검색하다가 퍼왔어요...모르시는 분들을 위해 도움 되시라고요...^^

배란전에도 걷기 운동하면 배란이 잘된대요...글고..사골, 치즈, 두유 2-3개씩..배란전,
숙제후,꾸준히 먹음 도움 된다고 하네요...
이왕이면 도움되는것들함 낮은 확률에서 조금이나마 더 올라가지 않을까요...^^
우리 하루 빨리 임신에서 출산방으로 넘어가길 빌어요...^^

착상을 돕는음식
견과류, 치즈, 전복, 해삼, 한과, 두유,꽁치, 멸치, 양배추, 브로콜리, 복분자, 홍삼, 잣, 돼지고기,밤,검정콩,소금,미역국,된장찌게,산수유...

착상시기에 피해야 할 음식
냉면, 참외, 수박, 냉우유, 빙과류, 오징어, 밀가루, 칡즙(차), 어혈을 푸는 모든 약제, 피임약,
감기약, 호르몬제, 술, 담배 등....

착상을 돕는생활습관과방해되는습관은?

착상을돕는생활습관은 편안하고 명랑한 생활, 좋은 음악 듣기
착상을방해하는습관은 과로, 스트레스, 고온노출, 부부싸움, 무거운것 들기, 힘든일 등

부부생활은 어떻게하는것이좋을까

부부간의 전희,애무, 스킨쉽은 호르몬 분비를 촉진하여 착상을 돕지만, 격렬한 부부관계나 자궁을 압박하는 동작은 피하는 것이 좋습니다

착상을 돕는운동과방해되는운동은?

착상을돕는운동은 가벼운 걷기, 가벼운 유산소 운동, 맨손체조, 탄산호흡, 단전호흡 등
착상을방해하는운동은 자전거 타기, 조깅, 등산, 수영(물에 오래 있는 것) 등