ÂüÀ» ¼ö ¾ø´Â °íÅë ´ë»óÆ÷Áø, ¿©¸§Ã¶ ÁßÀå³âÃþ ÁÖÀǺ¸
JOY 2015.07.03 23:20:08
Á¶È¸ 549 ´ñ±Û 0 ½Å°í
°¨±â ±â¿îÀÌ ÀÖ¾î Á¶±Ý ÇÇ°ïÇÏ´Ù ´À²¼´Âµ¥, ¾î±ú µî ÆÈ µî¿¡ ¹Ù´Ã·Î ÄÛÄÛ Â´Â µíÇÑ °íÅëÀÌ ½ÃÀ۵Ǿú´Ù¸é ´ë»óÆ÷ÁøÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ºü¸¥ ½ÃÀÏ ³» º´¿øÀ» ¹æ¹®Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

°Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø¿¡ µû¸£¸é ´ë»óÆ÷ÁøÀ¸·Î Áø·á¹ÞÀº ȯÀÚ ¼ö°¡ 7~9¿ù¿¡ °¡Àå ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Âµ¥, 50´ë°¡ °¡Àå ¸¹Àº ºñÀ²À» Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »ýÈ°À» ÇÏ´Â 10~40´ëÀÇ È¯ÀÚµµ ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿©¸§Ã¶¿¡ ´ë»óÆ÷ÁøÀÇ ¹ß»ýºóµµ°¡ ³ô¾ÆÁö´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«´õÀ§·Î ÀÎÇÑ Ã¼·Â ÀúÇÏ¿Í ½ºÆ®·¹½º ´©ÀûÀ¸·Î ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÈ­ÇÏ°í ÇǺΠ³ëÃâÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é¼­ ¿¹¹ÎÇØÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¡è ¾ÆÇ Áß³â

´ë»óÆ÷ÁøÀ̶õ ¾î¸± ¶§ ¼öµÎ¸¦ ¾ÎÀº »ç¶÷ÀÌ ¸ö¿¡ ³²¾ÆÀÖ´ø ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ÀÇÇØ ÇǺο¡ ¹°ÁýÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ½Å°æ¼º ÁúȯÀÌ´Ù.

´ë»óÆ÷ÁøÀÇ Ãʱâ Áõ»óÀº µÎÅë, ÇǷθ¦ µ¿¹ÝÇÑ °¨±â·Î ½ÃÀÛÇØ ¿ÀÇÑÀÌ ´À²¸Áö¸ç ÇǺΠÇÑ °÷¿¡ ½ÉÇÑ ÅëÁõ°ú ÇÔ²² ¹ßÁø°ú ¼öÆ÷(¹°Áý)µéÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. º¸Åë ¹°ÁýÀº ½Å°æÀ» µû¶ó ¸ö ÇÑÂÊÀ¸·Î ¶ì ¸ð¾çÀ¸·Î ºÐÆ÷µÇ¾î ¿À¸¥ÂÊ ¶Ç´Â ¿ÞÂÊ¿¡¸¸ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ´ë»óÆ÷ÁøÀÌ Àß »ý±â´Â ºÎÀ§´Â À̸¶, ¾ó±¼, ¸Ó¸®ÀÌ´Ù.

´ë»óÆ÷ÁøÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÇǺΠº´º¯Àº 2ÁÖ~4ÁÖ Á¤µµ µÇ¸é »ö¼Ò ħÂøÀ» ³²±â°í Ä¡À¯°¡ µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ë»óÆ÷ÁøÀº Á¦´ë·Î Ä¡·áÇÏÁö ¾Ê°Å³ª Ä¡·á ½Ã±â¸¦ ³õÄ¥ °æ¿ì ħ¹ü ºÎÀ§¿¡ µû¶ó¼­ ´Ù¾çÇÑ ÈÄÀ¯ÁõÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ë»óÆ÷Áø ÈÄ ÅëÁõÀº ½Å°æ ¼Õ»ó°ú ½Å°æ Àü´Þü°èÀÇ ±³¶õ ¶§¹®¿¡ Á¡Á¡ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¹¸®ÇÏ°í Â´Â µíÇÑ ÅëÁõÀ¸·Î, ¸Å¿ì °íÅ뽺·´´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

¡Þ ´ë»óÆ÷Áø, ºü¸¥ Ä¡·á°¡ ¸Å¿ì Áß¿ä

´ë»óÆ÷ÁøÀÇ Ä¡·á¹æ¹ýÀº ÁÖ·Î Ç×¹ÙÀÌ·¯½ºÁ¦·Î Ä¡·áÇϴµ¥, Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÀÏÂï Ä¡·áÇÒ¼ö·Ï Ä¡·á È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. 3ÀÏ À̳»¿¡ Ç×¹ÙÀÌ·¯½ºÁ¦³ª ºñ½ºÅ×·ÎÀ̵å°è ¼Ò¿°ÁøÅëÁ¦ µîÀÇ ¾à¹°¿ä¹ýÀ» ±âº»À¸·Î »ç¿ëÇØ ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ÀÇÇÑ °¨¿°À» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ÅëÁõÀ» ÁÙÀδÙ. ÁßÁõÀÎ °æ¿ì ½Å°æÂ÷´Ü¼úÀ» ÀÌ¿ëÇØ ÅëÁõÀ» ÁÙÀÌ°í ¼Õ»óµÈ ½Å°æ¿¡ Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ È¸º¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î ´ë»óÆ÷Áø ÈÄ ½Å°æÅëÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Â °ÍÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

´ë»óÆ÷ÁøÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï °ú·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ °í·É, ¾Ï ȯÀÚ, ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ È¯ÀÚ µîÀº °íÀ§Ç豺¿¡ ÇØ´çÇϹǷΠ´õ¿í ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ´ë»óÆ÷Áø ¿¹¹æ¹é½ÅÀ» ÅëÇØ 50% Á¤µµÀÇ ¿¹¹æ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ë»óÆ÷Áø ¿¹¹æÁ¢Á¾À» ÇÏ¸é ´ë»óÆ÷ÁøÀÌ ¹ßº´ÇÏ´õ¶óµµ Áõ»óÀÌ °¡º­¿ì¸ç, ´ë»óÆ÷Áø ÈÄ ½Å°æÅëÀ¸·ÎÀÇ ÁøÇàÀ» °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.

½ÅÁ¤À± °Ç°­ÀÇÇÐÀü¹®±âÀÚ kitty@mcircle.biz

°Ç°­À» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ - ÇÏÀÌ´Ú
¨Ï ¢ß¿¥¼­Å¬, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö 

http://media.daum.net/life/health/wellness/newsview?newsId=20150703165510413 

Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ Á¶È¸¼ö ÀÛ¼ºÀÏ
¡®Ç÷¾×¼øȯ ÆßÇÁ¡¯ °Ç°­ÇÑ Á¾¾Æ¸® ¸¸µå´Â ¿îµ¿¹ý   ¶Ñ¸£ 671 22.10.08
¹ã 9½Ã ÀÌÀü¿¡ ÀÚ¸é Ä¡¸Å À§Çè?   ¶Ñ¸£ 572 22.10.07
¡®Ä§¹¬ÀÇ º´¡¯ °íÁöÇ÷Áõ ¿¹¹æÇÏ´Â ½´ÆÛǪµå´Â?   ¶Ñ¸£ 521 22.10.06
¡°¾îÁ¦¹ã Ç«À䳪¡± ¼÷¸é ¾î¶»°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖÀ»±î?   ¶Ñ¸£ 363 22.10.05
Áã´Â ÈûÀÌ ¼¼¾ß °Ç°­ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ì¾Æ¡¦½¬¿î ¾Ç·Â ÈƷùý 3   ¶Ñ¸£ 344 22.10.04
³»ÀåÁö¹æ ÁÙÀÌ°í Ç÷¾Ð ³·Ãß´Â À½½ÄÀº?   ¶Ñ¸£ 418 22.10.03
ºÒ¸éÁõÀ̶ó¸é µû¶ó ÇØ º¼ ÀáÀÚ¸® ½À°ü   ¶Ñ¸£ 346 22.10.02
[ÇコPICK] µ¿½Ã¿¡ ¸ÔÀ¸¸é Å«ÀÏ! ³ª´Â ¿µ¾çÁ¦   ¶Ñ¸£ 456 22.10.01
Áß³âºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ´Â Ä¡¸Å ¿¹¹æ »ýÈ°½À°ü 5   ¶Ñ¸£ 423 22.09.30
ÁÖ 3ÀÏ ÀÌ»ó Â÷ ¸¶½Ã´Â Ñû, Á¤ÀÚ ¼ö ´õ ¸¹´Ù (¿¬±¸)   ¶Ñ¸£ 225 22.09.29
À§¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°í °Ç°­ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ½ÄÇ° 7   ¶Ñ¸£ 316 22.09.28
Ç÷°ü ¡®Ã»¼Ò¡¯ µ½°í ¿°Áõ ÁÙÀÌ´Â À½½ÄµéÀº?   ¶Ñ¸£ 531 22.09.27
üÁßÁ¶Àý, Ç÷°ü°Ç°­.. ³» ¸ö¿¡ ¸Â´Â ź¼öÈ­¹°Àº?   »ê°úµé¿¡ 198 22.09.26
Âù¹Ù¶÷ ºÒ°í °ÇÁ¶ÇÑ °¡À»¿¡ ÈçÈ÷ °É¸®´Â ÀÌ ÁúȯÀº?   »ê°úµé¿¡ 138 22.09.26
"¹«¸­ ¾ÆÇ »ç¶÷, »ì »©´Â °Ô µµ¿ò"   »ê°úµé¿¡ 201 22.09.26
¿ìÀ¯°¡ »À °Ç°­¿¡¸¸ ÁÁ´Ù? ¸é¿ª·Â ÁõÁø È¿°úµµ Ź¿ù!   ¶Ñ¸£ 263 22.09.26
Á߳⠰üÀý¿¡ ¾àÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿ 5°¡Áö   ¶Ñ¸£ 341 22.09.25
¹ß ¸¶»çÁö°¡ °»³â±â Áõ»ó ¿ÏÈ­   ¶Ñ¸£ 325 22.09.24
¼Ò½Ä, ¿îµ¿.. Àå¼öÀÇ Áö¸§±æ, ¶Ç Çϳª´Â?   ¶Ñ¸£ 279 22.09.23
¿Ü·Î¿ò ´ú ´À³¢·Á¸é? 8°¡Áö ¹æ¹ý   ¶Ñ¸£ 605 22.09.22
±Û¾²±â