탄력없이 늘어지는 살 물살형


근육을 잡아서 탄력을 주는 스트레칭과 덤벨 운동

지방형과 마찬가지로 지방이 많이 축적되어 생긴 부분 비만이다. 지방형과 다른 점은 살이 밑으로 축축 처진다는 점. 손으로 만져보면 말랑한 팔뚝살 부분이 따로 잡힌다. 운동 부족으로 근육과 피부에 탄력이 떨어진 경우라서 다른 팔뚝 비만보다 훨씬 심각하다. 팔 근육에 탄력을 줄 수 있는 스트레칭과 덤벨 체조를 중심으로 다이어트하는 것이 포인트