자몽 효능

자몽 효능부터 알아봅니다. 자몽 효능으로는, 자몽을 하루에 반개만 먹어도 비타민C의 하루 필요량을 섭취할 수 있어 감기를 예방하고 피로 회복과 숙취에 좋으며 당질이 적기 때문에 다이어트 할 때 비타민 보충에 도움이 되며 식이섬유인 펙틴이 많아 변비에도 탁월한 효능이 있답니다.

또한 한 연구결과에 의하면 자몽이 위궤양 치료에 도움을 준다고 발표되었답니다. 자몽 추출물이 위장관을 진정시키고 치유 과정을 도와주는 강력한 항박테리아와 항산화제의 특성을 가져 위궤양에 효과적인 자몽 효능을 보인다고 합니다. 

이외에도 자몽 효능 중 주목할 만한 것은 당뇨병 예방에 효과가 있다는 것입니다. 식사전 자몽을 꾸준히 반쪽씩 섭취하면 체중저하가 되어 체내 인슐린을 크게 낮춰 주는데 효과를 나타내게 된다는 것이랍니다