±âÆÒ µîÀÇ È¯±â½Ã¼³À» Àß Á¡°ËÇÏ°í ÀÚÁÖ È¯±âÇÑ´Ù.

 

¡ß ½Ç³» ¸ÕÁö ¼Ó ¼¼±Õ ÁÙÀ̱â üũ¸®½ºÆ®

 

¡à ½Ç³» ³Ã¹æ±â, ³­¹æ±â ÇÊÅ͸¦ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ±³Ã¼ÇÏ°í Àִ°¡?


¡à ½Ç³»¿¡ ¹°ÀÌ °í¿© Àְųª »õ´Â °÷Àº ¾ø´Â°¡?


¡à ½Ç³» ¸ÕÁö´Â ÁÖ±âÀûÀ¸·Î Á¦°ÅÇÏ°í Àִ°¡? (¹Ù´Ú ¸ÅÆ®, â¹® Æ´, ħ±¸·ù µî)


¡à ½Ç³» ½Ä¹°ÀÇ ¶³¾îÁø ³«¿±À̳ª ³ª¹µ°¡Áö¸¦ Àß Á¦°ÅÇÏ°í Àִ°¡?


¡à ¾Ö¿Ïµ¿¹°ÀÇ ÅÐ, ºÐºñ¹° µîÀ» Àß °ü¸®ÇÏ°í Àִ°¡?

 

½ÅÁ¤À± °Ç°­ÀÇÇÐÀü¹®±âÀÚ kitty@mcircle.biz

 

°Ç°­À» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ - ÇÏÀÌ´Ú
¨Ï ¢ß¿¥¼­Å¬, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö

 

Ãâó :  http://media.daum.net/life/health/wellness/newsview?newsId=20160823182018279

Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ Á¶È¸¼ö ÀÛ¼ºÀÏ
¡®Ç÷¾×¼øȯ ÆßÇÁ¡¯ °Ç°­ÇÑ Á¾¾Æ¸® ¸¸µå´Â ¿îµ¿¹ý   ¶Ñ¸£ 666 22.10.08
¹ã 9½Ã ÀÌÀü¿¡ ÀÚ¸é Ä¡¸Å À§Çè?   ¶Ñ¸£ 564 22.10.07
¡®Ä§¹¬ÀÇ º´¡¯ °íÁöÇ÷Áõ ¿¹¹æÇÏ´Â ½´ÆÛǪµå´Â?   ¶Ñ¸£ 520 22.10.06
¡°¾îÁ¦¹ã Ç«À䳪¡± ¼÷¸é ¾î¶»°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖÀ»±î?   ¶Ñ¸£ 360 22.10.05
Áã´Â ÈûÀÌ ¼¼¾ß °Ç°­ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ì¾Æ¡¦½¬¿î ¾Ç·Â ÈƷùý 3   ¶Ñ¸£ 339 22.10.04
³»ÀåÁö¹æ ÁÙÀÌ°í Ç÷¾Ð ³·Ãß´Â À½½ÄÀº?   ¶Ñ¸£ 416 22.10.03
ºÒ¸éÁõÀ̶ó¸é µû¶ó ÇØ º¼ ÀáÀÚ¸® ½À°ü   ¶Ñ¸£ 341 22.10.02
[ÇコPICK] µ¿½Ã¿¡ ¸ÔÀ¸¸é Å«ÀÏ! ³ª´Â ¿µ¾çÁ¦   ¶Ñ¸£ 448 22.10.01
Áß³âºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ´Â Ä¡¸Å ¿¹¹æ »ýÈ°½À°ü 5   ¶Ñ¸£ 417 22.09.30
ÁÖ 3ÀÏ ÀÌ»ó Â÷ ¸¶½Ã´Â Ñû, Á¤ÀÚ ¼ö ´õ ¸¹´Ù (¿¬±¸)   ¶Ñ¸£ 224 22.09.29
À§¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°í °Ç°­ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ½ÄÇ° 7   ¶Ñ¸£ 313 22.09.28
Ç÷°ü ¡®Ã»¼Ò¡¯ µ½°í ¿°Áõ ÁÙÀÌ´Â À½½ÄµéÀº?   ¶Ñ¸£ 527 22.09.27
üÁßÁ¶Àý, Ç÷°ü°Ç°­.. ³» ¸ö¿¡ ¸Â´Â ź¼öÈ­¹°Àº?   »ê°úµé¿¡ 197 22.09.26
Âù¹Ù¶÷ ºÒ°í °ÇÁ¶ÇÑ °¡À»¿¡ ÈçÈ÷ °É¸®´Â ÀÌ ÁúȯÀº?   »ê°úµé¿¡ 137 22.09.26
"¹«¸­ ¾ÆÇ »ç¶÷, »ì »©´Â °Ô µµ¿ò"   »ê°úµé¿¡ 200 22.09.26
¿ìÀ¯°¡ »À °Ç°­¿¡¸¸ ÁÁ´Ù? ¸é¿ª·Â ÁõÁø È¿°úµµ Ź¿ù!   ¶Ñ¸£ 261 22.09.26
Á߳⠰üÀý¿¡ ¾àÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿ 5°¡Áö   ¶Ñ¸£ 339 22.09.25
¹ß ¸¶»çÁö°¡ °»³â±â Áõ»ó ¿ÏÈ­   ¶Ñ¸£ 324 22.09.24
¼Ò½Ä, ¿îµ¿.. Àå¼öÀÇ Áö¸§±æ, ¶Ç Çϳª´Â?   ¶Ñ¸£ 278 22.09.23
¿Ü·Î¿ò ´ú ´À³¢·Á¸é? 8°¡Áö ¹æ¹ý   ¶Ñ¸£ 602 22.09.22
±Û¾²±â