³¯¾¾°¡ °©ÀÚ±â Ãß¿öÁö´Â ȯÀý±â¿¡ È£Èí±â Áúȯ¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸ Ãß¿öÁö´Â ³¯¾¾°¡ ÅΰüÀý Àå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇϰųª ½ÉȽÃŲ´Ù´Â °ÍÀº ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾Ê´Ù.
Âù °ø±â°¡ ¾ó±¼°ú Åο¡ Á÷Á¢ ´ê°Ô µÇ¸é ¾ó±¼°ú ÅÎ ºÎÀ§ÀÇ Ã¼¿ÂÀ» ¶³¾î¶ß·Á ¾ó±¼°ú ÅÎ ºÎÀ§ÀÇ Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃÅ°´Âµ¥, ÀÌ´Â ±× ºÎÀ§¿¡ Ç÷¾×ÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô °ø±ÞµÇÁö ¸øÇÏ°Ô ÇÏ¿© ÅëÁõ À¯¹ß ¹°ÁúÀÌ Á¦°ÅµÇÁö ¾Ê°í ½×ÀÌ°Ô ÇÏ¿© ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù.
³¯¾¾ ¿Ü¿¡µµ ÅΰüÀý Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ¿äÀÎÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
1. °ñÀý µîÀÇ ¿Ü»ó¿¡ ÀÇÇØ Åο¡ Áö³ªÄ£ ¾Ð·ÂÀÌ °¡ÇØÁø °æ¿ì
2. Áö³ªÄ£ ÅÎ »ç¿ëÀÇ °æ¿ì ¿¹) ÀÔÀ» Áö³ªÄ¡°Ô Å©°Ô ¹ú·Á ³ë·¡¸¦ ºÎ¸£°Å³ª ÇÏÇ°À» ÇÏ´Â °æ¿ì
3. ÀÌ °¥±â, ¾Ç¹°±â, ¼ÕÅé ¹°¾î¶â±â, ±×¸®°í ÅÎ °íÀ̱⠵î Åο¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖ´Â ¾Ç½À°üÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
4. ºÎÁ¤±³ÇÕÀ¸·Î ¾ß±âµÈ ºÎÀûÀýÇÑ ±³ÇÕ·ÂÀ» °¡Áø °æ¿ì
5. Á¾¾çÀ̳ª ·ù¸¶Æ¼Áò°ú °°Àº Àü½ÅÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ °æ¿ì
¡ß '±äÀ强 µÎÅë', ÅΰüÀý ÁúȯºÎÅÍ È®ÀÎÇؾß
¡è ¿©¼ºÀÇ ¿·¸ð½À
ÅΰüÀý ÁúȯÀº ¸¸¼ºÀûÀÎ µÎÅëÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀå¿¡¼ ±âÀÎÇÑ µÎÅëÀ» ±ÙÀ° ±äÀ强 µÎÅëÀ̶ó ºÎ¸£´Âµ¥, ÀÌ µÎÅëÀº ÅΰüÀý Áúȯ°ú Á÷Á¢ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù.
ÅΰüÀý Áúȯ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ´ë°³ ȯÀÚµéÀº °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÏ¿© ÀúÀÛ±Ù¿¡ ±äÀåÀ» °¡Á®¿À´Âµ¥ ÀÌ·¯ÇÑ ÀúÀÛ±ÙÀÇ ±äÀåÀº µÎ°³¸¦ µÑ·¯½Î°í ÀÖ´Â ±ÙÀ°µé¿¡ ±äÀåÀ» °¡Á®¿À°í ÀÌ ¶§¹®¿¡ ±äÀ强 µÎÅëÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
±äÀ强 µÎÅëÀÇ Áõ»óÀº ¿¹¸®ÇÏÁö ¾Ê°í µÐÇÑ ÅëÁõÀÌ Áö¼ÓÇϸç Ç×»ó ¸Ó¸®¸¦ ¹êµå·Î Á¶ÀÌ´Â ´À³¦ÀÌ µé¸ç ¸Ó¸®°¡ ¹«°Å¿î Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ȯÀÚµéÀº ÅΰüÀý Áúȯ°ú µÎÅë°úÀÇ »ó°ü°ü°è¿¡ ´ëÇÏ¿© Àß ¾ËÁö ¸øÇϹǷΠµÎÅëÀÇ ¿øÀÎÀº ³»¹ö·Á µÐ ä µÎÅ븸À» Ä¡·á¹Þ´Ù°¡ ¸¸¼º µÎÅë¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
µû¶ó¼ ±äÀ强 µÎÅëÀÌ Àǽɵȴٸé ÀÚ½ÅÀÇ µÎÅëÀÌ ÅΰüÀý Áúȯ°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â µÎÅëÀÎÁöÀÇ ¿©ºÎ¸¦ ¸ÕÀú °Ë»ç¹Þ¾Æ º¸´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
¹ÚÇý¼± °Ç°ÀÇÇÐÀü¹®±âÀÚ nalgae4u@mcircle.biz
°Ç°ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (
www.hidoc.co.kr)
ÇÏÀÌ´Ú SNS ¦¡ ÆäÀ̽ººÏ (
¹Ù·Î°¡±â) ¦¢ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 (
¹Ù·Î°¡±â) ¦¢ Æ®À§ÅÍ (
¹Ù·Î°¡±â)
ÀúÀÛ±ÇÀÚ¨Ï ¢ß¿¥¼Å¬, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
http://media.daum.net/life/health/wellness/newsview?newsId=20150902153808907