산후 훗배앓이에 대한 모든것
도리도리 2006.07.17 18:36:16
남산만 한 배가 홀쭉한 배로 돌아가는 과정
"산후 훗배앓이에 대한 모든 것"
제2의 산통이라 불리는 ‘훗배앓이’. 출산 후 자궁이 제자리로 돌아오기 위한 자연스러운 통증으로 아파도 눈물 흘리며 참아야 하는 고통이다. 산모를 괴롭히는 훗배앓이 짧게 앓는 법을 소개한다.
자궁이 원래대로 돌아오기 위한 통증 ‘훗배앓이’
길이 5~8cm, 70g 정도의 자궁은 임신을 하면 점차 커지기 시작하여 임신 10개월에는 평균 1100g, 부피 5ℓ정도로 늘어난다. 초등학교 저학년 아이의 주먹만 한 크기의 자궁이 출산 때는 엄마 복부 전체를 채우는 크기로 늘어나는 것이다. 그러다 출산 시 태아와 태반을 배출하면 자궁은 점차 수축하면서 그 크기가 5분의 1 이상 감소한다. 이처럼 자궁은 출산 후 지속적인 수축과 이완을 반복하면서 점차 임신 전 상태로 회복된다. 이 과정에서 하복부에 통증이 생기는데, 이를 ‘훗배앓이’ 또는 ‘산후통’, ‘후진통’이라고 한다.
훗배앓이는 아이를 낳으면 낳을수록 더 심해진다
훗배앓이는 자궁이 수축할 때마다 생긴다. 아랫배가 조이는 듯한 통증이 있다가 없어지기도 하고, 생리통처럼 사르르 아프기도 하다. 출산한 산모 대부분이 이런 증상을 느끼며, 초산부보다는 경산부가 더 심한 통증을 느낀다. 초산부는 자궁 근육이 수축·이완할 때 수축 시간이 긴 반면, 경산부는 수축 시간이 짧아 주기적으로 수축·이완이 반복되기 때문이다.
또한 산모가 모유수유를 하면 훗배앓이가 더 심해진다. 아이가 엄마 젖을 빨면 옥시토신이라는 호르몬의 분비가 왕성해지는데, 이 호르몬이 자궁을 수축시키는 데 영향을 미치기 때문이다.
훗배앓이 없으면 자궁수축부전증 의심한다
훗배앓이는 짧게는 3~4일, 길게는 2주일 정도 지속되다 저절로 없어진다. 훗배앓이를 할 때 오로가 함께 나오기도 하고, 모유수유 시 통증이 더 심해지기도 하지만 모두 정상적인 증상이며, 아주 심한 통증이라도 진통제를 먹으면 금세 안정되므로 너무 걱정할 필요는 없다. 하지만 진통제로도 잘 진정되지 않는 통증이라면 훗배앓이가 아닌 다른 질병 때문은 아닌지 전문의에게 진찰을 받아야 한다. 진통제로 통증이 진정되지 않으면 생식기 감염, 신우신염, 제왕절개 후 상처 감염으로 인한 복막염 등을 의심할 수 있다.
반면 훗배앓이가 없을 경우에는 자궁수축부전증을 의심할 수 있다. 자궁수축부전증은 늦어도 산후 6주 정도에는 원래대로 회복되어야 할 자궁이 정상적으로 수축하지 않는 것을 말한다. 난막이나 태반 일부가 자궁에 남아 있거나 분만 중 진통이 약한 경우, 쌍둥이 임신으로 자궁이 지나치게 늘어난 경우, 골반 염증성 질환이 있을 경우 생길 수 있다. 산후 2주 정도가 지났는데도 아랫배를 만졌을 때 자궁이 느껴지고, 빨간 피가 섞인 덩어리가 나오고, 복통과 함께 빈혈 증세가 나타난다면 전문의의 진찰을 받는다.
모유수유로 훗배앓이 ‘짧게’ 앓자
무엇보다 자궁이 제자리를 찾게 하는 가장 좋은 방법은 모유수유를 하는 것이다. 모유수유를 하면 자궁 수축을 촉진하는 옥시토신 호르몬이 분비되기 때문이다. 특히 훗배앓이가 장기간 지속되면서 통증이 미약한 산모나 자궁수축부전증인 산모라면 모유수유는 필수적이다. 훗배앓이가 심한 경우에는 병원에서 전문의의 처방에 따라 진통제를 복용해도 되고, 집에서 모유수유 시 훗배앓이가 심할 때는 타이레놀을 복용하면 도움이 된다. 또한 핫팩으로 복부를 따뜻하게 찜질을 하면 자궁의 혈액순환을 돕고 통증을 줄여 도움이 된다. 단, 제왕절개를 한 산모라면 찜질이 자극을 줄 수 있으므로 상처 부위는 피해서 한다.
