긴 연휴가 끝난지 벌써 일주일이 지나가고 있어요
회사의 야근이 다시 시작 하고 있는데
피로가 쌓인 동료들이 많이 있더군요
그래서 알아본 피로에 좋은 음식들
알려드릴테니 야근 하기 전에 챙겨 먹으세요

홍삼은 예로부터 우리 몸의 건강을 책임져온
대표적인 건강식품으로 피로회복과
항산화 효과, 기억력 향상, 암 예방 등
다양한 효능을 가지고 있어요

전복은 우리가 복날에 먹기도 하는 보양식으로
임금님의 수라상에만 오르던 귀중한 음식이에요
많은 영양분을 가지고 있어서 바다의 산삼이라고도
부르며 피로 회복에 탁월한 효능을 보인다고 하는군요

소고기는 단백질과 아미노산이 많이 함유되어 있어요
하지만 비타민은 조금 부족하기 때문에
채소들과 함께 먹어주는 것이 좋아요
혈중 콜레스테롤을 낮춰주는 타우린이 많이 들어있어서
피로회복에 굉장히 좋은 음식이에요