Æø¿°ÀÌ Áߺ¹À» ÇâÇØ Ä¡´ÞÀ¸¸é¼ º¸¾ç½ÄÀ» ãÀ» ¶§°¡ µÆÁö¸¸, ³ë³âÃþÀ̶ó¸é º¸¾ç½Äº¸´Ù Àå °ü¸®¿¡ ´õ ½Å°æ ¾µ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ³ëÀεéÀº ÀþÀº Ãþ°ú ´Þ¸® ¿îµ¿·®À» ´Ã¸®°í, ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» Çصµ º¯ºñ¸¦ ¸·±â ½±Áö ¾ÊÀºµ¥´Ù º¯ÀÌ Àå¿¡ °É·Á ´ëÀåÀ» ¸·´Â ÀåÆó»öÁõ°ú °°Àº 2Â÷ ÇÕº´ÁõÀ¸·Î À̾îÁú À§ÇèÀÌ Ä¿ ³ë³âÃþ¿¡ ¸Â´Â ¿¹¹æ¹ýÀ» ¼÷ÁöÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
³ªÀÌ µé¸é È°µ¿·®ÀÌ ÁÙ°í, Àå±â ±â´Éµµ ¶³¾îÁ® ´ëÀåÀÇ ¿îµ¿´É·ÂÀÌ ¾àÇØÁø´Ù. ƯÈ÷ ³ëÀμº º¯ºñ´Â ¿îµ¿ºÎÁ·»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀûÀº ½Ä»ç·®, Àå¿îµ¿¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¾à¹°º¹¿ë µî º¹ÇÕÀû ¿äÀÎÀ¸·Î ³ªÅ¸³´Ù. °íÇ÷¾Ð¾à¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Ç׿ì¿ïÁ¦³ª, Ç×°íÇ÷¾ÐÁ¦ ¼ººÐÀÌ Àå¿îµ¿À» ¾ïÁ¦ÇØ º¯ºñ¸¦ À¯¹ßÇÏ°Ô µÈ´Ù. ºÎÁ·ÇÑ ¼öºÐ ¼·Ãëµµ ¿øÀÎ Áß Çϳª´Ù. ³ëÀε鿡°Ô ÈçÇÑ ¿ä½Ç±ÝÀ̳ª ¹è´¢Àå¾Ö ¶§¹®¿¡ ¹° ¸¶½Ã±æ ²¨·ÁÇÏ´Â ½À°üÀÌ º¯ºñ Áõ»óÀ» ¾ÇȽÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù.
³ëÀÎ º¯ºñ´Â Ãʱâ Áõ»óÀÌ ¼ÒȺҷ®°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù. ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï ¹è°¡ ÆØÆØÇØÁö°í, ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇϸç, ¾Æ·§¹è¿¡ µüµüÇÑ °ÍÀÌ ¸¸Á®Áø´Ù. ÀÏ¹Ý º¯ºñ¿Í ´Þ¸® ºÎÇÇ°¡ ÀÛ°í ´Ü´ÜÇÑ º¯ÀÌ ¸¸µé¾îÁ® ÅëÁõÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Ùº¸´Ï º¯ºñ·Î ÀǽÉÇÏÁö ¾Ê°í ³Ñ¾î°¡±â ½Ê»óÀÌ´Ù. ƯÈ÷ °ÇÁ¶ÇÏ°í µüµüÇØÁø º¯ÀÌ Á÷Àå¿¡ Á¤Ã¼µÈ »óÅÂÀÎ ºÐº¯¸Åº¹À¸·Î À̾îÁö±â ½±´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ¹èÃâµÅ¾ß ÇÒ º¯ÀÌ Á÷Àå¿¡ ½×ÀÌ¸é ´ëÀåÀÌ ¸·È÷´Â ÀåÆó»öÁõÀ¸·Î ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀåÆó»öÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é º¹ÅëÀ̳ª ±¸Åä, º¹ºÎÆظ¸ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç, ¼öºÐ°ú ÀüÇØÁúÀÇ Èí¼ö°¡ ÀÌ·ïÁöÁö ¾Ê¾Æ º¯ºñÀÇ ¾Ç¼øȯÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù. ÆØâµÈ Àå ³»ºÎ·Î ±âÁ¸¿¡ ÀÖ´ø ¼öºÐ°ú ÀüÇØÁúÀÌ ºüÁ®³ª°¡ ÀúÇ÷¾ÐÀ̳ª Å»¼ö µîÀÌ ¿À¸é ÀúÇ÷¼º ¼îÅ©·Î »ý¸íÀÌ À§ÇèÇØÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¸ÞµðÈúº´¿ø ¹Î»óÁø ¿øÀåÀº ¡°ÀåÆó»öÁõ ¿Ü¿¡ üÁß °¨¼Ò, Ç÷º¯, ºóÇ÷, °¡´Ã¾îÁø ´ëº¯ µîÀÇ Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÇ¸é ´ëÀå¾ÏÀ̳ª ´ëÀå ¿ëÁ¾ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸´Ï Á¤È®È÷ Áø´ÜÇÏ°í Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í °Á¶Çß´Ù.
³ëÀÎ º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇÏ·Á¸é Àû´çÇÑ ¿îµ¿°ú ½Ä½À°ü Á¶ÀýÀÌ Çʼö´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯´Â ´ëÀå ³» À¯ÀͱÕÀÇ ¼ºÀåÀ» µµ¿Í º¯ÀÇ ºÎÇǸ¦ Å°¿ì°í º¯À» ºÎµå·´°Ô ¸¸µå´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 20~30g Á¤µµ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´Ù¸¸, Áö³ªÄ¡°Ô ¼¶À¯¼Ò¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¿ÀÈ÷·Á º¹ÅëÀ̳ª ¼³»ç µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï 2ÁÖ°£¿¡ °ÉÃÄ ¼¼È÷ ¾çÀ» ´Ã·Á¾ß ÇÑ´Ù.
½Å°æÀÌ µÐÇØÁö±â ½¬¿î ³ëÀÎÀº °¡º¿î º¯Àǵµ ¹«½ÃÇÏÁö ¸»°í ¹Ù·Î ¹èº¯ÇÏ´Â ½À°üÀ» µé¿©¾ß ÇÑ´Ù. Àå¿îµ¿ÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â ½Ã°£´ëÀÎ ¾ÆħÀá¿¡¼ ±ü ÈÄ, ¾Æħ½Ä»ç ÈÄ°¡ °¡Àå ÁÁ´Ù. ³ëÀεéÀº Á÷Àå±îÁö º¯ÀÌ ³»·Á¿Í À־ ÈûÀ» ÃæºÐÈ÷ ÁÙ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¹èº¯ÇÒ ¶§ ¹ß¾Æ·¡¿¡ ¹Þħ´ë¸¦ ³õÀ¸¸é º¹¾ÐÀ» ³·Ãß°í Á» ´õ ¿õÅ©¸®´Â ÀÚ¼¼¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¹Î»óÁø ¿øÀåÀº ¡°°¡º¿î ¿îµ¿À» ÅëÇØ ´ëÀå ¿îµ¿¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¸é º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ³ª, ±â·ÂÀÌ ¼èÇÑ ³ëÀεéÀº ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿º¸´Ù Á¤±âÀûÀ¸·Î ÆòÁö¿¡¼ ¶¡ÀÌ ³¯ Á¤µµ·Î °È´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°º¯ºñ Ãʱ⿡´Â ´ëÀå ¿îµ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ¾à¹°·Î Áõ»ó È£ÀüÀÌ °¡´ÉÇÏÁö¸¸, ¸¸¼ºÁúȯ µîÀ¸·Î º¹¿ë ÁßÀÎ ¾àÀÌ ÀÖ´Ù¸é Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇØ È¯ÀÚ »óŸ¦ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆľÇÇÑ ÈÄ º¯ºñ¾àÀ» º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù.
http://media.daum.net/life/health/wellness/newsview?newsId=20160726155803276
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved