¿ì¸®³ª¶ó »ç¸Á¿øÀÎ Áß Ã¹ ¹ø°°¡ ¡®¾Ï¡¯ÀÌ°í
µÎ ¹ø°´Â ¡®½ÉÇ÷°üÁúȯ¡¯ÀÔ´Ï´Ù.
¾Ï ¿ÏÄ¡À²Àº °è¼Ó ³ô¾ÆÁö°í ÀÖÁö¸¸
½ÉÇ÷°üÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ º´Àº µÇ·¹ ´Ã°í ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
À߸øµÈ ½Ä½À°ü°ú »ýÈ°½À°üÀÇ º¯È,
½ºÆ®·¹½º, °í·ÉÈ µîÀÌ ¿øÀÎÀä~
½ÉÇ÷°üÁúȯ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ »ýÈ°¼öÄ¢ 10°¡Áö¸¦
½Ç»ýÈ°¿¡¼ ¹Ù·Î ½ÇÇàÇغ¸¼¼¿ä~
1. ¹Ýµå½Ã ±Ý¿¬ÇÑ´Ù.
Èí¿¬Àº µ¿¸Æ°æÈÁõ ¹× ¾ÏÀÇ ÁÖ¿ä À§Çè¿äÀÎÀÌ´Ù.
ÇÏ·ç ¹Ý °© ÀÌ»ó Èí¿¬ÇÏ¸é ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§ÇèÀÌ
¾à 3¹è Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °£Á¢Èí¿¬ ¿ª½Ã
½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ ¹ß»ý·üÀÌ 2¹è³ª ³ô¾ÆÁø´Ù.
2. ÀûÀýÇÑ Ã¼Áß°ú Ç㸮µÑ·¹¸¦ À¯ÁöÇÑ´Ù.
º¹ºÎºñ¸¸Àº ³»ÀåÁö¹æÀÇ ÃàÀû°ú °ü·ÃµÇ¾î
Àν¶¸°ÀÇ ±â´ÉÀ» ÀúÇϽÃÄѼ
´ç ¹× ÁöÁúÀÇ ´ë»çÀÌ»óÀ» ÃÊ·¡Çϸç
µ¿¸Æ°æȼº ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» 2~3¹è Áõ°¡½ÃŲ´Ù.
º¹ºÎºñ¸¸À» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ´Â
±ÔÄ¢ÀûÀÎ À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú À¯ÀÍÇÑ ½Ä½À°ü,
ÀûÀýÇÑ ½ºÆ®·¹½º ÇؼҰ¡ Çʼö´Ù.
3. ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÑ´Ù.
±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº ±ÙÀ°°ú °ñ°ÝÀ» °Ç°ÇÏ°Ô À¯Áö½ÃÄѼ
ÁÁÀº ÀÚ¼¼·Î ¸¸µé°í, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼҽÃÅ°¸ç
´Ù¾çÇÑ ´ë»ç ±â´É ¹× ½ÉÇ÷°ü ±â´ÉÀ» °³¼±ÇØÁØ´Ù.
¶ÇÇÑ Ç÷¾Ð ¹× üÁßÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î º¹¿ø½ÃÅ°¸ç,
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¹× Áß¼ºÁö¹æÀ» °¨¼Ò½ÃÅ´À¸·Î½á
µ¿¸Æ°æÈÁõÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
4. ä¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
´Ù¾çÇÑ »ö±òÀÇ ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏÀ»
ÇÏ·ç¿¡ 2~3ȸ ÀÌ»ó(°úÀÏ°ú ä¼Ò °¢°¢ 200g/ÀÏ) ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.
¿µ¾çÀûÀ¸·Î ±ÕÇüÀÌ ÀÖ´Â ½Å¼±ÇÑ À½½Ä À§ÁÖ·Î ±¸¼ºÇϵÇ,
ÇÏ·ç È°µ¿À¸·Î ¼Ò¸ðµÇ´Â Ä®·Î¸® ÀÌ»óÀ» ¼·ÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
5. ¿°ºÐ, ´Ü¼ø´ç, µ¿¹°¼º Àû»öÀ°·ù, Æ®·£½ºÁö¹æÀÇ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÑ´Ù.
Â¥°Ô ¸Ô´Â ½Ä½À°üÀº °íÇ÷¾Ð ¹× µ¿¸Æ°æÈÁõÀ» ÃËÁøÇؼ
½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ ¹ß»ýÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù.
µû¶ó¼ À½½ÄÀº µÇµµ·Ï ½Ì°Ì°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¼Ò±ÝÀÌ ¸¹Àº °¡°ø½ÄÇ° ¿Ü¿¡µµ ±èÄ¡, Âî°³, ±¹, Á£°¥,
¶ó¸é, ¸¶¸¥¾ÈÁÖ µîÀº ¿°ºÐÀÌ ¸¹À¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
6. µî Ǫ¸¥ »ý¼±°ú °ß°ú·ù¸¦ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
»ý¼±, ƯÈ÷ µî Ǫ¸¥ »ý¼±¿¡´Â EPA¹× DHA¶ó´Â
¿À¸Þ°¡-3 ´Ù°¡ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î¼
½É³úÇ÷°üÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
1ÁÖ¿¡ 2ȸ(¾à 230g) ÀÌ»ó »ý¼±À»
¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.
7. À½ÁÖ´Â ÇÏ·ç 2ÀÜ À̳»·Î ÇÑ´Ù.
Æ÷µµÁÖ¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© Àû´ç·®ÀÇ À½ÁÖ´Â
Ç×»óÈ È¿°ú¿Í ÇÔ²² HDLÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°Å³ª,
Ç÷Àü ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
Àû´ç·®ÀÇ À½ÁÖ´Â °¢ ¼úÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¸¥ ¼úÀÜÀ¸·Î
ÇÏ·ç 2ÀÜ ÀÌÇÏ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾çÀε¥,
ü±¸°¡ ÀÛÀº °æ¿ì¿¡´Â ´õ¿í ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
8. ÃæºÐÇÑ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸Ö¸®ÇÑ´Ù.
¼ö¸éÀº ½ÉÇ÷°ü °Ç°»Ó ¾Æ´Ï¶ó
Á¤½Å°Ç°°ú »îÀÇ Áú Àü¹Ý¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.
¼ö¸éÀÇ ¾ç»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼ö¸éÀÇ Áúµµ ³ô¿©¾ß ÇÑ´Ù.
¼ö¸é Áß ¹«È£ÈíÁõ µî°ú °°ÀÌ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁö°Å³ª
¼ö¸é ½Ã°£ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ÀûÀ¸¸é
½ÉÇ÷°ü°è¿Í ´ë»ç¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù.
ÇÏ·ç 7½Ã°£ Á¤µµÀÇ ¼÷¸éÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù.
9. °øÇظ¦ ÇÇÇÏ°í ÀÚ¿¬°ú °¡±õ°Ô Áö³½´Ù.
³ª¹«¿¡¼ º´¿ø±Õ°ú ÇØÃæ µî¿¡ ÀúÇ×Çϱâ À§ÇØ
ºÐºñÇÏ´Â ÇÇÅæÄ¡µå¸¦ ¸¶½Ã¸é ½ÉÆó ±â´ÉÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í,
Ç÷°üÀÌ °Ç°ÇØÁö¸ç Á¤½Å°Ç°¿¡µµ À¯ÀÍÇÏ¿©
¿ì¿ïÁõ Ä¡·á¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
10. Á¤±âÀûÀÎ °Ç°°ËÁøÀ» ¹Þ´Â´Ù.
°Ç°ÇÑ ½ÉÇ÷°üÀ» À§Çؼ´Â Ç÷¾Ð, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ,
Ç÷´ç µîÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌ¿Ü¿¡µµ ±Ý¿¬, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Åü È°µ¿,
½Ä»ýÈ°Àû ¿ä¼Ò, ½É¸®Àû ¿ä¼Ò µîÀÌ °ü·ÃµÈ´Ù.
Ç÷¾Ð, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Ç÷´ç µîÀÇ ÀÌ»óÀº
½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ ÁÖ¿ä À§Çè¿äÀÎÀÌ µÇ´Âµ¥,
Æò¼Ò ÀÌ»ó À¯¹«¸¦ ¾Ë ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î
Á¤±âÀûÀ¸·Î ½Åü°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¡ß ¸é¿ª·Â¿¡ ÁÁÀº À½½Ä
http://me2.do/GNrpWXfy
¡ß ÇÏ·ç 3¹øÀ¸·Î °Ç°À» ȸº¹ÇÏ´Â ºñ¹ý
http://me2.do/5v748AiX
¡ß ´ÞµÕÀÌ³× ²É¼ÛÀÌ°¡Á· °ø½Ä ¼îÇθô
(ÃÖ´ë10°³¿ù ¹«ÀÌÀÚ ÇÒºÎ)
http://me2.do/Gy1ydpp5
´ÞµÕÀÌ³× °Ç°ÇÑ»ýÈ°·Î ¹æ¹®ÇϽøé
º¸´Ù ¸¹Àº °Ç° Á¤º¸¿Í °Ç°À» ȸº¹ÇÏ´Â ºñ¹ýÀÌ
°ø°³µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ÞµÕ´åÄÄÀ¸·Î ³î·¯¿À¼¼¿ä.^^
>> ´ÞµÕ´åÄÄ http://www.daldoong.com
>> »ó´ã¹®ÀÇ : 010-8678-4424
(ÁÖ)ÀÌÁö¿¡ÀÌÄ¡¿¤µð / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ 117-81-44101 / Åë½ÅÆǸž÷½Å°í Á¦ 2009-¼¿ï±Ýõ-0631È£ / º¥Ã³±â¾÷È®ÀÎ ¼¿ïÁö¹æÁß¼Ò±â¾÷û Á¦ 031134233-1-01643
´ëÇ¥ : ÀÌÀΰæ / E : ezday@ezday.co.kr / F : 02) 323-5049 / ¼¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 371-50 ¿¡À̽ºÇÏÀÌ¿£µåŸ¿ö 3Â÷ 11F
Copyright¨ÏEZHLD INC. All rights reserved