위암증상 과 위암에 좋은 음식

바쁜 사회생활로 망가지기 가장 쉬운 기관! 바로 위장인데, 최근에 위장질환을 앓는 분들이 많습니다.

위장 질환은 소화불량은 물론 위염, 위궤양 등 다양하게 나타나는데 이중에서도 암이 가장 무서운 질환이죠. 이번에는 위암증상 과 위암에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

우리나라는 안타깝게도 위암 발생률이 무려 세계에서 1위를 차지하고 있을 정도로, 발병이 높은 것으로 알려져 있는데요. 그 이유로는 다른 나라보다도 과도한 업무와 야근,학업에 대한 스트레스와 음식 습관이 짜며매운음식을 좋아합니다. 특히 찌개류가 많아 그렇지요.

게다가 고기도 무척 좋아하여 기름진음식을 먹게되는 잘못된 식습관을 가졌습니다.

스트레스를 받는 분들은 여기에 흡연 과 음주 등까지 하시니 피할래야 피할 수 없는 질환이 되버립니다. 

아무래도 회사생활에 쫓겨 제대로 끼니를 때우지 못하죠. 스트레스라도 받으면 술잔을 기울이고, 잦은 회식으로 위장과 관련된 질환이 많이 발생 하기 마련입니다.

특히 위암의 경우는 유전 때문에 발생되는 경우가 높기 때문에 더욱 걸리지 않도록 노력해야하고 기미가 보인다면 정기적으로 검진을 받아 보시는 것이 좋습니다. 위암은 40대 이후 발생 확률이 높은 질환이니 더욱 조심해야합니다, 하지만 위암증상은 초기에 발견하기 힘든 질환이니 더욱 세심하게 관심을 기울여야합니다.

그래서 병이 많이 진행되고 난 후에야 병원을 찾아 위암이라고 판정을 받게 되어 치료시기를 놓치는 경우가 꽤나 많습니다. 운이 좋으신 분들이 초기에 발견하고는 합니다.

무서운것이 별다른 증상이 나타나지 않아 모를만 하며 생활습관시 잘 관찰을해야합니다.

위암의 초기증상은 소화불량이 일어나며 매스꺼움, 구토 같은 증상이 나타납니다.

일반적인 위염과 비슷해 보여서 그냥 지나치고 넘어가는 분들이 많다고 하니, 증상이 의심될 때에는 아니더라도 혹시 모르니 검진을 받아 보시는 것이 낫습니다.

또다른 위암증상으로는 이유없이 체중이 감소하고 이도 몸에 문제가 있다는 신호이기에 검진을 받아보시는것이 좋습니다.

위암을 예방하기 위해서는 올바른 식생활이 가장 중요하다고 할 수 있는데요.

흔히들 먹는 자극적인 음식, 매운 음식, 짠 음식, 단 음식 등은 가급적 피하시는 것이 좋습니다.

일부러라도 저염식의 식단으로 식사를하고, 채소와 과일 등 위암에좋은음식 충분히 섭취하는 것이 위암을 예방하는 하나의 방법이라고합니다. 찌개류를 좋아하시는 분은 한숟갈 떠먹고 건더기만 먹는것부터 해보세요

또한, 흡연자는 비흡연자에 비해 위암의 발생 확률이 약 1.5배가량 높으며 간접흡연도 무시할 수 없으니 다른 사람을 위해서라도 금주와 금연이 위암을 예방하는 최선책입니다.

위암에 좋은 음식 몇가지 소개드리자면 최대한 위에 자극을 주지 않는 음식을 먹어야하는데요.

시금치, 당근, 부추, 호박, 토마토와 같은 음식이 위의 부담을 최소화하면서 보호하는 음식이니 부담없이 드셔도 됩니다. 또 항암효과 면역력증진 등에 도움을 주는 마늘, 가지, 등도 위암에 좋은 음식 으로 자주 먹으려고 노력합시다.

암은 무엇보다도 조기발견이 매우 중요하며 치료 전후에는 재발이 되지 않도록 꼼꼼히 관리하고 체력 과 면역력을 높이는게 좋습니다. 규칙적인 운동으로 체력도 단련시키고 항암 과 면역력증진에 도움을 주는 영양소까지 섭취하면 건강에 많은 도움이 됩니다.