무릎이 아플때 힘든 운동 하긴 힘들고 그러실때 원목나무 동그란거 사방 5센티에서 7센티 사이 동그란나무로 수건이나 얄븐수건 싸아서 발 안쪽 복숭아뼈에서 7센티 정도 위에를 나무를 땅에 놓고 한다리씩 위에서 아래로 떨어키며 압력을 준다 그곳은 발로 내려 가는 경락이 지나 가는 곳입니다..티브볼때나 앉아 잇을때 수시로 하심 좋음 , 하시고 다리 걸어 보시면 다리 부드러움...참고론 당장 통나무가 없을때는 모기향 스프레이로 수건 한번 싸서 하면 됨니다..처음은 몇일은 발목 위가 아프지만 다리 안아프다는데 그거 못참을까요?? 우리 몸은 습관 들이고 내가 사랑해 줘야 건강해 집니다..더불어 반신욕을 매일 해주시면 피로 끝입니다.. 하나님께서 여러분의 가정을 두루두루 살펴 봐주시고 사랑해 주십니다.. 예수님 믿으시면 행복합니다..마음이 평안해 집니다..