■ 알아두면 좋은 스마트폰 건강 애플리케이션

매일매일 자신의 건강을 확인하고 전문의와 상담까지 가능한 병의원 상담·안내 앱부터 스트레스를 풀어 주는 안마 앱, 숙면유도 앱 등 종류도 다양해 사용자들의 만족도도 매우 높은 편이다.

변덕스러운 이상 기후로 건강관리에 소홀하기 쉬운 요즘, 1석 3조 스마트한 건강관리 앱으로 건강한 여름을 준비해보자.

▶ 우리 가족 스마트폰 주치의 ‘OK 닥터’

늘 손에 쥐고 다니는 스마트폰이 이상증세를 조기에 발견하거나 예방할 수 있도록 해주는 주치의 역할을 해준다면 어떨까?

SK마케팅앤컴퍼니가 선을 보인 병·의원 안내 포털 앱 ‘OK닥터’는 매일 업데이트되는 일일건강정보, 진료과목별 주변 병원 찾기 등 생활 속에 필요한 의학 상식과 검색 기능을 제공하는 등 실속 있는 기능들로 구성돼 있어 언제 어디서든 내 몸의 건강상태를 확인하고 전문의와 상담할 수 있도록 도와준다.

또한 개인 병·의원 마케팅 솔루션 앱인 ‘하나N닥터큐브’가 연동돼 다양한 서비스를 제공 받을 수 있다.

▶ 건강과 다이어트를 한 번에 ‘매직워터 다이어리’

건강을 위한 생활 규칙을 이야기할 때 빠지지 않는 것이 바로 물이다. 매일 하루 1.5리터씩 1년 동안 물을 마실 경우 약 2.4㎏의 지방이 줄어든다고 하니 건강과 다이어트의 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 셈이다.

물 마시는 시간과 적절한 양을 알려주는 앱 ‘매직워터 다이어리’의 경우 성별, 연령, 신장, 몸무게 등을 입력하면 사용자에게 적합한 물 마시는 양을 설정해준다.

또 직접 설정해 놓은 시간에 물을 마실 수 있도록 알람으로 알려준다. 이외에 금연 물 마시기, 다이어트 물 마시기 등 5가지 주제에 따라 물을 마실 수 있는 기능을 제공한다.

▶ 잠이 보약!  숙면 유도 앱  ‘당신이 잠든 사이’

옛말에 잠이 보약이라고 했다. 하루 종일 활동하면서 쌓인 몸의 피로와 스트레스가 해소되는 기본 중의 기본이 수면이기 때문이다. 허나 잘못된 습관 등의 이유로 숙면을 취하지 못하는 사람에게 수면 시간은 악몽과도 같다. 이럴 땐 ‘당신이 잠든 사이’ 앱을 사용해 보자.

이 앱은 숙면을 취하도록 도와주고 기분 좋게 일어날 수 있도록 해 준다. 잠자리 주변에 숙면을 방해하는 자기장이 흐르는지 감지하는 기능이 있으며, 시간이 지날수록 음악을 점점 작게 들려주며 숙면을 유도하는 기능도 있다.

▶ 어깨 피로, 안마 앱으로 풀어보세요! ‘안마 앱’

관리에서 그치는 게 아니라 아픈 곳을 시원하게 풀어주는 앱도 있다. T스토어에서 판매하는 ‘진동 안마기’는 휴대폰의 진동기능을 통해 특정 부위에 자극을 줘 근육을 이완시켜주고 마사지 효과를 주는 앱이다.

강한 진동모드는 5분간 진동으로 손목의 근육을 이완시켜주고, 반복 진동은 0.5초마다 반복적인 진동으로 뭉친 근육을 풀어준다.

애플 앱스토어에서 판매하는 ‘무료진동 마사지기’는 목, 손목, 어깨, 요추 등 부위를 6가지 진동모드로 마사지할 수 있다.

소성렬 기자