´ëÀå¾Ï ÃʱâÁõ»ó '¾øÀ½', ³ªÀÇ À§Çè ¿äÀÎÀº?
¶Ñ¸£ 2015.11.28 08:20:46
Á¶È¸ 327 ´ñ±Û 0 ½Å°í

°ú°Å ¿ì¸®³ª¶óÀÇ 3´ë ¾ÏÀº À§¾Ï, °£¾Ï, Æó¾ÏÀ̾úÁö¸¸, 1980³â´ë ÀÌÈÄ ÇöÀç±îÁö ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý·üÀÌ ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡Çϸç 2012³â ±¹³» Àüü ¾Ï ¹ß»ý °Ç Áß 12.9%·Î 3À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù. (Á߾Ӿϵî·Ïº»ºÎ, 2014³â)

 

´ëÀåÀº ¼ÒÈ­±â°ü¿¡ ¼ÓÇÏ¸ç ¼ÒÀå°ú Ç×¹® »çÀÌ¿¡ À§Ä¡ÇÏ´Â Àå±â·Î ÁÖ·Î ´ëÀåÀÇ »óÇǼ¼Æ÷¿¡¼­ºÎÅÍ ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â À§Ä¡¿¡ µû¶ó °áÀå¿¡ »ý±â´Â ¾ÏÀ» °áÀå¾Ï, Á÷Àå¿¡ »ý±â´Â ¾ÏÀ» Á÷Àå¾ÏÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.

 

´ëÀå¾Ï ¹ß»ý¿øÀÎÀº ȯ°æÀû ¿äÀΰú À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀ¸·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ȯ°æÀû ¿äÀο¡¼­´Â ½Ä»ýÈ°°ú »ýÈ° ½À°üÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

 

¡ã ´ëÀå¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â À§Çè ¿äÀÎ 8°¡Áö

 

 

Çܹö°Å¸¦ ¸Ô°í ÀÖ´Â ¼¼ ³²ÀÚ

1) ½Ä»ýÈ° =µ¿¹°¼º Áö¹æ, Æ÷È­Áö¹æÀÌ ¸¹Àº À½½Ä, µÅÁö°í±â¿Í ¼Ò°í±â °°Àº ºÓÀº °í±â, ¼Ò½ÃÁö³ª ÇÜ, º£ÀÌÄÁ µî À°°¡°øÇ° µîÀÌ ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ôÀÎ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³À¸¸ç, ¼¶À¯¼Ò°¡ Àû¾î »¡¸® ¼ÒÈ­¡¤Èí¼öµÇ°í Àå¿¡ º°·Î ³²Áö ¾Ê´Â À½½Ä¹°µéµµ ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý °¡´É¼ºÀ» ³ôÀδÙ.

 

2) ¿¬·É =´ëÀå¾Ï ¹ß»ýºóµµ´Â ¿¬·É¿¡ ºñ·ÊÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ 50¼¼ À̻󿡼­ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù.

 

3) ºñ¸¸ =ºñ¸¸ÇÒ °æ¿ì ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý À§Çèµµ°¡ ¾à 1.5¹è¿¡¼­ 3.7¹è Á¤µµ·Î±îÁö ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î ÀûÁ¤Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. Ç㸮µÑ·¹ÀÇ Áõ°¡µµ À§Çè¿äÀÎÀÌ µÇ¹Ç·Î º¹ºÎºñ¸¸¿¡ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù.

 

4) À¯Àü =´ëÀå¾ÏÀÇ 5%´Â ¸íÈ®È÷ À¯Àü ¶§¹®¿¡ ¹ßº´ÇÑ´Ù°í ¹àÇôÁ³À¸¸ç, ÀÌ ¿Ü¿¡µµ 5~15%´Â À¯ÀüÀû ¼ÒÀΰú °ü°è°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. °áÇÔÀÌ ÀÖ´Â À¯ÀüÀÚ·Î ÀÎÇØ ´ëÀå¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì ºñ±³Àû ¾î¸° ½Ã±â¿¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù´Â °øÅëÁ¡ÀÌ ÀÖ°í, ´Ù¸¥ Àå±âµµ ÀÌ»ó ¼Ò°ßÀ» º¸ÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

 

5) ¼±Á¾¼º ¿ëÁ¾ =¿ëÁ¾ ¶Ç´Â Æú¸³À̶ó°í ÇÏ¸ç ¾ç¼ºÁ¾¾çÀÌÁö¸¸, Á¶Á÷ÇÐÀûÀ¸·Î ¼±Á¾¼º(àÍðþàõ)À¸·Î ºÐ·ùÇÏ´Â ¿ëÁ¾Àº ¾Ç¼º Á¾¾çÀ¸·Î ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

6) ¿°Áõ¼º Àå Áúȯ =¿°Áõ¼º Àå ÁúȯÀº Å©°Ô ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°(ulcerative colitis)°ú Å©·Ðº´(Crohn¡¯s disease)À¸·Î ³ª´­ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ·± ÁúȯÀÌ ÀÖÀ¸¸é ´ëÀå¾Ï ¹ßº´ À§Çèµµ°¡ 4¹è¿¡¼­ 20¹è±îÁö·Î »ó½ÂÇϸç, ÀÏ¹Ý ´ëÀå¾Ïº¸´Ù 20~30³â ÀÏÂï ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

 

7) ½ÅüȰµ¿ ºÎÁ· =½Åü È°µ¿°ú ¿îµ¿Àº ÀåÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿À» ÃËÁøÇÏ¿© ´ëº¯ÀÌ ÀåÀ» Åë°úÇÏ´Â ½Ã°£À» ÁÙÀ̴µ¥, ±×¿¡ µû¶ó ´ëº¯ ¼ÓÀÇ ¹ß¾Ï¹°ÁúµéÀÌ Àå Á¡¸·°ú Á¢ÃËÇÏ´Â ½Ã°£µµ ÁÙ¾îµé¾î ¹ß¾Ï °úÁ¤ÀÌ ¾ïÁ¦µÈ´Ù.

8) À½ÁÖ =À½ÁÖ°¡ ´ëÀå¾Ï¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇؼ­´Â ´õ ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸, ´Ù¼öÀÇ ÀÇÇÐÀÚ´Â °úÀ½ÀÌ ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÀǽÉÇÏ°í ÀÖ´Ù.

 

¡ã ÃʱâÁõ»ó °ÅÀÇ ¾ø´Â ´ëÀå¾Ï, ¿¹¹æ°ú Á¶±â°ËÁøÀÌ Áß¿ä

 

´ëÀå¾ÏÀº Ãʱ⿡´Â Áõ»óÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¶§´Â ¾ÏÀÌ »ó´çÈ÷ ÁøÇàÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¸ç, ƯÈ÷ ´ëÀå¾ÏÀº Á¾¾çÀÇ ¹ß»ýÀ§Ä¡¿Í Á¾·ù¿¡ µû¶ó Áõ»óÀÌ ³ª¸£°Ô ³ªÅ¸³ª´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù.

 

 

´ëÀå¾ÏÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ Áõ»ó/Á¾¾çÀ§Ä¡¿¡ µû¸¥ Áõ»ó

´ëÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â ÀÏÂ÷ÀûÀ¸·Î ¸ðµç ¹ß»ý¿øÀÎÀ» Â÷´ÜÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸, À¯ÀüÀû ¿äÀÎó·³ ¼±ÅÃÇϰųª ÇÇÇØ°¥ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ìµµ ÀÖ°í Çö½ÇÀûÀ¸·Î ºÒ°¡´ÉÇÑ °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ´ëÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº °Ç°­ÇÑ »ýÈ°½À°ü°ú ÇÔ²² Á¤±âÀûÀÎ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ´ëÀå¾ÏÀ» Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

 

´ëÀå¾ÏÀÇ ¾à 35%°¡ Á÷Àå¼öÁö°Ë»ç¸¸À¸·Îµµ Áø´ÜÀÌ °¡´ÉÇϱ⠶§¹®¿¡ 40¼¼ ÀÌÈÄ¿¡´Â ¸Å³â 1ȸÀÇ Á÷Àå¼öÁö°Ë»ç°¡ ±ÇÀåµÈ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡ ´ëÀåÀÌÁßÁ¶¿µ, ¿¡½º»ó°áÀå°æ, ´ëÀå³»½Ã°æ µîÀ» ÀÌ¿ëÇÑ °Ë»ç°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌÁß °¡Àå È¿°úÀûÀÌ°í Á¤È®ÇÑ °Ë»ç ¹æ¹ýÀº ´ëÀå³»½Ã°æÀÌ ´Ù. ´ëÀå³»½Ã°æ°Ë»ç´Â ´ëÀå ÀüüÀÇ °üÂûÀÌ °¡´ÉÇÏ°í ¹ß°ßµÈ ¿ëÁ¾ÀÇ Á¦°ÅºÎÅÍ Á¶Á÷°Ë»ç±îÁö µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.

 

Áõ»óÀÌ ¾ø´Â ÀúÀ§Ç豺ÀÎ °æ¿ì 50¼¼ºÎÅÍ ¸Å 5~10³â¸¶´Ù ´ëÀå³»½Ã°æÀ» ¹Þ¾Æ¾ß Çϸç, ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°, Å©·Ðº´, Æ÷ÀÌÃ÷-¿¹°Å ÁõÈıº, °¡Á·¼º ¿ëÁ¾Áõ µî °íÀ§Ç豺¿¡ ¼ÓÇÏ´Â °æ¿ì Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ã ÈÄ °Ë»ç¹æ¹ý°ú °Ë»ç °£°ÝÀ» °áÁ¤ÇÏ¿© Á¤±âÀûÀÎ °Ë»ç¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ, ±¹°¡¾Ï°ËÁø ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼­µµ ´ëÀå¾Ï Á¶±â¹ß°ßÀ» À§ÇØ 50¼¼ ÀÌ»ó ³²³à¿¡°Ô 1³â¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ºÐº¯ÀáÇ÷¹ÝÀÀ°Ë»ç(´ëº¯°Ë»ç)¸¦ ¹Þµµ·Ï ÇÏ°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸Å³â ³õÄ¡Áö ¾Ê°í °Ë»ç¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. À̶§ ÀÌ»ó ¼Ò°ßÀÌ ¹ß°ßµÇ¸é ´ëÀå³»½Ã°æ ¶Ç´Â ´ëÀåÀÌÁßÁ¶¿µ°Ë»ç, Á¶Á÷°Ë»ç µî Á¤¹Ð°Ë»ç°¡ ÁøÇàµÈ´Ù.

 

<Âü°í = ±¹°¡¾ÏÁ¤º¸¼¾ÅÍ>

ÃÖÀº°æ °Ç°­ÀÇÇÐÀü¹®±âÀÚ cyzhflt@mcircle.biz

°Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

 

http://media.daum.net/life/health/newsview?newsId=20151127163915584

 

 

Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ Á¶È¸¼ö ÀÛ¼ºÀÏ
¡®Ç÷¾×¼øȯ ÆßÇÁ¡¯ °Ç°­ÇÑ Á¾¾Æ¸® ¸¸µå´Â ¿îµ¿¹ý   ¶Ñ¸£ 677 22.10.08
¹ã 9½Ã ÀÌÀü¿¡ ÀÚ¸é Ä¡¸Å À§Çè?   ¶Ñ¸£ 584 22.10.07
¡®Ä§¹¬ÀÇ º´¡¯ °íÁöÇ÷Áõ ¿¹¹æÇÏ´Â ½´ÆÛǪµå´Â?   ¶Ñ¸£ 529 22.10.06
¡°¾îÁ¦¹ã Ç«À䳪¡± ¼÷¸é ¾î¶»°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖÀ»±î?   ¶Ñ¸£ 372 22.10.05
Áã´Â ÈûÀÌ ¼¼¾ß °Ç°­ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ì¾Æ¡¦½¬¿î ¾Ç·Â ÈƷùý 3   ¶Ñ¸£ 348 22.10.04
³»ÀåÁö¹æ ÁÙÀÌ°í Ç÷¾Ð ³·Ãß´Â À½½ÄÀº?   ¶Ñ¸£ 422 22.10.03
ºÒ¸éÁõÀ̶ó¸é µû¶ó ÇØ º¼ ÀáÀÚ¸® ½À°ü   ¶Ñ¸£ 350 22.10.02
[ÇコPICK] µ¿½Ã¿¡ ¸ÔÀ¸¸é Å«ÀÏ! ³ª´Â ¿µ¾çÁ¦   ¶Ñ¸£ 464 22.10.01
Áß³âºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ´Â Ä¡¸Å ¿¹¹æ »ýÈ°½À°ü 5   ¶Ñ¸£ 426 22.09.30
ÁÖ 3ÀÏ ÀÌ»ó Â÷ ¸¶½Ã´Â Ñû, Á¤ÀÚ ¼ö ´õ ¸¹´Ù (¿¬±¸)   ¶Ñ¸£ 226 22.09.29
À§¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°í °Ç°­ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ½ÄÇ° 7   ¶Ñ¸£ 318 22.09.28
Ç÷°ü ¡®Ã»¼Ò¡¯ µ½°í ¿°Áõ ÁÙÀÌ´Â À½½ÄµéÀº?   ¶Ñ¸£ 536 22.09.27
üÁßÁ¶Àý, Ç÷°ü°Ç°­.. ³» ¸ö¿¡ ¸Â´Â ź¼öÈ­¹°Àº?   »ê°úµé¿¡ 199 22.09.26
Âù¹Ù¶÷ ºÒ°í °ÇÁ¶ÇÑ °¡À»¿¡ ÈçÈ÷ °É¸®´Â ÀÌ ÁúȯÀº?   »ê°úµé¿¡ 140 22.09.26
"¹«¸­ ¾ÆÇ »ç¶÷, »ì »©´Â °Ô µµ¿ò"   »ê°úµé¿¡ 206 22.09.26
¿ìÀ¯°¡ »À °Ç°­¿¡¸¸ ÁÁ´Ù? ¸é¿ª·Â ÁõÁø È¿°úµµ Ź¿ù!   ¶Ñ¸£ 265 22.09.26
Á߳⠰üÀý¿¡ ¾àÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿ 5°¡Áö   ¶Ñ¸£ 344 22.09.25
¹ß ¸¶»çÁö°¡ °»³â±â Áõ»ó ¿ÏÈ­   ¶Ñ¸£ 326 22.09.24
¼Ò½Ä, ¿îµ¿.. Àå¼öÀÇ Áö¸§±æ, ¶Ç Çϳª´Â?   ¶Ñ¸£ 284 22.09.23
¿Ü·Î¿ò ´ú ´À³¢·Á¸é? 8°¡Áö ¹æ¹ý   ¶Ñ¸£ 613 22.09.22
±Û¾²±â