혈액순환과 성인병 예방에 좋은 음식!
슈가링 2016.08.23 17:39:24
혈액순환이 잘 되어야 각종 성인병 예방에 좋다고 합니다.
이미 많은 분들이 알고 있는 사실이지만 정작 신경 쓰지 못하는 분들이 많죠.
그런 분들을 위해 오늘은 간단하게 먹는 것으로
혈액순환에 도움을 줄 수 있는 식품을 소개하려해요.
첫 번째 혈액흐름에 도움을 주는 음식은 쑥입니다.
쑥은 성인병 예방에 도움이 되는 3대 음식으로 소개되기도 하는데요.
위와 간장, 신장의 기능을 강화하고 피를 맑게 해주기 때문에
혈액순환에 큰 도움이 된다고 합니다.
마늘과 양파는 각종 요리의 재료로, 고기와 함께 먹으면 더 좋은 음식들이죠.
양파와 마늘 둘 다 따듯한 성질을 갖고 있으며 알리신 성분이 풍부해
콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 도움이 된다고 합니다.
혈관 속 콜레스테롤을 분해하기 때문에 더욱 원활한 혈액 순환!
오메가3는 혈액 속 지방질을 제거하는 역할을 한다고 합니다.
오메가3 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 등 푸른 생선!
혈액 속 지방질이 제거 되면 혈액 순환도 원활
각종 성인병 예방에도 탁월!
마지막으로 혈액흐름에 도움이 되는 음식은 홍삼입니다.
혈액흐름 개선 효과, 면역력 강화, 항산화, 항암 등의 다양한 효과들을
식약청에서 인정해주고 있는데요.
사포닌과 비사포닌 성분이 적절하게 균형을 이루고 있어
이런 다양한 효과를 누릴 수 있게 도와준다고 합니다.
