먼저 배즙만드는 방법부터 말씀드릴께요..

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깨끗이 씻은 배는 씨를 빼고
국산 도라지와 국산 생강, 대추를 증탕기에 넣고 달인다.
(집에서 다릴 경우 스댕솥에 넣고 2시간 정도 달인다음 면포에 짠다.)

기관지염이나 천식에 아이들의 가벼운 감기 및 예방에 좋으며 따뜻하게 뎁혀서 먹는다.

숙취에 드셔도 좋고 배의 성질이 냉하여 몸에 열을 내리고 대변이나 소변을 잘 나오게 한다.
또한 고기를 부드럽게 하는 연육 효소가 있으므로 배가 비싸고 귀할 때 배즙을 보관해 두었다가 고기를 재워 먹으면 고기가 연해지고 소화가 잘 된다고 합니다.
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임신중 약물섭취


임산부가 드실수는 알약중에 가장 안전한 약중의 하나가 아세트아미노펜성분입니다. 타이레놀은 이 아세트아미노펜성분이 500mg 들어있지요. 임신 4주~8주사이가 아니시고 두통이 심하시고 잠깐 드실 것이면 드셔보셔도 괜찮을 것 같습니다.

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“복합제제보다 증상에 따라 약물을 선택하세요”
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임신중 체내 호르몬 대사의 변화와 면역력 약화로 쉽게 감기에 걸리게 된다. 감기에 걸리면 충분한 휴식과 철저한 위생 관리 및 영양 관리가 무엇보다도 중요하다. 물이나 음료로 수분을 충분히 섭취하고 가습기 등으로 목을 건조하지 않게 하며, 비타민이 풍부한 과일을 섭취한다.

★ 비교적 안전한 약물
증상에 따라 열이 날 때는 타이레놀을, 기침이 심한 경우 코푸시럽, 콧물이나 코막힘 증상이 심할 경우 페니아민이나 액티피드와 같은 항히스타민제를, 목의 통증이 있을 경우 가글로 증상을 완화시킬 수 있다.

★ 피해야 하는 약물
화이투벤과 판디에프와 같은 여러 성분이 든 ‘복합제제’는 가능한 피한다.

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소화불량 “훼스탈과 같은 효소제제나 현탁액은 안전하게 복용할 수 있어요”
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임신 초기에 분비되는 에스트로겐과 프로게스테론은 소화를 지연시켜 소화불량을 일으킨다. 소량으로 자주 식사를 하며, 위에 부담을 주는 탄산음료는 피한다. 편안한 옷을 입어주는 것도 소화를 도와준다. 위산 역류로 속쓰림이 있을 경우 베개를 이용해 상체를 받쳐주고, 산성식품의 섭취를 줄인다.

★ 비교적 안전한 약물
증상이 심할 경우 소화제로는 아진탈, 훼스탈과 같은 효소 제제가 안전하며 속이 더부룩하고 메스꺼울 때는 멕시롱이나 맥소올을 복용한다. 속쓰림이 심할 경우 현탄액 제제인 미란타나 암포겔, 겔포스가 안전하다.

★ 피해야 하는 약물
위산분비억제제인 미소프로스톨(미셀정, 아스로텍정 등)은 자궁수축과 출혈을 유발하므로 피하고, 오메드와 같은 궤양 용제 복용도 삼간다.

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두통 “전문가와 상담 후 약품을 선택하세요”
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임신 초기에 흔한 증상인 입덧으로 인해 두통이 생기는 경우가 많다. 또한 두통은 신경성인 경우가 많으므로 심신을 안정시키고 창문을 열고 신선한 공기를 마시는 것이 좋다. 보통 임신 중반기에 들어서면 두통은 점점 사라지지만 말기까지 증상이 지속될 경우 임신성 고혈압
일 수 있으므로 전문가의 진찰이 필요하다.

★ 비교적 안전한 약물
대부분의 아날제시스와 타이레놀은 임신 초기에도 안전하다. 단 장기 복용시 빈혈이나 간질환을 유발하므로 주의한다. 진통제는 그 종류가 다양하므로 의사의 처방 없이 약국에서 약을 구입할 때 반드시 임신중임을 말한다.

★ 피해야 하는 약물
아스피린의 경우 태아의 출혈 경향이 있을 수 있으므로 출산 전 3개월 동안은 복용을 금한다.

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변비 “관장약은 금물, 변유화제나 완화제는 안전해요”
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임신중 황체호르몬의 분비로 장운동이 둔해지고 자궁이 장을 압박하여 변비가 생기기도 한다. 변비 자체가 태아에게 미치는 영향은 없지만 변비로 인해 식욕이 떨어지고 두통이 생기는 등 상당한 불편을 느낄 수 있다. 또한 영양 불균형을 초래하여 태아에게 안 좋은 영향을 미칠 수 있으므로 수분 섭취, 운동, 식이요법, 자두 주스 등 비약물요법으로 변비를 조기에 예방하는 것이 중요하다.

★ 비교적 안전한 약물
변유화제나 경한 완화제 등 변 양을 증가시키는 약으로 도움을 받는다. 아락실, 듀파락, 마그밀, 콘실 등은 안전한 편이다.

★ 피해야 하는 약물
비사코딜제제(비코그린정, 둘코락스정 등), 관장약은 임신 말기에 복용시 지나치게 장운동이 활발해져 조산의 우려가 있으므로 피한다.


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임신 시기에 따라 약물 복용 요령은요
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임신 사실을 알기 전 임신 초기에 한두 번 감기약이나 두통약, 소화제 등을 복용하는 경우가 많다. 많은 엄마들이 임신중 약물 복용으로 뱃속의 아기가 기형을 일으킬까 걱정을 하게 되는데, 약물 또는 화학물질로 기형이 유발되는 경우는 기형 유발 원인의 2~3%에 불과하다. 따라서 임신 초기에 모르고 약을 복용했더라도 약물의 성분, 용량, 복용 시기와 기간을 알고 전문가와의 상담으로 안전성을 체크해본다.

수정 후 2주 “약물에 의한 기형유발 확률 제로”
배아 발생기인 이 시기에는 약물에 의해 손상을 받게 되면 죽거나 아니면 완전히 재생될 수 있기 때문에 약물에 의한 태아의 기형 유발은 걱정할 필요가 없다.

임신 3~8주 “가급적 약물 복용을 피하세요”
장기 형성기 또는 배아 형성기로 약물에 의한 장기의 기형 유발이 결정되는 시기이다. 각 장기에 따라 그 분화 시기가 다르므로 어느 시기에 노출됐느냐에 따라 다른 기형이 생길 수 있다. 약물 복용에 있어 가장 중요한 시기이므로, 이 시기에 모르고 약물을 복용했을 경우 전문의와의 상담이 반드시 필요하다.

임신 9주 이후부터 출산까지 “안전한 약물로 선택하세요”
태아 성장기인 이 시기에는 약물로 인한 기형 발생은 매우 드물다. 만약 태아가 약물의 영향을 받더라도 주로 성장 지연이나 기능부전으로 나타난다. 감기나 소화불량, 두통 등으로 느끼는 통증이 크다면 약물을 복용하여 증상을 완화시키는 것이 낫다.



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임신중 영양제 복용은요
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임신중 철분을 제외한 대부분의 영양소는 균형 잡힌 식사로 섭취할 수 있다. 철분, 아연, 셀레늄, 비타민 A, B6, C, D는 임신중 지나치게 많이 섭취했을 경우 독성이 나타날 수 있으므로 영양제를 복용할 경우 의사와 상담 후 복용량을 반드시 지키도록 한다.
철분제 “임신 중기부터 출산 후까지 꾸준히 복용하세요”
임신 초기에는 철분제로 인해 메스꺼움이나 구토와 같은 입덧 증상이나 위장장애가 심해질 수 있으므로 복용을 피한다. 임신 5개월경부터 출산 후 1~2개월까지 최소한 약 30㎎, 쌍둥이의 경우 60~100㎎을 복용해야 한다. 철분제 선택은 전문가의 조언에 따라 임신부에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요하다.

칼슘제 “부족하면 임신중독증에 걸려요”
임신중 30㎎이 필요하며 대부분 음식이나 모체에서 쉽게 충당된다. 만약 모체의 혈중 칼슘이 낮을 경우 모체의 뼈에 저장된 칼슘을 태아에게 빼앗겨 산모의 골밀도가 급격히 감소된다. 부족하면 임신중독증을 유발하지만 과다 복용하면 기형을 유발하므로 칼슘제 복용에 신중을 기울인다.

비타민제 “과잉섭취시 기형의 원인이 돼요”
대부분의 필요량을 음식물 섭취로 충분히 공급받을 수 있다. 비타민 A의 경우 과잉 섭취하면 태아의 기형을 유발하고, 비타민 C도 과도하면 비타민 B12의 흡수와 대사를 방해하여 기능적 결핍을 유발할 수 있다.

엽산 “임신부 뿐만 아니라 가임기 여성은 모두 엽산을 보충해줘야 해요”
최근 미국에서 엽산 요구량이 증가하고 있다. 엽산 결핍시 신경관결손증과 관련 있다고 보고되어 하루 400㎍을 권장하고 있다. 식사를 통해 권장량을 섭취하는 것이 어려우므로 엽산 보충제를 복용하도록 한다.

베스트베이비에서 발췌하였습니다.