유방암 예방법, 아주 쉽습니다^^ 

유방암은 간단한 생활에서부터 지켜낼수

있다는 사실 알고 계시나요?

오늘 유방암 예방을 위해서 어떠한 실천과 노력을

해야하는지 정리를 해드리고자 합니다.

또한 유방암에 대한 자세한 내용으로 설명드릴

것입니다. 이것을 상식으로 알아두시고

실천으로 이어지면 유방암으로부터 자유로워질수

있을 겁니다..^^

정기적인 유방암 검진에 의해 조기발견을 하는

것은, 유방암에 있어서 아주 중요합니다.

유방암 예방을 위해서는 무엇을 해야할까요?

바로 유방암 위험 요소들을 피하는 것입니다.

- 방사선에 대한 과잉 노출을 피하기

- 결혼과 임신, 아이를 출산, 수유를 하는것

- 규칙적인 운동

- 야채 과일 섭취를 생활화

- 술을 절제하기

- 비만체질을 개선

유방암 원인은 위 내용을 반대로 생각하시면

되겠네요..

아래는 유방암 위험도 감소와 위험도 증가 요인을

정리해보았습니다.

우리나라의 경우 40대 연령에서 높은 유방암

발병률이 나타나고 있어서,40세 이상 여성은

2년에 한번씩 유방촬영술및 의사 진찰을 받는것을

권장하고 있습니다.

35~40세 여성도 매월 자가진단을 하고, 1년에

한번씩 유방촬영술을 진찰을 권고하고있습니다.

우리나라도 서구화된 식습관과 비만, 미혼률증가로

점점 유방암이 증가되고 있는 추세입니다.

유방암 위험요소들을 피하고 유방검진에 더욱

관심을 가져야 한답니다. 더불어 유방암을 조기에

발견하도록 노력을 기울여야겠습니다.

그리고, 유방암을 예방하는 방법으로

면역력에 좋은 음식, 항암식품을 평상시에

꾸준히 섭취해주면 도움이 됩니다.

이런 음식은 유방암 치료전이나 치료후에도

좋은 효과를 보이고 있습니다.

유방암에 대한 원인, 예방, 증상, 진단, 검진, 치료법에

대한 자세한 정보를 알고자 하시면,

아래 "상락수"를 검색해서 살펴보시면 정확한

정보를 얻으실수 있습니다.