ÇϹöµå °øÁߺ¸°Ç´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ÇູÇÑ ´À³¦À» °¡Á®¾ß °¢Á¾ Áúº´¿¡¼ ½ÉÀåÀ» º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº 12°³ ÀÌ»óÀÇ ¿¬±¸¸¦ °³ÀÎÀÇ ³«ÃµÀûÀÎ ¼ºÇâ, °³ÀÎÀû ¸¸Á·, ÀϹÝÀûÀÎ ½Åü °Ç° µî°ú ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ» ºñ±³ÇØ »ìÆ캸¾Ò´Ù.
±× °á°ú, ÇູÇÑ »ç¶÷Àº °úÀ½À̳ª Èí¿¬ µî °Ç°¿¡ ³ª»Û ½À°üÀ» °®Áö ¾Ê¾Æ¼ ÀÚ¿¬È÷ Æ°Æ°ÇÑ ½ÉÀåÀ» ÁöÅ´À¸·Î½á ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ ¹ß»ý·üÀÌ ³·¾Ò´Ù. ÀÌ¿Í °ü·ÃÇØ ¹Ì±¹ °Ç°Á¤º¸ »çÀÌÆ® 'ÇÁ¸®º¥¼Ç´åÄÄ'ÀÌ ÇູÇÑ ´À³¦À» °¡ÁüÀ¸·Î½á ½ÉÀå °Ç°À» ÁöÅ°´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.
¡ß»ý¼±À» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¶ó=Çػ깰¿¡´Â µÎ °¡Áö ÇüÅÂÀÇ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÎ ¿¡ÀÌÄÚ»çÆ柿¡³ë»ê(EPA)°ú µµÄÚ»çÇí»ç¿£»ê(DHA)ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ´ë¸¸°ú ÅÍÅ°¿¡¼ ½Ç½ÃÇÑ ¿¬±¸¿¡¼ µÑ ´Ù ±âºÐ ÁÁÀº È£¸£¸óÀÎ µµÆĹΰú ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
¡ßÇÞºµÀ» Âؾî¶ó=¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¿ì¿ïÇÑ »ç¶÷µéÀº ºñŸ¹ÎD ¼öÄ¡°¡ ´ë·« 14% ³·´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2, 3Â÷·Ê 15ºÐ Á¤µµ ÆÈÀ̳ª ¾î±ú, ´Ù¸®·Î ÇÞºµÀ» ÂØ¸é ºñŸ¹ÎDÀÇ ÇÏ·ç ÇÊ¿ä·®À» ÃæºÐÈ÷ ä¿ï ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇϹöµå ÀÇ°ú´ëÇÐ º¸°í¼¿¡¼ ¹àÇû´Ù.
¡ßÀ½¾ÇÀ» µé¾î¶ó=ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ½Ã°£¾¿ À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é ¿ì¿ïÁõ °ü·Ã Áõ»óÀ» 25%±îÁö ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù°í Àü¹® °£È£ Àú³Î¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸¿¡¼ ¹àÇû´Ù. ´Ü ÀØÁö ¸» °ÍÀº ¿ô´Â ÀÏÀÌ´Ù. °¡Àå Áß¿äÇÑ ¾àÀº ¿ôÀ½, À½¾Ç, ±×¸®°í ³«ÃµÀûÀÎ ¸¶À½°¡ÁüÀÌ´Ù.
¡ß²ÞÀ» Å©°Ô °¡Á®¶ó=¸ñÇ¥°¡ ÀÖ°í, ±×°ÍÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â »ç¶÷Àº °ÆÁ¤À» ´úÇÏ°í Àڽſ¡ ´ëÇØ ÁÁÀº ´À³¦À» °®´Â´Ù. ¶ÇÇÑ ²ÞÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷º¸´Ù Àλý¿¡¼ ´õ ¸¹Àº Àǹ̸¦ ã°Ô µÈ´Ù°í ¿ÀÇÏÀÌ¿À ÁÖ¸³´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¹àÇû´Ù.
http://media.daum.net/life/health/wellness/newsview?newsId=20160207110804088
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved