예전에 어떤분이 올리신거 다시 퍼왔네요 ㅎㅎ
살짝 수정했어요^-------^


온성음식..............닭고기,개고기,흑염소,뱀,개구리,참새,꿩,장어,미꾸라지,웅어,조기, 명태(북어,동태,노가리),멸치,복어,아구,곰장어,곡식류(현미,흑미,좁쌀, 옥수수,감자)김치류(열무,무,배추...)젖갈류,양념류(된장,고추장,자연식초, 볶은천연소금,간장),마늘,생강,양파,부추,파,후추,천초... 해초류(미역,김,다시마,청각,파래),사과,귤,복숭아,오렌지,시금치,양배추, 고춧잎,고추,쑥,쑥갓,인삼,꿀,레몬,청하,백세주,미소주,안동소주,고량주,, 
우선 몸을 따뜻하게 바꾸는게 중요한거같아요.



냉성음식................쇠고기,요쿠르트,생선회,밀가루음식,녹두,고구마,오이,호박,고사리,가물치, 잉어,붕어,메기,녹차,둥글레차,치커리,녹즙,냉면,메밀,당면,가지,딸기,참치,맥주, 양주,도라지,연근,들깨,도투리묵,새우,팥,땅콩,커피,우유,고등어,참외.돼지고기, 양약류(진통제,항생제,홀몬제,항히스타민제...)오리,바나나,메론,파인애플, 생콩,소주,백설탕,정제소금.해물류(조개,오징어.낚지.게,...) 


착상을 돕는 음식 견과류,치즈,전복,해삼,한과,두유,꽁치,멸치,양배추,브로콜리,복분자,홍삼,잣,돼지고기,밤,검정콩,소금,미역국,된장찌게,산수유...ㅋㅋ 
착상에 도움되는 음식은 녹용, 소의 신장, 돼지고기, 밤, 검정콩, 소금(미역국, 된장찌개), 산수유, 복분자 등


착상시기에 피해야 할 음식... 냉면,참외,수박,냉우유,빙과류,생맥주,보리밥,오징어,밀가루....
착상을 방해하는 음식은 칡즙(차), 어혈을 푸는 모든 약제, 피임약, 감기약, 호르몬제, 술, 담배 등


착상을 돕는 생활습관은 편안하고 명랑한 생활, 좋은 음악 듣기

착상을 방해하는 습관은 과로, 스트레스, 고온노출, 부부싸움, 무거운것 들기, 힘든일 등


부부생활은 어떻게 하는 것이 좋을까?
부부간의 전희,애무, 스킨쉽은 호르몬 분비를 촉진하여 착상을 돕지만, 격렬한 부부관계나 자궁을 압박하는 동작은 피하는 것이 좋습니다.

착상을 돕는 운동은 가벼운 걷기, 가벼운 유산소 운동, 맨손체조, 탄산호흡, 단전호흡 등

착상을 방해하는 운동은 자전거 타기, 조깅, 등산, 수영(물에 오래 있는 것) 등


강남 경희한방병원 이경섭 원장은 " 유산을 일으길위험이 있으므로 임신중 먹지말라고 했는데 율무 외에 우리가 흔히 건강식품으로 알고 있는 마른 생강. 엿기름. 계피 등도 유산을 일으킬 위험이 있으므로 임신 중 먹지않는 것이 좋다 " 고 지적했다.
또 " 어혈(피멍) 을 풀어주는 살구씨 (행인) .모란 껍질(목단피).복숭아씨(도인) 등과 광물성분이 든 우황청심환 등도 임산부의 금기약물" 이라고 설명했다. 
조상들은 임신했다고 해서 평소 먹지 않던 것을 먹으면 탈이 나기 쉽다 고 보았다. 

분당차한방병원 김상우 부원장은 "태교 중엔 돼지고기등 기름진 음식을 밥보다 적게 먹으라고 했는데 이는 기름진 음식을 즐겨 먹으면 임신 가려움증이나 부기가 생기기 쉽기 때문"이라며 "인삼은 몸을 덥게하고 참외는 몸을 차게 하거나 구토를 일으킬 수 있으므로 임산부에겐 좋지 않다"고 조언했다. 


좋은 태교 식품을 꼽아보자. 호두는 비타민. 무기질이 풍부해 좋다. 대추를 즐겨먹으면 뱃속의 아이가 튼튼하게 자라고 임산부의 몸을 잘 보 해주는 것으로 알려져 있다.

 특히 불안증이 있는 임산부는 대추차를 마시면 효과적이다. 임신 초기에 신 음식을 찾게 되는 것은 태아의 골격 형성에 필요한 칼슘 의 흡수를 도와주는 구연산이 풍부하게 든 매실이 제격이다. 잉어는 질좋은 단백질 . 불포화지방(혈관건강에 좋은 지방). 칼슘. 비타 민 B1이 많이 들어 있는데다 소화흡수도 잘돼 태교음식으로 인기가 높다. 해삼엔 모체와 태아를 편안하게 해주는 콘드리아진 성분이 들어 있어 심리적 안정에도 도움이 된다. 장닭. 보리밥. 잣. 밤.밀감.산나물 .미역.가물치(태아의 두뇌발육).도라지 대구. 쇠꼬리. 쑥. 시금치.호박.홍화.현미.흑염소.흑임자.홍합등도 태아 .산모에게 이로운 태교식품들이다. 

강남 차병원 산부인과 박 지현 교수는 임신초기에는 권하는 음식으로 세포손상을 막고 혈액순환을 좋게하는 비타민E가 풍부한 음식 (현미.콩.참깨.상추.시금치.명란.참치.청어등)과 철분이 많이든 식품(간.소라.굴.멸치.고등어.시금치등)을 꼽았다. 


따뜻한 음식 많이 드세요^♥^