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루시 류의 '엉덩이'
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작지만 탄력있는 몸매로 베르사체 드레스를 멋지게 소화하는 루시. 그녀의 슈퍼 보디 중에서도 타이트한 힙은 단연 주목 대상이다. 더 이상 납작하고 처진 힙으로 고민하지 말자. 뉴욕의 유명 트레이너 레베카 킬고어가 뒷모습도 당당해지는 비결을 공개한다.






◐ STEP 1.

- 먼저 의자나 커피 테이블을 준비한다.
- 세 걸음 정도 앞에 선 다음, 오른발은 세우고 왼발은 발등을 의자 위에 올려 놓는다.
※ 이때 두 손은 허리에 가볍게 갖다 댈 것.

◐ STEP 2.

- 등을 곧게 세운 상태에서 오른쪽 무릎을 직각이 되도록 구부린다.
- 천천히 숨을 내쉬면서 오른발에 체중을 실어야 왼쪽 엉덩이 근육이 꽉 조여진다.
※ 주의! 오른쪽 무릎은 발끝보다 앞서서는 안 된다. 다리를 바꿔서 10번씩3회 반복하자. 일주일에 두 번 정도 약3주만 지나면, 탱탱한 힙 선이 완성된다