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여름철 물 마시는 요령
4 한결 2012.07.19 16:14:33
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여름에 물을 많이 마시면 좋은가요?

 

안녕하세요.

 

뜨거운 여름이 시작되고 있습니다.

 

그만큼 덥기도 하고 갈증이 나서 물을 많이 마시게 되는데요

 

물을 마시더라도 식후나 음식을 먹고 2시간은 지나서 마시는 것이 좋습니다.

 

 

음식을 섭취 물을 많이 마시면 위장기능이 저하되며, 위염에 걸리기 쉽고

 

당뇨 수치가 높아지며 배가 많이 나오게 됩니다.

 

또한 살을 빼신다거나 물을 많이 먹으면 좋다고 음식섭취는 없이 물만 마시는 것도

 

건강에 좋지 않습니다.

 

 

여름이라고 너무 차가운 것만 드시다 보면 에어컨을 많이 쐬는 요즘 자칫 감기가

거나
배탈이 날수 있으니 차갑게 마시는 것이 길게 보는 건강법입니다.

 

오늘 하루도 마시는 건강한 하루 되시기 바랍니다!

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