À§¿ëÁ¾Àº À§Á¡¸·ÀÇ »óÇǼ¼Æ÷°¡ ÀÚ¶ó³ª ¹ö¼¸ ¸ð¾çó·³ À§·Î ¼Ú¾Æ ¿À¸¥ ȤÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¿ëÁ¾ÀÇ 90%´Â ¾ÏÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Â °æ¿ì°¡ µå¹°Áö¸¸, À§¿ëÁ¾ÀÇ Á¶Á÷ÇÐÀû Ư¼º°ú Å©±â µî¿¡ µû¶ó À§¾ÏÀ¸·Î ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
À§¿ëÁ¾Àº ´ëºÎºÐ ¾Æ¹«·± Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù. À§³»½Ã°æ °Ë»ç¿¡¼ ¿ì¿¬È÷ ¹ß°ßµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í, ½ÊÀÌÁöÀå ÂÊÀ¸·Î ³»·Á°¡´Â Åë·ÎÀÎ À¯¹®¿¡ »çÀÌÁî°¡ Å« ¿ëÁ¾ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¿À½É, ±¸Åä, ¼ÒȺҷ® µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
À§³»½Ã°æ °Ë»ç(»óºÎ À§Àå°ü ³»½Ã°æ °Ë»ç)¸¦ ÅëÇØ ÀÇ·áÁøÀº ¿ëÁ¾ÀÇ ¸ð¾ç°ú Å©±â¸¦ Á÷Á¢ °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÇÊ¿ä½Ã Á¶Á÷ »ý°ËÀ» ÅëÇØ Á¶Á÷°Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÇÊ¿ä½Ã ¿Ü°úÀû ¼ö¼ú ¾øÀÌ ³»½Ã°æÀ» ÅëÇØ ¿Ã°¡¹Ì¸¦ ¿ëÁ¾¿¡ °É¾î À߶󳻰ųª Àü±â¼ÒÀÛ(Å¿ì´Â) ¹æ¹ýÀ¸·Î Á¦°ÅÇÑ´Ù. ¿ëÁ¾À» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ °æ°ú °üÂûÀ» À§ÇÑ ÃßÀû ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â 2°³¿ù, 6°³¿ù, 1³â ÈÄ¿¡ ÁøÇàµÈ´Ù.
À§¿ëÁ¾ÀÇ Á¾·ù
À§³»½Ã°æ °Ë»ç¿¡¼ À§¿ëÁ¾ÀÌ ¹ß°ßµÇ´Â °æ¿ì´Â 2~3%À̸ç, ¼ºº°°ú´Â ¹«°üÇÏ°Ô ³ªÀÌ°¡ ¸¹À»¼ö·Ï ¹ß»ýºóµµ°¡ ³ô´Ù. ´ëÀå¿ëÁ¾ÀÌ ´ëºÎºÐ Á¾¾ç¼ºÀÎ ¹Ý¸é, À§¿ëÁ¾Àº ´ëºÎºÐ ºñÁ¾¾ç¼ºÀ̸ç, ºñÁ¾¾ç¼ºÀÎ °æ¿ì¿¡´Â °æ°ú¸¦ ÁöÄѺ¸µÇ 2cm ÀÌ»óÀÇ Å« »çÀÌÁî´Â Á¦°ÅÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ, Á¤È®ÇÑ ¾Ï Áø´ÜÀ» À§ÇØ Á¶Á÷°Ë»ç¸¦ Ãß°¡ÀûÀ¸·Î ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
1. ¿°Áõ¼º ¿ëÁ¾
¾Ï ¹ßÀü °¡´É¼ºÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î, ÁÖ±âÀûÀÎ °üÂû·Î °ü¸®ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Ï ¹ßÀü °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ°í, Á¦°Å½Ã ÇÕº´Áõ À§ÇèÀÌ ³ôÀº 2cm ÀÌ»óÀÇ ¿ëÁ¾Àº Á¦°ÅÇÑ´Ù.
2. Áõ½Ä¼º ¿ëÁ¾
¿°Áõ¼º ¿ëÁ¾°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ¾Ï ¹ßÀü °¡´É¼ºÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀ¸³ª µå¹°°Ô ¾Ç¼ºº¯Èµµ º¸°íµÈ ¹Ù ÀÖÀ¸¸ç, 2cm ÀÌ»óÀÇ ¿ëÁ¾Àº ¾Ï ¹ßÀü °¡´É¼ºÀÌ Å©°í, Á¦°Å½Ã ÇÕº´Áõ À§ÇèÀÌ ³ô¾Æ Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢ÀÌ´Ù.
3. ¼±Á¾¼º ¿ëÁ¾(À§¼±Á¾)
¼±Á¾¼º ¿ëÁ¾Àº Á¤»óÀûÀÎ »óÇǼ¼Æ÷°¡ ¾Æ´Ñ ºñÀüÇüÀûÀÎ ¿øÁÖ¼¼Æ÷·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï À§¾ÏÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ Å©±â°¡ À۾Ƶµ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ À§¾Ï¼¾ÅÍ ÃÖÀÏÁÖ ¹Ú»çÆÀÀÌ À§¾ÏÀ¸·Î Áø´Ü¹ÞÀº ³»¿øȯÀÚ 2,485¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÇÑ °á°ú, À§³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ 1~3³â¿¡ ÇÑ ¹ø ÁÖ±â·Î ¹ÞÀº ȯÀÚÀÇ °æ¿ì À§¾ÏÀÇ ÁøÇà Á¤µµ¿¡ Å« Â÷ÀÌ´Â ¾ø¾úÁö¸¸, °Ë»ç °£°ÝÀÌ 4³â ÀÌ»óÀ¸·Î ±æ¾îÁö¸é ¿ÏÄ¡ °¡´É¼ºÀÌ Å« À§¾Ï 1±â¿¡ ¹ß°ßµÉ °¡´É¼ºÀÌ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù(±¹Á¦ÇмúÁö ¡®¾Ï¡¯ 2012³â 10¿ùÈ£ ¹ßÇ¥). ƯÈ÷ À§¾Ï °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ³»½Ã°æ °Ë»ç °£°ÝÀÌ 3³â º¸´Ù ª¾Æ¾ß À§¾Ï Ãʱ⿡ Áø´Ü¹ÞÀ» È®·üÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÇÑÆí, ºÐ´ç¼¿ï´ëº´¿ø ¼Òȱ⳻°ú ±è³ª¿µ ±³¼öÆÀÀº À§¾Ï ȯÀÚ ´ë»ó ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¡°Æ¯È÷ À§¾ÏÀÇ Àü ´Ü°èÀÎ Àå»óÇÇÈ»ý(íóß¾ù«ûùßæ, À§ Á¡¸·ÀÌ ¼Õ»ó°ú Àç»ýÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Ù°¡ À§ Á¡¸·ÀÌ Àå Á¡¸·Ã³·³ ¹Ù²î¸ç, À§¾Ï¿¡ °É¸± È®·üÀÌ 10¹è Á¤µµ ³ô¾ÆÁü)À¸·Î Áø´Ü ¹ÞÀº °æ¿ì 1³â¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ À§³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÏ¿© À§¾ÏÀ» Á¶±â¿¡ ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í °Á¶ÇÏ¸é¼ ¡°Àå»óÇÇÈ»ý ¿¹¹æÀ» À§Çؼ´Â 30¼¼ ÀÌÀüÀÇ ÀþÀº ³ªÀÌ¿¡ À§³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÏ¿© Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÆÄÀϷθ® °¨¿° ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇÏ°í Á¦±ÕÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±°í Á¶¾ðÇϱ⵵ Çß´Ù. ÇöÀç ¿ì¸®³ª¶ó À§¾Ï °ËÁøÀº ¸¸ 40¼¼ ÀÌ»óÀÇ ³²³à¸¦ ´ë»óÀ¸·Î Çϸç, °ËÁø ÁÖ±â´Â 2³âÀÌ´Ù.
±è¼±Èñ °Ç°ÀÇÇÐÀü¹®±âÀÚ sunnyk@mcircle.biz
°Ç°À» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ - ÇÏÀÌ´Ú
¨Ï ¢ß¿¥¼Å¬, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
Ãâó : http://media.daum.net/life/health/wellness/newsview?newsId=20160527175354139
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved