손발이 찰 때 좋은 음식
슈가링 2016.07.26 18:45:12
수족냉증은 내장 기능이 약해질 때 주로 찾아온다고 합니다.
여름에는 조금 낫지만 겨울에는 정말 고생이 심하죠.
여름에도 에어컨이 틀어져있는 사무실에서 일을 하다 보면 손이 시려오곤 합니다.
오늘은 수족냉증 완화에 도움이 되는 식품을 알아보려고 합니다.
첫 번째 식품은 생강!
생강의 향을 좋아하는 분도 싫어하는 분도 있지만
중요한 건 생강은 수족냉증 완화에 탁월한 효과를 보인다는 거죠.
생강의 향을 좋아하지 않는 분이라면 생강차를 드시는 것도 좋습니다.
그래도 생강이 너무 싫다 하시는 분들은
저처럼 생강을 싫어하시는 분들은 계피차로 대신해도 좋습니다.
계피도 생강과 마찬가지로 몸을 따듯하게 하는 성질을 보인다고 하네요.
마늘을 먹는 것도 도움이 된다고 합니다.
체온을 상승시키는 역할을 하는 마늘은 항암효과까지 가지고 있다고 하니
꾸준히 챙겨먹는 것이 좋겠습니다.
다만, 매운 마늘은 속을 상하게 할 수 있으니 살짝 익혀서 먹는 센스!
혈액순환 자체를 개선해 수족냉증을 치료하는 방법도 있습니다.
홍삼은 혈액흐름을 개선하고 혈압을 정상수치로 돌리는 역할을 하기 때문에
손과 발에 혈액이 원활하게 공급되게 해 준다고 합니다.
제대로 된 건강식품으로는 홍삼이 좋을 듯 하네요.
