¡á °Ç°¿¡ ÇØ·Î¿î ½À°ü 10°¡Áö
1. ¾ÆÁ÷µµ § À½½ÄÀ» Áñ±â¼¼¿ä?
À¯µ¶ § À½½ÄÀÌ ¸¹Àº Çѱ¹ À½½Ä, ƯÈ÷ § À½½ÄÀ»ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ ½Ä´ÜÀº Àå·ù, Àå¾ÆÂî, Á¶¸², ÀýÀÓ, Á£°¥ µî § À½½ÄÀÌ ¸¹´Ù. ¼Ò±Ý ÀÚü°¡ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ Â¥°Ô ¸Ô°Ô µÇ¸é À§¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í. § À½½ÄÀ¸·Î ÀÎÇØ À§ Á¡¸·ÀÌ ¼Õ»óµÇ°í, ¼Õ»óµÈ °÷À¸·Î ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÌ ½±°Ô ħÅõÇÑ´Ù´Â °Í.
ÀνºÅÏÆ®ÀÇ °æ¿ì Â¥Áö ¾Ê´õ¶óµµ »ó´çÈ÷ ¸¹Àº °¡°ø¿°ÀÌ µé¾îÀֱ⠶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
2. Á߳⠳²¼ºÀÌ¿©, °í±â+¼ÒÁÖ+¹äÀ¸·Î À̾îÁö´Â ȸ½ÄÀ» Á¶½ÉÇϼ¼¿ä.
¹äÀÇ Åº¼öȹ°ÀÌ Ç÷´çÀ» ¿Ã¸®°Ô µÇ°í, Àν¶¸°ÀÌ ºÐºñµÇ¾î ¿¡³ÊÁö ÀúÀåÀ» ÃËÁø½ÃŲ´Ù. ÀÌ·± ¿¡³ÊÁö ÀúÀåÀº À°·ù ¼·Ãë·Î ÀÎÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ °£¿¡¼ Áö¹æÀ¸·Î ¸¸µé°Ô µÇ¸ç, À½ÁÖ·Î ÀÎÇØ °£¿¡¼ ¸¸µé¾îÁø Áö¹æÀº ´Ù¸¥ °÷À¸·Î À̵¿ÇÏÁö ¸øÇÏ°í °£¿¡ ÀúÀåµÇ°Ô µÈ´Ù.
°£ÀÌ ¾ËÄÚ¿Ã Çص¶À» À§ÇØ Áö¹æÀ» º¸³»´Â ÀÛ¾÷À» Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¸øÇÏ°í Àֱ⠶§¹®. ÀÌ·¸°Ô »ý±ä Áö¹æ°£Àº °¢Á¾ ¼ºÀκ´°ú ¸¸¼ºÇǷθ¦ ´À³¤´Ù°í. ȸ½ÄÀÌ¸é ¾î±è¾ø´Â ½Ä´Ü, ÇÏÁö¸¸ ÀÌ '¼¼°¡Áö¸¦ ÇÔ²²' Áñ±âÁø ¸» °Í.
3. »ç¹«½Ç ÀÚÆDZâ Ä¿ÇǸ¦ ÁÙÀ̼¼¿ä.
Ä¿ÇǸ¦ Áñ±âÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µµ ½Ä»ç ÈÄ ÀÔ°¡½ÉÀ¸·Î ÀÚÆDZâ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ½Ä»ç ÈÄ´Â Ç÷´çÀÌ ³ô¾ÆÁø »óÅÂ·Î½á ¼³ÅÁÀÌ ¸¹Àº ÀÚÆDZâ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã°Ô µÇ¸é °úÇ÷´çÀÌ µÈ´Ù.
°úÇ÷´ç »óÅ°¡ µÇ¸é ¸ö¿¡¼ Àν¶¸°ÀÌ ºÐºñµÇ°í '´çºÐ ¡æ Áö¹æ'À¸·Î º¯È¯½ÃÅ°°Ô µÈ´Ù. ¶§¹®¿¡ ÀÚÆDZâÄ¿ÇÇ´Â ÇÏ·ç 3ÀÜ ÀÌ»óÀº ¸ö¿¡ Çطοì¸ç, À§°¡ ¾àÇÑ °æ¿ì ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
4. ½Ä»ç¸¦ »¡¸® ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä.
¼ºÀÎÀÇ Æò±Õ ½Ä»ç½Ã°£Àº 20ºÐ ³»¿Ü·Î, ºü¸£°Ô ¸Ô´Â »ç¶÷Àº 10ºÐ³»·Îµµ ½Ä»ç¸¦ ¸¶Ä£´Ù°í. ÀÌ·± ºü¸¥ ½Ä»ç½Ã°£Àº 'Àν¶¸° ºÐºñ'°¡ ¼ø°£ÀûÀ¸·Î °úÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª°í ´ë»ç ÁõÈıºÀÌ ÀϾ¸ç ºü¸¥ ½Ä»ç·Î ³ú°¡ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢Áö ¸øÇÏ¿© °ú½ÄÇÏ°Ô µÇ´Â ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀ̱⵵ ÇÑ´Ù.
°¡Àå ÀÌ»óÀûÀÎ ½Ä»ç½Ã°£Àº 20~30ºÐ Á¤µµ·Î½á °î·ù, ¾ßä, ÇØÁ¶·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â°Ô ÁÁ´Ù.
5. ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿°ú ´ÙÀ̾îÆ®´Â µ¶¾àÀÌ¿¡¿ä!
´ÙÀ̾îÆ® ÁßÀÎ »ç¶÷Àº ¶¡À» È기 ÈÄ »ç¿ì³ª¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ºñ¸¸ »óÅÂÀÇ ¸öÀº ³úÁ¹Áß, µ¿¸Æ°æÈ À§ÇèÀÌ ³ôÀºµ¥ ¼öºÐÀÌ ºüÁ®³ª°¡°Ô µÇ¸é µ¹¿¬»çÀÇ À§ÇèÀÌ Å©´Ù°í. ¿îµ¿ Áß ¶¡À¸·Î ÀÎÇÑ ¼öºÐ ¼Õ½ÇÀº ¹Ýµå½Ã ¼öºÐ¼·Ã븦 ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
6. Àû¾îµµ ¼ú°ú ´ã¹è¸¦ ÇÔ²² ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä
À½ÁÖ·Î ÀÎÇØ ÀÔ°ú ¸ñÁÖº¯ÀÌ ¾ËÄڿÿ¡ ÀÚ±Ø ¹Þ°Ô µÇ¸é '±¸°¾Ï, ½Äµµ¾Ï, ÀεξÏ, ÈĵξÏ' ¹ßº´·üÀÌ ³ô¾ÆÁö°Ô µÇ´Âµ¥, °Å±â¿¡ ´ã¹è±îÁö ÇÇ¿ì°Ô µÇ¸é '´ÏÄÚƾ ¼ººÐ'ÀÌ ¹ßº´·üÀ» ºñ¾àÀûÀ¸·Î ¿Ã¸°´Ù.
7. ¾þµå·Á ÀÚ´Â ¹ö¸©
¾þµå·Á ¼ö¸éÀ» ÃëÇÒ °æ¿ì, ôÃß º¯ÇüÀº ¹°·Ð ±ÙÀ°°ú Àδ븦 ±äÀå ½ÃŲ´Ù. ¶§¹®¿¡ ½ÉÀå, Æó, µî, °¡½¿À» ¸ðµÎ ¾Ð¹ÚÇÏ¿© ÇØ´ç ±â°ü¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù.
8. ¼Òº¯À» Âü´Â ¹ö¸©
ƯÈ÷ ¿äµµ ³²¼º¿¡ ºñÇØ ÂªÀº ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¹æ±¤¿°À̳ª ¹æ±¤¾Ï È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.
9. ¼ÕÅéÀ» ±ú¹«´Â ¹ö¸©
¼ÕÅé »çÀÌ¿¡´Â ¸¹Àº ¼¼±ÕµéÀÌ ¹ø½ÄÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹ö¸©Àº Àڽŵµ ¸ð¸£´Â »çÀÌ¿¡ º´±ÕÀÌ µé¾î°¡ ÀÔ ¾È º´°ú ¼Òȱ⿡ Ä¡¸íÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡±âµµ ÇÑ´Ù.
10. ¼Õ°¡¶ôÀ» ´©¸£°Å³ª Àâ¾Æ´ç±â¸é¼ µü, µü ¼Ò¸®´Â ³»´Â ¹ö¸©
ÀÌ·¯ÇÑ ¹ö¸©ÀÌ ¿À·£ ½Ã°£ Áö¼ÓµÇ¸é ¿°ÁõÀÌ »ý±â±â ½¬¿ì¸ç, ¼Õ°¡¶ô ±â´ÉÀÌ Á¡Â÷ ¾àȵȴÙ.
¹«´õ¿î ³¯¾¾ ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ, ¿µ¾çºÒ±ÕÇüÀ¸·Î °Ç°ÀÌ °ÆÁ¤µÇ½Å´Ù¸é
¹ßÈ¿Çö¹Ì¹ö¼¸À¸·Î È¿À²ÀûÀÎ °Ç°°ü¸® ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä!
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved